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跑步日記600字以上5篇合集

時(shí)間: 劍鋒0 分享

我有一個(gè)煩惱,那就是跑步,自從冬天開展晨跑這個(gè)活動項(xiàng)目以后,我的煩惱就一直揮之不去,原因就是我比別人胖,一活動就累。我給大家介紹一下我跑步的過程吧……小編帶你了解更多相關(guān)內(nèi)容,接下來要給大家提供的是:跑步日記,希望你認(rèn)真看完,會對你有幫助的!

跑步日記1

生命在于運(yùn)動,在這寒風(fēng)習(xí)習(xí)的冬天,不跑跑步,暖暖身子,鍛煉素質(zhì),怎么行?于是,學(xué)校特地在每周早上為全校師生創(chuàng)造了一個(gè)棒棒的鍛煉機(jī)會—冬日長跑活動。

每當(dāng)悅耳的鈴聲響起,同學(xué)們快速地放下正在手中奮筆疾書的筆,下樓跑步??鞓返亩臻L跑開始了!“一,二,三,四……”第一圈時(shí),同學(xué)們個(gè)個(gè)都活力十足,一邊喊著口號,一邊邁著穩(wěn)健而有節(jié)奏感的步伐,那喊聲別提有多震撼人心了。

過了不久,同學(xué)們都感到體力不支,看來同學(xué)們平時(shí)很少鍛煉啊!盡管是在冬天,但太陽公公早早地就掛在了那藍(lán)藍(lán)的天空中。同學(xué)們個(gè)個(gè)都累地氣喘吁吁,又是喘氣又是擦汗的,長龍般的隊(duì)伍也變的七零八亂,雜亂無章了。雖然我曾經(jīng)是個(gè)運(yùn)動員,但是此時(shí)也有點(diǎn)累了,腳步漸漸放慢了許多。

突然,李時(shí)珍爺爺摘草藥的場景浮現(xiàn)在我的眼前,是啊,李時(shí)珍爺爺歷經(jīng)千辛萬苦,翻越了一座又一座高山,克服了一個(gè)又一個(gè)困難。而就我們這點(diǎn)小累意又有什么好退縮的呢?既然對我們的身體有好處,為何不拼盡全力搏一把呢?同學(xué)們好像心有靈犀,每個(gè)人都重新打起來12分的專注很快,隊(duì)伍又變地整齊而又有序,整個(gè)隊(duì)伍看起來就像一支軍隊(duì),很快恢復(fù)到了原來的模樣,真棒!雖然在寒風(fēng)習(xí)習(xí)中跑步真的又冷又累,但是這背后換來的是我們健康的身體啊!

悅耳的鈴聲又響起了,長跑結(jié)束了。陽光映照著大地,好似我們熱情如火的運(yùn)動心。

跑步日記2

“隨風(fēng)奔跑自由是方向,隨風(fēng)追逐閃電的力量……”一首動聽的《奔跑》激發(fā)了我們無數(shù)人的潛質(zhì),讓我們奔跑,去追逐屬于自己獨(dú)一無二的力量!

“我現(xiàn)在是我現(xiàn)在是否在奔跑?”是我們每一個(gè)人都應(yīng)該問自己的問題?!氨寂軙r(shí)我們有沒有追逐到自己的力量?”是我們在奔跑后應(yīng)該問自己的問題。如果你一直都在別人前面,但是你卻一直沒有超越自己的成績,那么你也只是在原地踏步,并沒有奔跑。像你這樣,終有一天會被一直在你后邊奔跑的人落在后邊!

讓自己奔跑起來,開發(fā)原有的動力。不拋棄,不放棄,哪怕你是一只蝸牛,終有一天也會到達(dá)終點(diǎn),追逐到屬于自己的力量。

給你講一個(gè)關(guān)于奔跑的故事

一天,蝸牛見到了急匆匆的小鳥。

“小鳥,小鳥!你干嘛費(fèi)這么快啊?”

“我要趕去參加28世的婚禮?!?/p>

“我也要去,等等我好嗎?”

