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坐月子吃醋好不好怎么吃

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坐月子吃醋好不好怎么吃

  我國(guó)有些地方坐月子的時(shí)候是要吃醋的,比如酸姜醋,說(shuō)是能夠滋補(bǔ)。坐月子能吃醋嗎?吃醋好不好?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的坐月子吃醋資料,希望對(duì)你有用!

  坐月子吃醋好嗎

  有的人說(shuō),產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候不能吃醋,因?yàn)榇滓环矫鎸?duì)牙齒不好,對(duì)牙齒會(huì)有腐蝕作用的,生完寶寶以后,牙齒本來(lái)就覺(jué)得很軟了。而產(chǎn)婦剛剛經(jīng)過(guò)分娩的洗禮胃腸功能也比較弱。最重要的是它能讓你回奶,對(duì)于正在喂養(yǎng)寶寶的媽其實(shí)這種說(shuō)法不完全正確,坐月子期間產(chǎn)婦是可以少量吃醋的,適當(dāng)?shù)某源资强梢缘?,只要不過(guò)量就行。

  我國(guó)個(gè)別地區(qū)的米醋和別處不同,這些地區(qū)的產(chǎn)婦在坐月子期間都是以醋代茶,不允許喝白開(kāi)水的,要喝水又不喜歡醋味的產(chǎn)婦,只能喝炒米茶。

  中醫(yī)建議的坐月子4步驟

  第1步、生新血、化瘀血方

  功用:促進(jìn)子宮收縮,使惡露排出,避免血栓形成,幫助子宮功能恢復(fù)。

  代表方藥:生化湯(方中各藥物之調(diào)配應(yīng)因人而異)。

  注意事項(xiàng):避免與西醫(yī)的子宮收縮劑重復(fù)用藥,故不建議產(chǎn)后馬上服用,且最好由醫(yī)師評(píng)估過(guò)后再服用。一般建議自然產(chǎn)后3天后開(kāi)始服用,剖腹產(chǎn)1周后開(kāi)始服用。

  使用方法:

  (1) 自然產(chǎn):出院之后才建議服用生化湯;避免用酒煎煮,因?yàn)榫朴兄谏瘻乃幮愿土?,因此最好是用水煎煮的方式。一般劑量是一?帖,服用5帖即可停止。

  (2) 剖腹產(chǎn):剖腹產(chǎn)婦可喝、也可不喝生化湯,因?yàn)獒t(yī)師在施行剖腹產(chǎn)手術(shù)時(shí),已經(jīng)將子宮內(nèi)的殘留物處理干凈,惡露會(huì)比自然產(chǎn)者少很多;如果選擇喝生化湯,不要超過(guò)3帖,因?yàn)槿舯日兆匀划a(chǎn)者的方式,服用過(guò)多的生化湯,反而有可能影響到子宮內(nèi)膜的修復(fù)。

  第2步、顧脾胃健運(yùn)方

  功用:調(diào)整腸胃的功能,幫助日后其他補(bǔ)品的吸收。

  代表方藥:黨參、懷山、茯苓、扁豆、蓮子、芡實(shí)等。

  食補(bǔ)建議:藥材可連同豬肚、豬排骨、豬粉腸(任選一種),煮成清湯后服用。

  使用方法:產(chǎn)后即可服用。

  第3步、益氣補(bǔ)血發(fā)奶方

  功用:益氣補(bǔ)血并增加乳汁分泌。

  代表方藥:當(dāng)歸、川芎、黃耆、黨參、杜仲、枸杞等。

  食補(bǔ)建議:藥材可連同烏骨雞、鱸魚(yú)、豬小排,煮成清湯后服用。

  使用方法:產(chǎn)后1周半后,停服生化湯之后,方可服用。

  第4步、壯骨健腰調(diào)經(jīng)方

  功用:補(bǔ)腰腎、壯筋骨、防掉發(fā),恢復(fù)未懷孕前的體能狀態(tài)。

  代表方藥:產(chǎn)后十全大補(bǔ)湯(可因個(gè)人體質(zhì)加減方)。

  食補(bǔ)建議:藥材可連同烏骨雞或土雞、鱸魚(yú)、豬排骨,煮成清湯后服用。

  使用方法:產(chǎn)后滿3周開(kāi)始服用,或月子結(jié)束后做為滿月調(diào)理用。

  月子期間的誤區(qū)盤(pán)點(diǎn)

