編者按：健康的身體是人生一切的基礎(chǔ)，而運(yùn)動不僅可以改變?nèi)说捏w型、塑造人的性格還可以塑造幸福的家庭。讓我們來看看這篇運(yùn)動，塑造快樂人生。

　　健康的身體是人生一切的基礎(chǔ)。對此，我有深刻的體驗(yàn)。

　　運(yùn)動可以塑造人的性格。繼往剛升入初中的時候身體弱小、性格軟弱，經(jīng)常受到其他同學(xué)的欺負(fù)。但問他是誰欺負(fù)他時，他眼中透著怯懦地說：“沒人欺負(fù)我。”明明是有人見到了也不敢說。在宿舍里打水、掃地、買東西這些全部包攬，對別人的欺凌是打不還手，罵不還口，任人欺負(fù)。有一次，有個平常挺老實(shí)的同學(xué)也踢了繼往一腳。我為什么這樣做，他說我看見別人踢了我就踢了。有一次在教室里我讓幾個欺負(fù)繼往的學(xué)生給他鞠躬道歉，可是繼往低著頭像是自己犯了錯一樣。我意識到光靠老師的撐腰不頂用，還得增強(qiáng)自身實(shí)力才能提升自信心。因此我找繼往談心問他是否想改變?nèi)稳似圬?fù)的狀況，他說非常想。我了解到繼往平時跑得挺快就鼓勵他練長跑。他每天晚上跑步，堅持了一段時間后身體明顯強(qiáng)壯了。還在學(xué)校的運(yùn)動會上取得了名次，同時還收獲了高年級的女粉絲。這極大地激發(fā)了他的自信，現(xiàn)在繼往性格開朗陽光，再也沒有人欺負(fù)他了，他還主動要求擔(dān)任宿舍長。以前那個膽小、懦弱、怕事、受人欺負(fù)的繼往不見了，一個自信、陽光、愛運(yùn)動男孩兒出現(xiàn)了。

　　運(yùn)動可以塑造人的體型。翻看大學(xué)的相冊，發(fā)現(xiàn)自己正是年輕力壯的時候，卻沒有精神，身體站也站不直，完全沒有那種青春的朝氣。剛畢業(yè)那會兒我體格不好，走路時身子有些歪，向前走時，走著走著就偏了方向。03到04年身體出現(xiàn)了問題，肝功不正常了、腰間盤也突出了，壓迫坐骨神經(jīng)，因此還臥床半月。吃中藥、做牽引、推拿等等，經(jīng)過一系列的治療終于有了好轉(zhuǎn)。這些都極大地觸動了我，讓我意識到健康的重要。從2011年裝修房子開始，不管去威縣、清河、臨清，還是回家都是騎上自行車，基本上扔掉了摩托車，我還堅持跑步。經(jīng)過這些年的運(yùn)動，感覺身體素質(zhì)明顯變好，站的也比以前直了，人也精神了。前段兒時間和大學(xué)的幾個同學(xué)聚會大家見了都說我比以前還精神呢。前幾天在縣三院體檢時各項指標(biāo)都正常，這些成果都與運(yùn)動是分不開的。

　　運(yùn)動塑造幸福的家庭。一個美滿的家庭離不開健康身體的支撐，一個家庭只要有一個人患重大疾病就會陷入危機(jī)，包括精神上的、經(jīng)濟(jì)上的。母親的兩次住院，給我留下了深刻的記憶，平時省吃儉用的錢，走到醫(yī)院里就得把一打打的鈔票乖乖地交給醫(yī)院，醫(yī)院里到處是痛苦的病人和焦灼的家屬。一個健康的人在這種環(huán)境待時間長了也會病倒，因此我下定決心再也不進(jìn)醫(yī)院的門，這也增強(qiáng)了我運(yùn)動健身的決心。不僅自己健身，我還用行動影響家人、學(xué)生和同事。

　　我要傳播的理念是：運(yùn)動不僅可以改變?nèi)说捏w型、塑造人的性格還可以塑造幸福的家庭。我運(yùn)動我健康，我健康我快樂，讓我們都動起來吧!

　　作者：王塹文

　　公眾號：本色作文

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