堅(jiān)持寫(xiě)日記的好處
如果有日記作為依憑，即使許多年前的細(xì)節(jié)，也比較容易在記憶中喚醒。在這個(gè)意義上，日記使人擁有了一個(gè)更豐富的人生?！?span style="text-indent: 2em;">今天小編在這給大家整理了堅(jiān)持寫(xiě)日記的好處_寫(xiě)日記的好處有哪些，接下來(lái)隨著小編一起來(lái)看看吧!
寫(xiě)日記的好處1
寫(xiě)日記，對(duì)大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)，這可能是一個(gè)很遼遠(yuǎn)的詞。小學(xué)時(shí)，老師每年寒暑假布置的作業(yè)中必然有幾十篇日記，每年都要趕在假期結(jié)束前一天水上好幾篇的我，對(duì)其深惡痛絕。初高中的800字語(yǔ)文作文絞盡腦汁才思枯竭才能湊到那條短短的得分線，差點(diǎn)就要失去對(duì)寫(xiě)作的所有熱情和興趣。
然而掰個(gè)指頭算一算，踏入了20__年，卻已經(jīng)是寫(xiě)日記的第十年。
真正開(kāi)始寫(xiě)日記時(shí)從高一開(kāi)始的，也是受到朋友的影響，幾個(gè)姑娘，開(kāi)始了曠日持久的交換日記。那個(gè)時(shí)候怎么會(huì)有那么多話要寫(xiě)啊，寫(xiě)討厭的班主任寫(xiě)考試不及格的惆悵寫(xiě)對(duì)未來(lái)的期盼寫(xiě)青春期獨(dú)屬于小女生的傷懷，然后彼此交換。那時(shí)候的日記本，每一本上面都有好多注解，貼的花花綠綠的小紙條現(xiàn)在看起來(lái)真的有點(diǎn)非主流，可是那時(shí)候的我們寫(xiě)了一本又一本，樂(lè)此不疲。即使每天都膩在一起卻還是有很多話想要寫(xiě)，雖然現(xiàn)在看起來(lái)那些憂愁實(shí)在是幼稚的讓人發(fā)笑，心里想著“哈，一群傻姑娘”，但是過(guò)了那個(gè)階段，也再也找不到這樣的一群傻姑娘再去寫(xiě)一本本傻傻的交換日記。
大學(xué)四年幾乎荒廢了日記本，和三土寫(xiě)了四年的信，卻只寫(xiě)了一本日記，現(xiàn)在想來(lái)是覺(jué)得遺憾的一件事情，因?yàn)楹芏喈?dāng)下看起來(lái)很重要的時(shí)刻，都隨著時(shí)間的流逝淡化了，很多想要去記住的情緒，也因?yàn)?a href='http://m.rzpgrj.com/jiyi/' target='_blank'>記憶力太差，沒(méi)有用這樣的載體去留住，很快的就不可避免的回想不起來(lái)了。
之后畢業(yè)一個(gè)人在外地工作，一下班，大段大段的時(shí)間都是與自己相處的時(shí)刻。我對(duì)租房?jī)H有的要求就是有能讓我坐下來(lái)安靜寫(xiě)字的小書(shū)桌。那段時(shí)間雖然只有一人一貓，卻成為我這些年來(lái)很安靜很充盈很自由的時(shí)光。常聽(tīng)到有人說(shuō)不喜歡一個(gè)人生活沒(méi)有事做沒(méi)有人陪伴很寂寞，但我卻很真心實(shí)意的喜歡并在離開(kāi)后還在偶爾想念那一段一個(gè)人的日子，矯情的說(shuō)那是我最靠近自己的時(shí)候，現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)說(shuō)沒(méi)有人約束和管教的日子真的很自由。每天下了班回到一個(gè)人的房間里一個(gè)人待著，做了很多無(wú)意義的取悅自己的小事，歪在椅子上看了好多電影，買(mǎi)的書(shū)堆在床邊，看完一本就丟一本，還有寫(xiě)日記，每天晚上夜深人靜的時(shí)候，我就趴在房東留下來(lái)的一個(gè)很破的小書(shū)桌上就著臺(tái)燈寫(xiě)日記。
