白山藥怎么做菜
白山藥,白山藥又名大和長(zhǎng)芋。自古就有“山藥山藥,山中之藥”的說法。白山藥作為保健食品,在中國(guó)至少有2000多年的歷史,成書于東漢時(shí)期的《神農(nóng)本草經(jīng)》更把山藥列為上品??梢匝a(bǔ)脾健胃,降低血壓和血糖,抵抗腫瘤,延緩衰老等功效, 常食有益身體健康。
山藥燉豬肚
[原料]豬肚150克、山藥50-100克。
[做法]將豬肚洗凈切成條或切成小塊煮沸后改文火燉熟,再將山藥去皮洗凈切成片或段同燉至爛。
拔絲山藥
〔主料輔料〕長(zhǎng)山藥………200克 芝麻仁…………5克白糖……………75克
〔烹制方法〕
將山藥去皮切成滾刀塊,下溫油鍋炸成淺黃色撈出,倒去油,把白糖放入炒勺里,用小火炒成冰糖色,放上山藥翻勻,撒上芝麻,待糖全部滾在山藥上出勺裝盤,上菜時(shí)隨帶冷開水碗,把山藥在冷水里蘸一下再食。
〔工藝要害〕
1.山藥可先掛蛋清粉糊,然后再炸,糊皮挺直撈出,挑出糊渣,再入油內(nèi)炸透。
2.拔絲菜的要害是炒糖,現(xiàn)在一般流行的炒糖有三種方法。第一,油炒法:就是炒時(shí)用油,因?yàn)橛蛡鳠峥?,炒起來糖的變化快,所以炒起來極輕易智慧過火。炒時(shí)油放的不宜多,油多了主料掛不住糖,就會(huì)失去拔絲的意義。第二,水炒法:鍋內(nèi)先放適量水,下入糖上火,受熱糖就溶化,手勺地?cái)噭?dòng),糖由大泡變小泡,待夠火候時(shí)即成。第三,水油混合法:鍋先放少許水,加入白糖,上火燒溶化后,沿鍋邊淋人適量的油,也是邊炒邊攪動(dòng),放油也不宜多,防止糖油化不沾主料。無論哪一種炒法都要把握好火候,火大糖會(huì)迅速變色炒不好,火太小長(zhǎng)時(shí)間炒會(huì)翻砂不出絲,炒糖時(shí)還要防止鍋邊焦糊,糊鍋邊主要是火太大造成的,假如發(fā)現(xiàn)是這種情況,應(yīng)及時(shí)用抹布擦一下,把鍋的方向換一下,以免糊得太厲害。
彩椒山藥
主料:嫩青椒12只、山藥300克
輔料:精鹽、紹酒、味精、蛋清、淀粉
調(diào)料:白糖、醬油、雞精、香油、料酒、蔥段、姜片、丁香、食用油
做法:
1、 選同樣大小的嫩青椒用刀去蒂,剔去籽及內(nèi)筋洗凈待用,山藥上籠蒸熟去皮,待涼后用刀剁成茸;
2、 山藥茸加鹽調(diào)味上勁,另用一只蛋清和水淀粉調(diào)成糊,將每個(gè)青椒內(nèi)部涂一下糊再將山藥糊裝入;
3、 青椒生坯上籠蒸至六分鐘取出裝盤,鍋內(nèi)加少量鮮湯調(diào)味勾芡,澆在青椒上即可。
山藥炒蝦仁
基本材料:山藥150克、草蝦仁150克、紅辣椒1根、香菇2朵、蔥1根
調(diào)味料:酒、鹽各半茶匙、高湯2大匙、太白粉水1茶匙、香油少許
制作方法:1、將草蝦仁去腸泥,切開背部,山藥、香菇切丁,紅辣椒切片備用。
2、燒一鍋水,除了紅辣椒,將所有材料分別燙熟。鍋中放一大匙橄欖油將辣椒、蔥爆香,再放入材料及調(diào)味炒拌均勻即可。
山藥玉竹鴿湯
材料: 山藥5克、玉竹10克、麥冬10克、枸杞5克、鴿子1只
做法:
1.先將汆過的鴿子肉放入鍋中煎炒,然后加入高湯或開水。
2.水開后將肉撈至湯罐中,再把洗凈的藥料放入鍋中,煮熟后將湯倒進(jìn)罐中,文火煮9分鐘。
3.出鍋前加入鹽、味精、雞精等調(diào)味料,這道山藥玉竹白鴿湯就做好了。
山藥芝麻丸
【用料】山藥100克,黑芝麻50克,豬肉(肥瘦)1000克,雞蛋2只,砂糖2湯匙。
【做法】
?、偕剿幦テは磧?,上籠蒸熟。黑芝麻炒熟。
?、陔u蛋打壞用心,取蛋清攪勻,加入山藥打成糊,調(diào)適量幼鹽。
③豬肉斬碎成粒,用蛋清山藥糊拌勻,入漬鍋炸至金黃色撈起。
④鍋內(nèi)放少許麻漬,溫?zé)釙r(shí)放入砂糖,攪動(dòng)至糖全部溶化,放入炸好的肉丸,再攪動(dòng)使粘勻糖汁。
?、萘⒓吹谷牒谥ヂ?,攪動(dòng)使芝麻均勻粘附于肉丸表面,即可裝盆上桌。
山藥紅棗蒸水魚
配方:山藥15克 紅棗10枚 水魚300克 冰糖50克
制作:1.將山藥洗凈切成薄片,紅棗洗凈去核;水魚去頭及爪、內(nèi)臟;冰糖打壞用心。
2.將水魚切大塊,放入蒸盆內(nèi),加入紅棗、山藥,冰糖屑抹在水魚上,加水200毫升。上籠用大氣蒸1小時(shí)即成。