改善寶寶便秘的食物有哪些
改善寶寶便秘的食物有哪些
小兒便秘容易導(dǎo)致寶寶的身體健康。那么寶寶便秘吃什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了改善寶寶便秘的食物，一起來(lái)了解吧。
改善寶寶便秘的食物
酥蜜粥
酥油、蜂蜜各30克，大米100克。將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天?？裳a(bǔ)益氣血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。
黃芪芝麻糊
黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3~5天。可益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無(wú)力、便后疲乏、汗出氣短等。
蔗汁蜂蜜粥
甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天?？汕鍩嵘颍瑵?rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。
寶寶便秘的原因
食物中含蛋白質(zhì)多，纖維少，常見偏食的小兒，只吃魚肉類，不吃水果、蔬菜等;
人工喂養(yǎng)或進(jìn)食過(guò)少
因牛奶內(nèi)酪蛋白及鈣質(zhì)比人奶多，糞便中不能溶解的鈣皂多，易發(fā)生便秘。因進(jìn)食過(guò)少，大便量隨之減少，不易引起排便感覺(jué)，自然會(huì)便秘。
沒(méi)有定時(shí)排便的習(xí)慣
因家長(zhǎng)不注意訓(xùn)練小兒定時(shí)排便，或小兒玩耍在興頭上，即使有便意也不說(shuō)，或因生活環(huán)境改變，導(dǎo)致大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被吸收而引起便秘。
腸道內(nèi)雙岐桿菌數(shù)量不夠
腸道內(nèi)益生菌和有害菌共存并保持著平衡狀態(tài)，其中有益的雙歧桿菌定植于腸黏膜的深層，形成一道生物屏障，防止外襲菌的入侵，增強(qiáng)人體的免疫力;促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，合成B族維生素和維生素K;通過(guò)對(duì)糖的代謝，降低腸道的pH值，從而抑制腐敗菌和病原菌的生長(zhǎng)，改善腸道環(huán)境。雙歧桿菌生成的有機(jī)酸還能刺激腸道的蠕動(dòng)。所以當(dāng)腸道內(nèi)雙岐桿菌數(shù)量不夠時(shí)，就易發(fā)生便秘。
寶寶便秘的危害
1、 糞便擦傷腸黏膜，引起小兒排便時(shí)肛門疼痛，可表現(xiàn)為糞便表面附少量血或黏液。
2、引起小兒肛裂、痔瘡。
3、腸道菌群平衡被打亂，導(dǎo)致腸道的免疫力下降。
4、由于大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，有毒物質(zhì)濃度增加，易引起過(guò)敏。
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