炒排骨的做法
時間:
燕華640由 分享
炒排骨的做法
炒排骨是由排骨等主要食材做成的一道菜品,屬于家常菜。以下是學習啦小編為大家整理的關于炒排骨的做法,供大家參考。
炒排骨的做法
所需食材
排骨400克、青椒200克、海天錦上鮮排骨醬1湯匙、生姜5克、大蒜3瓣、料酒1茶匙、油、鹽適量
制作方法
1、排骨洗凈后,沸水氽一下,去浮沫。生姜大蒜切片。青椒洗凈后切片;
2、排骨放入鍋中,加入適量水,小火慢燉約40分鐘后盛起備用;
3、鍋中放入油,爆香姜、蒜片,倒入青椒后翻炒片刻,再倒入排骨(連同湯汁)、料酒和海天錦上鮮排骨醬翻炒均勻;
4小火慢燉至出香味,加入適量鹽即可。
炒排骨食用須知
排骨:
排骨有很高的營養(yǎng)價值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
補中益氣
中醫(yī)認為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有著補中益氣的作用。
滋養(yǎng)脾胃
排骨可以滋養(yǎng)脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
改善貧血
排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
強健筋骨
排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。
增強體力
排骨有著豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。