預(yù)防寶寶睡覺出汗的方法
有的家長會發(fā)現(xiàn),寶寶在睡覺的時候老是出汗,很多家長對此感到非常的擔心。其實又分為生理性和病理性的,生理性是屬于正?,F(xiàn)象的,病理性的話就要家長們重視啦。那么你知道怎樣預(yù)防寶寶睡覺出汗嗎?
怎么預(yù)防寶寶睡覺出汗
1.衣服:選用易于吸汗的棉質(zhì)衣物,透氣、舒適,不宜太厚。
2.室溫:堅持給室內(nèi)通風,每天至少通風三次,每次至少10分鐘。
3.被子:除了衣服以外,寶寶蓋的被子也應(yīng)該與大人蓋的厚薄程度差不多。特別是在冬季,不要給寶寶蓋太多的被子。
4.飲食:由于患兒大量出汗,造成鋅的缺失量比較高,由于此原因而導(dǎo)致的疾病發(fā)病幾率顯然要比正常孩子的要高。所以,有該癥狀的小朋友要適量補鋅,避免免疫能力降低,出現(xiàn)體虛,癥狀加重的情況,進而造成惡性循環(huán)。而且,在沒有醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下,也別隨意給孩子吃補品。
寶寶晚上睡覺注意事項有哪些
多汗的寶寶在睡覺時容易汗?jié)褚路捅蝗?,在寶寶睡覺時家長不要蓋太厚實的被子或給寶寶穿很多,但是也不能因為容易出汗就貪涼。特別是在夏季和冬季,家長們應(yīng)該多注意以下幾個點。
一、夏季
1.不要裸睡。體溫降低會刺激腸胃處的肌肉收縮,發(fā)生肌肉痙攣,從而造成疼痛感,甚至拉肚子。而寶寶裸睡時容易讓肚子受涼,所以,一定不能讓寶寶裸睡。如果天氣炎熱,建議給寶寶蓋上一條薄薄的毯子。
2.選用好的涼席。涼席要選用光滑、無刺的,避免寶寶肌膚受到傷害。此外,涼席要注意清潔,殺死螨蟲。一定要在用開水燙過、曬干之后再使用,并且每天清潔擦拭,經(jīng)常暴曬殺菌。
二、冬季
1.適宜的室內(nèi)溫度。在冬天,18至22度是最適合寶寶運動的室溫,而20到25度是相對舒適的睡眠溫度。在孩子熟睡之后,要注意給寶寶做好保暖措施,因為在熟睡的狀態(tài)里,寶寶全身肌肉都處于放松的狀態(tài),體溫會有所降低。
2.恰當?shù)臐穸取L鞖飧稍?,寶寶容易出現(xiàn)鼻子干燥的現(xiàn)象,甚至容易結(jié)鼻痂,影響呼吸。所以,一定要保持室內(nèi)的濕度以及空氣的新鮮度。
3.舒適的衣服。寶寶在冬季時睡覺不要穿太多,可以給寶寶穿一身吸汗效果好的棉衣棉褲。