如何提升自己的職場適應(yīng)能力_職場

學(xué)會管理自己的情緒和應(yīng)對壓力是成功職場人士的重要能力，可以通過練習(xí)冥想和運動來發(fā)揮。這里小編為大家整理了關(guān)于如何提升自己的職場適應(yīng)能力，方便大家學(xué)習(xí)了解，希望對您有幫助!

如何提升自己的職場適應(yīng)能力

一、謙虛和妥協(xié)的心態(tài)

在職場中，需要盡快學(xué)會與人合作、溝通;也不宜太張揚，引起大家反感。同時，職場新兵對上司應(yīng)尊重、磨合，對同事多支持、學(xué)習(xí)。不管你認(rèn)為上司和同事有多少缺點，對于剛到企業(yè)的職場新人來說，不如謙虛一點，不要急功近利，多了解企業(yè)的文化和管理風(fēng)格，多觀察和學(xué)習(xí)，少說多干，做到謙虛、忍耐、妥協(xié)，虛心請教上司和同事，提高自己的能力，以謀求更好的發(fā)展。

畢業(yè)生初入職場，只有學(xué)會改變自己的心態(tài)，才能提高職場適應(yīng)能力;同時，只有保持積極的心態(tài)，明確努力的目標(biāo)，采取積極主動的行動，才能造就職業(yè)輝煌。

二、練就樂觀的心態(tài)

古代有一個皇帝作了一個奇怪的夢，醒來對妃子說：“我夢見江河的水都干枯了，山也平塌了，這作何解?”他的妃子說：“不好了，古語說，皇權(quán)、天下是舟，百姓是水，水能載舟，亦能覆舟，說的正是皇權(quán)與百姓的關(guān)系。水干了，船如何行得?山，象征江山與皇權(quán)，山都平了，是否皇權(quán)將危?”于是，皇上整天苦思冥想，到底問題出在哪?是否有人要反叛，?皇帝憂心忡忡，最后，一病不起。一位大臣來晉見皇上，叩問：“皇上緣何如此憔悴?”皇上告知大臣自己的擔(dān)心，只見這位大臣連連道喜：“恭喜陛下，此夢乃大吉之夢也。所謂山平了，正合‘天下太平’之意，江河水干了，真龍就要現(xiàn)身啦，您可是真龍?zhí)熳影?”皇帝一聽，覺得大臣講得更有道理，頓時精神煥發(fā)，病很快就痊愈了，后來專心治理朝政，國家日漸富強。

同一件事，用悲觀、樂觀的心態(tài)去看待，結(jié)果截然相反。職場新兵一般從事基層工作，屬于“藍(lán)領(lǐng)”階層，與他們想當(dāng)“灰領(lǐng)”，甚至“白領(lǐng)”的期望和理想有很大的落差，他們認(rèn)為自己整天都在打雜，碌碌無為，而且誰都可以支使他們，覺得在公司受到了不公平待遇。其實，如果大家都愿意派活給職場新兵，他們就有很多的學(xué)習(xí)和鍛煉自己的機會，同時，也有了更多的表現(xiàn)自己才華和能力的機會。職場人謹(jǐn)記，當(dāng)上司很多工作不再派給你，你的擔(dān)子越來越輕的時候，這是一個危險的信號，因為“忙”是好事情，當(dāng)你不忙的時候，公司或部門裁員時首先想到的可能就是你。

三、平凡工作中的激情，壓力下的崛起

吳士宏是如何成功的?在IBM工作的最早日子里，吳士宏扮演的是一個微不足道的角色，沏茶倒水，打掃衛(wèi)生，完全是腦袋以下肢體的勞作。她曾感到非常自卑，連觸摸心目中的高科技象征的傳真機都是一種奢望，但是，她對自己說：有朝一日，我要有能力去管理公司里的任何人，無論是外國人還是香港人。通過不懈的努力，一年后吳士宏獲培訓(xùn)機會進入銷售部門，因業(yè)績突出不斷晉升，從銷售員直至IBM華南分公司總經(jīng)理。1997年任IBM中國銷售渠道總經(jīng)理。1998年出任微軟(中國)公司的總經(jīng)理，她在微軟的上司說“她和微軟公司那種生生不息的創(chuàng)新拼搏精神，承受壓力的能力以及勇于迎接挑戰(zhàn)的`個性有某種深層的契合”。1999年“因個人原因”辭職，在IT業(yè)引起震動。1999年10月出任大型國有企業(yè)TCL集團常務(wù)董事、副總裁、TCL信息產(chǎn)業(yè)集團公司總裁，被稱為“打工女皇”。

吳士宏的故事告訴我們，工作無大事、小事之分，都是你的職責(zé)所在，吳士宏在平凡的工作中，力求高效、完美，體現(xiàn)服務(wù)和奉獻精神，才使得她在IBM公司脫穎而出。吳士宏的精神，曾激勵了許許多多的職場中人，給我們以啟發(fā)：職場中人應(yīng)努力練就正確的心態(tài)，培養(yǎng)承受壓力的能力。

