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炒菜過程所使用的鏟子有哪些

時間: 春燕1108 分享

  一般在炒菜的時候,我們都會使用炒菜的鏟子,但是在使用鏟子的時候你知道你使用的鏟子是不是真的好呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的炒菜所使用的鏟子,希望能幫到你。

  炒菜所使用的鏟子

  1、木鏟不傷鍋 不燙手 但天氣潮濕沒處理好的話容易發(fā)霉 炒菜的時候很多鹽類物質(zhì)會使木鏟軟化!

  2、鐵鏟和鐵鍋搭配更容易使菜中含鐵,正好供我們吸收。

  炒菜正確使用鏟子的動作

  用鏟子的動作,是手心朝上;用勺子是手心朝下。廚師的動作系統(tǒng)里,一餐幾十上百個菜炒下來,手心朝下遠比朝上更省力。鏟子的最大作用是與鍋(圓底鍋)的貼合更緊密,因此:如果你要在不移動鍋的情況下,完整的把鍋里面所有的內(nèi)容全都盛到碗里,沒有鏟子根本不可能做到。如果你要在不移動鍋的情況下,完整的對鍋里面的內(nèi)容進行翻炒,沒有鏟子也不可能。

  但對廚師來說,這通常不是問題,廚師如果端不起鍋就不用吃這碗飯了。廚師翻炒可以用整個鍋的運動來實現(xiàn),而廚師盛菜也可以通過把鍋端起來直接倒進碗里來實現(xiàn)——或者換句話說,廚師通常并不需要把鍋里的所有內(nèi)容全部盛進碗里,如果用勺子無法舀起來的那一點點內(nèi)容,倒掉就好了。有一只強壯的手,能端起來鍋,能顛鍋,則鏟子是不需要的。

  健康炒菜技巧

  1、選擇低鈉調(diào)味品

  人們常說,鹽吃多了對健康有害,其實是說食鹽中的鈉元素攝入過量對人體有害。市面上的低鈉調(diào)味品能很好地改善這一情況。低鈉鹽中含有約25%~30%的氯化鉀,能在幾乎不影響咸味感覺的同時,將攝鹽量降低1/4~1/3,同時還能有效增加鉀的攝入量。除低鈉鹽,低鈉醬油、低鈉豆瓣醬等都是極佳的替代調(diào)味品。

  2、出鍋再放鹽

  不少人炒菜時,喜歡油一開,就把鹽和蔥姜蒜一同下到鍋里,或剛放入食材就立即加鹽,這些做法都會讓鹽滲入食材中,而導(dǎo)致用鹽量過大。合理的做法是,在菜將出鍋時再放鹽,讓鹽分附著在食材表面,既有味道又不至于用鹽過量。

  3、多醋少糖

  有做飯經(jīng)驗的人都知道,菜做咸了,放點兒糖就能讓咸味變淡,這是因為糖能起到降低咸味的作用,而這又會無形中增大鹽的用量。醋卻剛好相反,它的酸味有強化咸味的作用,若是不想放太多鹽,只要加些醋,就能讓原本偏淡的菜肴變得咸淡適中。此外,番茄汁、檸檬汁、蘋果醋也能起到同樣的效果。

  4、借助食材本身的風(fēng)味

  清淡的飲食總讓人覺得沒味道,但若是能借助食材本身的香味,就能讓原本清淡的菜肴變得好吃起來。而且,少量的鹽味恰恰能保留住食物特有的鮮香,可謂相得益彰。香菇、番茄、芹菜、洋蔥、香菜、辣椒、芝麻、花生碎、蔥、姜、蒜、芥末等都是提味的佳品。

  5、無鹽餐飲

  研究表明,在飲食中適量減少鹽分,會讓人自然地愛上蔬菜水果。偶爾給自己做頓無鹽飲食,也別有情趣。如早餐喝一杯鮮榨豆?jié){或牛奶,吃一碗燕麥粥、一個煮雞蛋,一些黃瓜片、小番茄等果蔬,再加上幾顆原味堅果,不僅降低了鹽的攝入,還能享受到食材原汁原味的鮮香。

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