“就你這速度還想去參加婚禮,恐怕明年才能到吧!我要走了,再不走就干不上了?!毙▲B不屑的飛走了。

小蝸牛經(jīng)過不斷的爬行,終于到達(dá)了婚禮。但他發(fā)現(xiàn)這已經(jīng)是獅王29的婚禮了。

一心想要參加婚禮的小蝸牛,憑借著自己的努力到達(dá)了婚禮。但卻因?yàn)榉N.種原因,而沒有參加上獅王28世的婚禮,而參加了獅王29世的婚禮。這是意外的收獲。這正如我們的生活,只要努力奔跑,哪怕到不了預(yù)定的目標(biāo),也會有意外的收獲。

讓自己奔跑起來,追逐自己的力量尋找屬于自己的奔跑方向,努力奔跑,就一定可以成功!

跑步日記3

天氣慢慢變冷,我們每天早上都要進(jìn)行一次晨跑。可我最討厭的就是運(yùn)動了,尤其是跑步,讓人氣喘吁吁。

早晨的.陽光真是好。今天,我們又在體育委員的帶領(lǐng)下,來到了籃球場上,準(zhǔn)備晨跑。我們排成了四排,女生兩排,男生兩排。體育委員說:“來,做一下準(zhǔn)備運(yùn)動。”我們聽了,有的活動手腕、腳踝的,有的壓壓腿。因?yàn)槔蠋熣f過如果不做,等會兒跑步,會拉傷肌肉的。這時(shí),體育老師用洪亮的聲音喊道:“立正!前排兩臂前平舉,后排兩臂側(cè)平舉,向前看起——!”聽著口令,我們便舉起了冷冰冰的小手。體育老師發(fā)令說:“原地跑步——走!”接著音樂響起,大概隔了五秒鐘吧!老師又喊道:“前進(jìn)!”我們隨著音樂的節(jié)奏慢慢跑了起來。“一二一,一二一……”第一圈,我覺得還很輕松,輕風(fēng)吹在臉上柔柔的,很舒服。

剛跑了三圈,我感覺雙腿像灌了鉛似的,抬起來重重的,顯得很費(fèi)勁,雙手也機(jī)械地朝前朝后不住地?cái)[動。我心想:“哎,好累呀!這是第幾圈啊!哎……”這時(shí)有同學(xué)說:“第三圈了,還有三圈!”我一聽差點(diǎn)嚇?biāo)溃苣敲淳眠€有三圈?不是吧!但轉(zhuǎn)念一想:“堅(jiān)持就是勝利!大家都能堅(jiān)持,我又豈能半途而廢?!贝藭r(shí)我們的班長,由于體重接近200斤,已經(jīng)跑不動了,但他仍沿著籃球場跑跑走走,以自己的速度繼續(xù)前進(jìn)。我深受鼓舞,繼續(xù)跑著。有些同學(xué)忍不著喊道:“腿好酸呀!好累啊!怎么還沒到啊!”其實(shí)我也很想說出來,但我告誡自己堅(jiān)持住!堅(jiān)持住!在大家的堅(jiān)持下,終于跑到了盡頭。我們開心地笑了,之前一切的難受感覺也逐漸消失了。

每天的晨跑,既鍛煉了我們的身體,又讓我們學(xué)會了堅(jiān)持。我們應(yīng)該珍惜這短暫的時(shí)間。

跑步日記4

今天在家里沒啥事,寫著日記卻不知道寫啥,不如我們來說說每天晨跑的好處壞處?

壞處:

晨跑增加了血管中形成血栓的可能性,易導(dǎo)致血管栓塞,因?yàn)檫@時(shí)血液的凝聚力提高了。而晚間跑步則正相反,血小板的數(shù)量下降,大大減少了血管栓塞的危險(xiǎn)性。

另外,晨跑時(shí)血壓和心率上升以及加速度均較大,易產(chǎn)生超負(fù)荷情況,影響運(yùn)動效果及健康。而晚間體力和肢體反應(yīng)的敏感及適應(yīng)性均達(dá)高峰,心跳頻率最平穩(wěn)或偏低,運(yùn)動而導(dǎo)致心跳增快和血壓上升的幅度均較緩慢。