談到壓力，世界500強企業(yè)富士康公司總裁郭臺銘有一句名言：“當(dāng)你感到有壓力的時候，說明你的能力不夠?！睂Υ龎毫ψ詈玫霓k法就是盡快熟悉業(yè)務(wù)，在工作中摸索竅門，積累經(jīng)驗，積極為職位提升和下一份工作做準(zhǔn)備，在平凡、枯燥的工作中，尋找樂趣，努力創(chuàng)新，練就應(yīng)該具備的職業(yè)技能、核心競爭力，不斷學(xué)習(xí)、提升自我。如果職場中人在平凡工作中激情不減，表現(xiàn)突出;在壓力下不屈不撓，努力工作，必將披荊斬棘，勇往直前。

四、理性面對工作初期的枯燥、乏味

有一位同學(xué)畢業(yè)后，來到一家企業(yè)工作不久，覺得與自己理想中的企業(yè)相差太遠(yuǎn)。比如，每天下班前要將當(dāng)天的工作小結(jié)輸入電腦，每天早上有一個早會布置工作等，約束太多,規(guī)矩太多，覺得難以適應(yīng)。于是，常發(fā)牢騷，工作積極性也不高,還沒等到她對企業(yè)真正有所認(rèn)識，就被炒了魷魚?？墒牵?dāng)她再次在求職大軍中奔波，沒找到更好的工作時，她心中開始感到有些后悔。

很多新人在進入公司后，用學(xué)生的眼光看待企業(yè)，對企業(yè)現(xiàn)狀不滿，接受不了企業(yè)的“規(guī)矩”，沒有耐心去適應(yīng)企業(yè)。其實，該案例中的早會和每天小結(jié)的制度，對職場新兵學(xué)習(xí)知識和技能，盡快適應(yīng)企業(yè)具有非常重要的作用。同時，每個企業(yè)都有優(yōu)勢和劣勢，最重要的是學(xué)會適應(yīng)新的環(huán)境，快速融入企業(yè)，在和企業(yè)相互深入了解后，找到自己合適的位置。

提升自己的職場價值從而告別低薪

彌補那么一點點

彌補自己的能力缺陷，特別是針對心中理想職位的要求與自己當(dāng)前所具備的能力之間的差異入手。

有些低薪者可能與高薪者的差距只有那么一點點，而這一點點到底在哪里，他可能自身并不清楚，這就有必要咨詢資深的職業(yè)顧問。經(jīng)過專業(yè)的測評和專家的分析、診斷之后，對自己的缺陷和要努力的方向了然于胸，才能做到有的放矢，完善自己的能力缺陷。

每種職位都有各自特定的核心要求，并且因為所處企業(yè)行業(yè)的不同而產(chǎn)生不同的任務(wù)結(jié)構(gòu)和崗位要求。哪一種類型的職位更適合自己，更能發(fā)揮自己的能力和發(fā)掘自己的潛力，這需要有一個明確的目標(biāo)，并根據(jù)這個切入目標(biāo)的引導(dǎo)，錘煉自己的優(yōu)勢競爭力，彌補自己的劣勢。

“跳”出一條生路

通過跳槽，精心地包裝過去的工作經(jīng)驗，充分挖掘展示以往工作中的含金點。

對于很多低薪者來說，他們并不是在能力上與高薪者有多大差距。他們往往想通過跳槽來提高自己，但在這過程中，卻缺乏包裝自己過去工作經(jīng)驗，充分挖掘以往工作含金點的能力。因此，即便有面試機會，也因不會展示自己的優(yōu)勢競爭力而與工作失之交臂。

跳槽增值的基礎(chǔ)是跳對方向。只有找對了方向才能真正發(fā)掘出競爭潛力。如果僅僅以為核心競爭力就是工作經(jīng)驗，那就大錯特錯了。如果一個人跳槽的目標(biāo)與個人職業(yè)能力、潛力有偏差，職業(yè)生涯將進入死胡同，那時候，什么證書學(xué)歷都救不了你。如果經(jīng)驗沒有積累到最有效的方向上去，這些經(jīng)驗不僅不能帶來價值，反倒束縛你尋找新的發(fā)展契機的手腳。

“鍍金”提升職業(yè)價值

用比較權(quán)威和有名氣的證書來為自己“鍍金”。正確的“鍍金”方法，會對個人職業(yè)價值的實質(zhì)提升帶來很好的效益。職業(yè)價值的提升，將是個人價格整體提升的基礎(chǔ)。

企業(yè)對你自身能力的認(rèn)可，有很大一部分就是通過一些證書來獲得的。通過一些培訓(xùn)，可以迅速彌補自己能力方面的某些不足，并且為核心競爭力增加含金量。但是，證書、學(xué)歷等方面的提升必須注重實效性。盲目的職場跟風(fēng)，可能手捧很多具有市場力度的證書，卻無法獲得具有職場競爭力的職位，更別談理想的薪資了。

證書的實效性，主要是方向的科學(xué)性和行動的實效性二者之統(tǒng)一。證書必須與自己正確的發(fā)展路線吻合，也必須在適當(dāng)?shù)沫h(huán)節(jié)和時機獲得，否則證書的效益就值得考慮了。

職場新人如何讓自己更加專業(yè).