寫(xiě)日記的好處2
記日記記什么，這個(gè)就隨心情。不要太拘謹(jǐn)，要放松，其實(shí)你想記什么就記什么，沒(méi)有任何成規(guī)束縛。你也可以不按我的建議去寫(xiě)。關(guān)鍵是在于要開(kāi)始動(dòng)筆寫(xiě)。你就是想罵一個(gè)小人都可以把情緒傾瀉進(jìn)來(lái)。
寫(xiě)起來(lái)，幾天就能端正認(rèn)識(shí)，這件事不是那么難嘛，好有成就感呀，給自己點(diǎn)個(gè)贊。堅(jiān)持個(gè)21天，爛俗的理論說(shuō)21天就能養(yǎng)成個(gè)習(xí)慣。寫(xiě)日記可比跑步鍛煉、早睡早起、學(xué)習(xí)英語(yǔ)等等簡(jiǎn)單多了，簡(jiǎn)直就是勵(lì)志的最佳手段。
日記在當(dāng)時(shí)是記錄，是整理，一些事情你選擇更多地記憶下來(lái)，另一些則隨便吧。它能幫助我們思考發(fā)生的事情，做總結(jié)復(fù)盤(pán)。而記錄一段時(shí)間之后，記日記就有積累和回顧作用。有了更豐富社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的我再回過(guò)頭來(lái)看，能更不同視角和更理性看待以前的事情。當(dāng)然，如果是當(dāng)天的教訓(xùn)，你沒(méi)有一點(diǎn)新想法，那就該警惕了。
以后養(yǎng)成記日記的習(xí)慣后，再有空隨手看看過(guò)去的記錄，上周、上個(gè)月，去年的今天，專注于成長(zhǎng)的你都不愛(ài)去刷微博了，刷知乎也少了。
那種畫(huà)畫(huà)的手賬日記，還有晨間日記，我建議你們就別強(qiáng)求了，先自己寫(xiě)起來(lái)，形式不重要。從今天開(kāi)始寫(xiě)起來(lái)。
寫(xiě)日記的好處3
堅(jiān)持記日記一年半了，最大感受是日子不是像自來(lái)水一樣嘩嘩過(guò)去就沒(méi)影了，回過(guò)頭一看兩眼茫然，這一年做了啥，怎么成長(zhǎng)的，腦袋一片空白。都不能給自己一個(gè)交代，太蒼白了!
遺忘是人的自然本性，而日記則是自己對(duì)抗遺忘，加快自我成長(zhǎng)的手段。無(wú)論喜事還是悲傷的事，當(dāng)時(shí)我們很難正視自己，情緒會(huì)大于理性。但過(guò)后，我們會(huì)有機(jī)會(huì)看看自己?？墒?，你都忘了自己，你怎么評(píng)估自己呢?我們最大的幻覺(jué)就是過(guò)高地估計(jì)自己的記憶力。殊不知，我們會(huì)選擇性記憶，大部分痛苦忘卻了，連帶大部分小幸福都忘卻了。
大腦記不住，但卻騙你，讓你洋洋自得。所以我們要用外腦，復(fù)制一個(gè)當(dāng)時(shí)的自己，戰(zhàn)勝自己的幻覺(jué)。
其實(shí)，記日記的門(mén)檻很低，每天晚上所花時(shí)間不過(guò)十幾分鐘。每晚用筆記軟件把當(dāng)天重要事情回顧一遍，總結(jié)復(fù)盤(pán)，哪些是經(jīng)驗(yàn)，哪些是教訓(xùn)。