運(yùn)動醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明,早晨剛起來時(shí),人體各臟器的運(yùn)轉(zhuǎn)仍處于較低水平,這時(shí)候鍛煉,對于心血管功能比較脆弱的人來說是較危險(xiǎn)的。而人體的活動能力在晚上被充分開發(fā)出來,這時(shí)候跑步,身體更容易適應(yīng)運(yùn)動節(jié)奏。 從外部環(huán)境來說,最新的研究表明,清晨空氣中二氧化碳指數(shù)最高,而且前一天懸浮在空中的塵埃也并未完全消失,這時(shí)候運(yùn)動,遠(yuǎn)不如晚上的環(huán)境好。

早上6點(diǎn)多跑步,很多人可能不吃飯,而空腹跑步會增加心臟及肝臟的負(fù)擔(dān),而且還極易出現(xiàn)心律不齊,甚至導(dǎo)致猝死。

好處:

如果是為了減肥,為了增加對運(yùn)動技能的記憶,早上非常好。人在早晨一覺醒來的時(shí)候,已經(jīng)把昨晚吃進(jìn)去的能量消耗得差不多了,這個(gè)時(shí)候不吃飯去鍛煉,就會導(dǎo)致一個(gè)結(jié)果——“燃燒”脂肪。因?yàn)樵缟夏芰繘]有了,肝臟里還有一部分糖原,當(dāng)這些糖原的濃度降低到一定程度的時(shí)候,脂肪“燃燒”就會成為主導(dǎo)的供能方式,這時(shí)就使減肥成為可能。所以早晨運(yùn)動對減肥、對防治脂肪肝有特殊的好處。此外,人在早晨的時(shí)候,學(xué)健美操、學(xué)交誼舞、學(xué)太極拳……學(xué)任何一種技能,都比在其他時(shí)間學(xué)更容易掌握。因此,早上鍛煉取得的健康效益,在某種意義上說更多一些。

跑步日記5

“加油!加油!三(4)班必勝。”學(xué)校里傳來一陣陣的吶喊聲,劃破了寧靜的天空,為什么呢?原來學(xué)校正在舉辦一年一度的跑步比賽。

今天是我們?nèi)?4)班和三(1)班的總決賽,比賽前雙方都虎視眈眈的盯著對方,我心想:我們?nèi)?4)絕對不會輸給你們的。比賽開始了,只見跑道上四名選手蹲了下來,雙腿一前一后,牢牢的踩著地面,雙手撐在地上,低著頭,隨時(shí)準(zhǔn)備起跑。隨著裁判員一聲哨響,雙方的1號選手都像離弦的箭一樣,飛快地從起點(diǎn)線跑了出去,快看我們的1號選手陳小明,只見他累得滿臉通紅,氣喘吁吁,仿佛馬上就要趴到地上似的。我緊張極了,手心直冒冷汗,小腿也開始發(fā)軟,心里忐忑不安,因?yàn)轳R上就要輪到我了,只有不停地告訴自己:放松,放松。很快陳小明快速的把棒遞給了我,我立馬飛跑起來,突然,我的腳不小心崴了一下,第二名選手也超過了我,正當(dāng)我想放棄時(shí),我們?nèi)嗤瑢W(xué)都嘶聲裂肺地吶喊道:“鄧皓軒加油!鄧皓軒加油!”我心想:大家都這么看好我,我絕對不能辜負(fù)大家的希望。我不知道哪來的力氣,像一頭發(fā)怒的公牛一樣,奮力地沖向前方,這時(shí),前面的選手放慢了速度,我借這個(gè)機(jī)會一下子把他甩在了身后。彩帶好像在向我招手,我沖過去撫摸著彩帶,彩帶纏繞著我。頃刻間讓我感受到了成功的喜悅。全班同學(xué)高興地歡呼雀躍,互相擁抱,一起慶祝這次難忘的勝利。

通過這次比賽,不僅讓我們班收獲了冠軍,還讓我知道了一個(gè)真理:堅(jiān)持就是勝利。其實(shí)成功并不那么重要,重要的是在離成功的不遠(yuǎn)處有一顆戰(zhàn)勝任何困難的決心。

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