  經(jīng)常喝茶水

  多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌,但茶葉中含有的鞣酸會(huì)影響腸道對(duì)鐵的吸收,容易引起產(chǎn)后貧血。而且,茶水中還含有咖啡因,產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡,影響體力恢復(fù),咖啡因還可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶貝的身體內(nèi),導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無(wú)故地啼哭。

  只喝湯不吃肉

  產(chǎn)后適當(dāng)多喝一些雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、豆腐湯等,確實(shí)可促進(jìn)乳汁分泌。但同時(shí)也要吃肉,因?yàn)楹芏酄I(yíng)養(yǎng)都在肉里,并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉,就會(huì)影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取。

  每天不限量地喝湯

  湯飲味道鮮美,如鯉魚(yú)湯、蛋花湯等,不僅容易消化吸收,還可促進(jìn)乳汁分泌。因此,每個(gè)產(chǎn)婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學(xué)問(wèn)的,不可為了增加乳汁分泌就無(wú)限制地喝,否則容易引起乳房脹痛,處理不恰當(dāng)就會(huì)引起乳腺炎。

  料理一定要加酒

  酒的作用是活血,對(duì)于剛剛分娩后的產(chǎn)婦烹調(diào)時(shí)加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經(jīng)排干凈,仍然用酒烹調(diào)食物就不適宜了,特別是在夏天。因?yàn)榫朴锌赡軐?dǎo)致子宮收縮不良,惡露淋瀝不盡。

  洗發(fā)后馬上扎辮子

  有的產(chǎn)婦洗澡后,頭發(fā)還沒(méi)有干時(shí)就把濕發(fā)扎成了辮子,并且馬上去睡覺(jué)。這樣,很容易使?jié)裥扒忠u體內(nèi),日后引起頭痛、頸痛。

  長(zhǎng)久看書(shū)或上網(wǎng)

  產(chǎn)后過(guò)早或長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、上網(wǎng),會(huì)使產(chǎn)婦特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累,日后再長(zhǎng)久看書(shū)或上網(wǎng)容易發(fā)生眼痛。所以,在產(chǎn)褥早期不宜多看書(shū)或上網(wǎng),待身體康復(fù)后量力而行。

  坐月子不能吃鹽

  在傳統(tǒng)觀念中,坐月子的時(shí)候不能吃鹽,不能吃醋,也不能吃任何生冷食物,甚至連水果都得熱一下才能吃。如果這樣做的話反而會(huì)讓產(chǎn)婦沒(méi)有任何食欲和胃口,食欲不振直接導(dǎo)致缺乏營(yíng)養(yǎng),反而會(huì)影響產(chǎn)婦哺乳。其實(shí),分娩以后產(chǎn)婦需要大量的鹽和水來(lái)補(bǔ)充體力,醋和生冷的食物有收縮血管的作用,可以減少產(chǎn)后出血。水果熱過(guò)之后,其營(yíng)養(yǎng)會(huì)損失很多。

  坐月子忌下床

  產(chǎn)婦其實(shí)沒(méi)有那么虛弱,分娩以后2小時(shí)之內(nèi),新媽媽必須保證在床上休息,同時(shí)注意觀察陰道出血情況;如果沒(méi)有異樣的話,產(chǎn)后6到12小時(shí)就可以起床做一些輕微的活動(dòng)了,尤其是順產(chǎn)的新媽媽更應(yīng)該這樣做。產(chǎn)婦長(zhǎng)期臥床會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果,除了肥胖之外,尿潴留、便秘、下肢靜脈血栓、產(chǎn)后尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂……都可能會(huì)找上門(mén)來(lái)。

  蛋月子

  經(jīng)??梢钥吹?,生完孩子后,產(chǎn)婦就“淹沒(méi)”在雞蛋堆里了,老例認(rèn)為,雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,吃得越多越好。

  專家點(diǎn)評(píng):吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說(shuō)雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,但吃得太多,蛋白過(guò)剩會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)了,且還會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。

  正確做法:每天吃兩個(gè)雞蛋為宜,最多三個(gè)。

  淡月子

  很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過(guò)著“食之無(wú)味”的生活,這是因?yàn)槔侠f(shuō),飯菜內(nèi)放鹽會(huì)影響下奶,所以只能吃“白食”。

  專家點(diǎn)評(píng):不正確。只喝白水、吃白飯,幾天下來(lái)人就會(huì)全身乏力,這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征,產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗,同樣也會(huì)發(fā)生這種情況。

  正確做法:正常飲食即可,沒(méi)必要刻意無(wú)鹽。


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