舉一個(gè)例子，今年年初去了次澳門(mén)，在賭場(chǎng)里玩了一次新玩法，以前只會(huì)猜大小，新玩法中自己有了心得，小投入最后賺了一千四百塊，記下來(lái)，再碰到有提到這玩法經(jīng)驗(yàn)的文章，我就搜關(guān)鍵詞找回當(dāng)時(shí)日記對(duì)照著看即可，下一次我再玩這玩法，就不是從零開(kāi)始了。當(dāng)天的日記告訴未來(lái)的自己，下次來(lái)放大杠桿，5倍或者10倍本金，玩的不是賭運(yùn)氣，而是驗(yàn)證你的概率算法到底有沒(méi)有用。我希望我下次去的時(shí)候能直接跟當(dāng)時(shí)的我對(duì)話。
我也不是一開(kāi)始對(duì)自己說(shuō)“你要記日記了”。
最開(kāi)始我是把日記當(dāng)一天的to-do-list來(lái)用，早上規(guī)劃一天要做什么，后來(lái)寫(xiě)著寫(xiě)著就發(fā)展出記一下這些事情的結(jié)果吧，再到現(xiàn)在，一天里不在計(jì)劃中發(fā)生的重要的事情或者一閃而過(guò)的靈感以及讀書(shū)筆記都會(huì)放到日記里。
寫(xiě)日記的好處4
寫(xiě)日記有什么好處呢，我說(shuō)不清楚。我就是把每天的經(jīng)歷，感受，雜七雜八的都記下來(lái)。平常的日子里流水賬是日記不可缺少的一部分，當(dāng)然寫(xiě)日記更多是為了生活中不那么平常日子。我的本子里有挺多事情的，真挺雜的，重要的不重要的都有。翹課宅在寢室里追一天美劇寫(xiě)到日記里，準(zhǔn)備好久的活動(dòng)順利完成也寫(xiě)到日記里，拿著單反做好幾個(gè)小時(shí)車跑到碼頭拍了套不怎么滿意的片子還是寫(xiě)到日記里，和女神約會(huì)表白成功當(dāng)然必須肯定要寫(xiě)到日記里。而且我的日記里還會(huì)粘、夾、貼、訂一些亂七八糟的，像門(mén)票車票登機(jī)牌工作證課程表保修卡照片表格名單獎(jiǎng)狀復(fù)印件玫瑰花瓣包裝紙請(qǐng)柬什么的只要有意義的東西我都會(huì)收到日記本里(是不是挺怪胎的 - -b)。
反正我覺(jué)得，只要自己覺(jué)得寫(xiě)日記有意義，寫(xiě)得還挺高興的，那怎么寫(xiě)都沒(méi)錯(cuò)。
還要再補(bǔ)充一下?？赡苁且蛉硕悺？墒俏易詮拈_(kāi)始寫(xiě)日記以后，不想讓每天的生活再一成不變下去，我也不想讓每一天的日記是千篇一律的吃飯睡覺(jué)打豆豆。所以我就會(huì)想去做好每一天的每一件事情，哪怕只是一件特別小的事情。重要的事情自然不用說(shuō)，就說(shuō)說(shuō)小事情。過(guò)去很多平常的事情現(xiàn)在都會(huì)給我?guī)?lái)小小的驚喜。買(mǎi)一本新的書(shū)我會(huì)高興，看一部偶然發(fā)現(xiàn)的好電影我會(huì)高興，收到女朋友為我辛辛苦苦疊的紙玫瑰當(dāng)然會(huì)高興，就連周六晚上寢室停電幾個(gè)人點(diǎn)著蠟燭喝啤酒都會(huì)高興。寫(xiě)日記不再是習(xí)慣，也不是愛(ài)好，而是我生活的一部分，它讓我變得更加熱愛(ài)生活，熱愛(ài)家人，熱愛(ài)朋友，熱愛(ài)姑娘，熱愛(ài)周身一切好的事物。
還有還有呀，試想著四五十年以后，等我從一個(gè)努力的小青年變成一個(gè)知足的小老頭的時(shí)侯，再翻看現(xiàn)在寫(xiě)的或者是保存下來(lái)的文字照片還有其他一切有意義的東西的時(shí)侯，會(huì)是一種什么樣的心情呢?