1、提升自我察覺，盡早認(rèn)清自己

自我覺察能力不僅對職場新人有幫忙，對職場舊人也有幫助。自我覺察是不管你處于職場任何階段，都應(yīng)該不斷思考，我是誰?我到底能干什么?我為什么要做這份工作?這份工作真的適合我嗎?等等問題，不斷的去反思自己，覺察自己，認(rèn)清自己。

職場中會有這樣一個現(xiàn)象，就是許多人對于自己能干什么?自己想做什么?等與未來職業(yè)發(fā)展息息相關(guān)的問題不去思考，但往往卻期待一個高手出現(xiàn)，幫助解決職場發(fā)展過程中的所有問題。

其實這樣的高手是不存在，你的職場你做主，沒有人能替你去思考職場路該怎么走，所以不管你處于職業(yè)發(fā)展初期，還是職業(yè)發(fā)展上升期，我覺得這條錦囊都適用。盡早養(yǎng)成不斷反復(fù)的問自己與未來發(fā)展有關(guān)問題的習(xí)慣，把控自己，才能讓你更好更快的適應(yīng)職場的快速發(fā)展。

2、修煉能力，找到職場發(fā)展“真捷徑”

我們經(jīng)常會聽到，職場中應(yīng)該不斷修煉自己的能力，使得能夠勝任不同的工作，那么這些能力是什么呢?羅伯特卡茨提出了現(xiàn)代管理者三大能力，不管你處于職場的任何階段，這三大能力都適用。

首先是技術(shù)性技能，如果你職位是基層員工，那么技術(shù)性技能就使用的越多，技術(shù)性技能就是你專業(yè)化的能力，比如你是文案，你使用的最多的就是你文字撰寫能力。而越往高層發(fā)展，你的技術(shù)性技能要求便會降低，人際性技能要求就隨之提高，人際性技能就是與他人合作的能力。隨著你職位的不斷提升，技術(shù)性技能就可忽略，概念性技能就會占主導(dǎo)，概念性技能就是宏觀層面的戰(zhàn)略或是規(guī)劃。

三大技能其實是相輔相成的，倘若你是基礎(chǔ)員工，在提高自己技術(shù)性技能的同時，有意識的培養(yǎng)自己人際性技能或是概念性技能，那么你升職之路就會比一般人快。你可以觀察一下周圍升職較快的同事，不僅有扎實的技術(shù)性技能，同時在人際性技能或是概念性技能上都比你略勝一籌。

這三大技能在細(xì)分，可分成以下幾個技能，自我認(rèn)知、情緒管理、團隊合作、談判技巧、管理技能、領(lǐng)導(dǎo)技能。不管任何時候，自我認(rèn)知都是作為做基礎(chǔ)的能力，越往上發(fā)展，情緒、演講、團隊能力就越發(fā)重要。如果你是職場新人，不凡可以按照表格中劃分的具體技能去不斷的提升自己。

3、洞悉他人，遵循職場人際交往原則

職場中，與人交往的能力也是非常重要。領(lǐng)導(dǎo)、同事、客戶，我們都應(yīng)了解不同人的不同溝通風(fēng)格，用他們期待被對待的方式對待他們。

對于領(lǐng)導(dǎo)，首先摸清上司的要求和期望。許多職場新人在進入職場的時候，總認(rèn)為按照崗位說明書上要求去做的就對，很少和自己的上司去溝通，主動去了解上司對這個崗位的期望。對職位的要求和期望是很少寫在崗位說明書上的，自己不積極主動的去了解領(lǐng)導(dǎo)的要求，在職場發(fā)展中是很不利的，當(dāng)然，這里指的不是說要巴結(jié)領(lǐng)導(dǎo)，而是要積極主動的去溝通了解，為自己的職業(yè)發(fā)展?fàn)幦C會。

不管任何時候，都應(yīng)該積極主動的了解公司的現(xiàn)狀及未來發(fā)展規(guī)劃，公司產(chǎn)品、客戶群，從宏觀層面知道公司處于行業(yè)中的什么位置，這不僅對自己工作有幫助，同時還能夠了解行業(yè)，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)遇到什么問題時，你才有能力站在宏觀層面上提出解決方案。

當(dāng)然除了摸清上司的要求之外，同事之間的關(guān)系維護也很重要。同事之間相處，首先要做好自己，判斷自己的價值在哪里，不要人與亦云，要有自己的原則與立場。職場新人中，大部分會當(dāng)老好人，誰有困難都幫，但在幫助的同時應(yīng)先問問對方是否愿意接受幫助，自己也需要量力而行。

職場發(fā)展的初期，不管是想提升自己的專業(yè)性，還是維護好職場人際關(guān)系，其實都可將以上說的三點總結(jié)為以下16個字：認(rèn)清自己，洞悉他人，磨練能力，評估資源。認(rèn)清自己永遠(yuǎn)是職業(yè)發(fā)展中最重要的，只有看清自己，才能找出適合自己職業(yè)發(fā)展的道路。同時不斷磨練自己的能力，充分有效的利用資源，積極主動的與他人溝通協(xié)作，才能在職場中無往不勝。