寫(xiě)日記的好處5
從大學(xué)開(kāi)始，不知不覺(jué)已經(jīng)寫(xiě)了7年日記。前兩天翻看去年的日記，才真真切切體會(huì)到了寫(xiě)日記的好處。
寫(xiě)日記最大的好處便是了解自己。
去年的日記我每天都會(huì)在末尾給心情打分，發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己一年之中三分之一的時(shí)間不開(kāi)心，三分之一的時(shí)間很焦慮，三分之一的時(shí)間心情大好，把自己的情緒量化之后連我自己都十分吃驚。我一直自以為性格是個(gè)理想主義的要強(qiáng)青年，像我這種宇宙間的小太陽(yáng)，渾身散發(fā)著浩然正氣的黨員，怎么能被悲觀情緒打敗了?可我越是想要壓制悲觀情緒，卻又陷入更加嚴(yán)重的自責(zé)。翻完日記之后我才發(fā)現(xiàn)我并認(rèn)識(shí)真正的自己，我以為自己活了26年已經(jīng)對(duì)自己有個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到對(duì)自己的性格有如此之大的誤解。
開(kāi)始接受自己的悲觀情緒，老話說(shuō)“人生不如意十有八九”，我是“人生不如意十分之七”，我竟然比普通人還要強(qiáng)那么一丟丟，無(wú)論是“樂(lè)觀情緒”還是“悲觀情緒”都是我身體的一部分。我自此之后抱著”母不嫌子丑“的想法開(kāi)始接受每周必來(lái)的哪幾天“悲觀情緒”，我稱之為精神上的“大姨夫”。明白身體這個(gè)規(guī)律之后，凡是來(lái)了“大姨夫”，我便做一些輕松簡(jiǎn)單讓我開(kāi)心的事，而不是像之前對(duì)自己要求更加嚴(yán)格，日記里面不開(kāi)心的次數(shù)開(kāi)始有了明顯的下降，可見(jiàn)接納自己的“不完美”是件多么重要的事情。
寫(xiě)日記另外一個(gè)好處便是極大的增強(qiáng)了我的自信心。
我入坑的原因就是讀書(shū)時(shí)候以為自己意志力薄弱，做事都是三分鐘熱度，碰巧有個(gè)大學(xué)室友每天都能提筆記日記，無(wú)論刮風(fēng)下雨，無(wú)論給別人帶戴帽子還是別人給他戴綠帽子的時(shí)候，這廝都能筆耕不輟。由于身邊有這么個(gè)活人可以模仿，不知不覺(jué)，從畢業(yè)到現(xiàn)在我竟然已經(jīng)寫(xiě)了7年的日記。堅(jiān)持寫(xiě)日記讓我發(fā)現(xiàn)原來(lái)我比普通人的意志力要強(qiáng)不少，雖然提筆寫(xiě)字看起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但是越簡(jiǎn)單就越困難，完成了很多普通人做不到的事情給了我不少的信心。
日記的格式
先在第一行頂格寫(xiě)上日期與天氣(例如：4月2日，星期四，陰天)，再來(lái)另起一行空上兩格開(kāi)始寫(xiě)日記的正文。在寫(xiě)日記時(shí)要注意由于記錄下來(lái)的事件一般已經(jīng)發(fā)生，時(shí)態(tài)多為過(guò)去時(shí)或者過(guò)去完成時(shí)，在正文的書(shū)寫(xiě)上盡量使用簡(jiǎn)單句式。
所謂日記，就是對(duì)一天所發(fā)生事件的記錄，你可以寫(xiě)已經(jīng)發(fā)生的事件，也可以寫(xiě)本人某一時(shí)刻的心情或感想。另外值得一提的是，日記之所以叫日記，我們就必須凸顯出日記里內(nèi)容的真實(shí)性，我們對(duì)于日記篇幅的長(zhǎng)短并沒(méi)有要求，寫(xiě)出自己想寫(xiě)的就充分足夠。
在日常生活中偶然遇到一件兩件自己覺(jué)得有意義或者有趣的事情，將它們用日記的形式記錄下來(lái)，是一件非常治愈的事情。我們通過(guò)日記將自己眼中最真實(shí)的生活記錄了下來(lái)，對(duì)于又寫(xiě)作需求的人來(lái)說(shuō)，也不失為一筆寶貴的財(cái)富。
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