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柚子的營養(yǎng)價值

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柚子的營養(yǎng)價值

  柚子富含蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣等,具有食用、驅(qū)除異味、防蚊蟲等功效。此外,你知道柚子有哪些營養(yǎng)價值嗎?下面學習啦小編為你解答。

  柚子的營養(yǎng)價值

  柚子營養(yǎng)價值很高,含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等 人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質(zhì)、0.6克脂肪、57kcarl熱量。

  柚子不但營養(yǎng)價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。此外,由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,所以可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對腦血管疾病,如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。祖國醫(yī)學也認為,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等癥,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

  蜜柚的妙用

  1、如果寶寶經(jīng)常感冒、咳嗽或氣管敏感,媽媽可將新鮮蜜柚留皮去核,配正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各一兩(30克),加數(shù)瓶蜜糖(最好選用能潤肺止咳的蜜糖)燉一日,常服便可強健肺部。

  2、當寶寶胃食積滯、消化不良時,將適量的柚皮切成絲與水同煮,代茶飲服,能消食、開胃、通氣,就可舒暢。

  3、寶寶若大便干燥,也可以多吃些蜜柚,一定會收到理想的治療效果哦。

  4、可防蟲。將成內(nèi)面的白筋撕凈,放在通風處吹干,再曬干水份。用刺有小孔的袋子裝好保存,可放于衣柜角落或米桶內(nèi),防蚊蟲。

  5、可以放在房間里驅(qū)除穢味.把柚子皮放在冰箱里,可以去除冰箱異味!

  柚子的食用方法

  柚子皮炒牛肉

  1.柚子皮去掉黃皮,摘除白色絲絡,將剩下白色部分切成小塊

  2.將白瓤在沸水中燙兩分鐘,撈出放在涼水中;每天換一次水,連續(xù)三天,每次換水時都將白瓤攥干,將里面的水份擠出

  3.最后一次擠水不必完全擠凈;將牛肉切成薄片

  4.鍋中油燒熱,放入姜絲、蒜碎,炒出香味,再加入牛肉、柚子白瓤一起炒兩鐘,加入食鹽

  5.臨起鍋時放入香菜段,稍微攪拌一下,出鍋食用。

  蜂蜜柚子皮蛋白吐司

  1.后油法揉至完全階段。

  2.基礎發(fā)酵至2.5倍大(室溫7~10度發(fā)酵了13個小時)

  3.分割滾圓室溫松弛15分鐘(分成152g共三份)

  4.按65度湯種里的北海道牛奶吐司的搟卷方法搟卷兩次。

  5.30度二次發(fā)酵60分鐘至吐司模八、九分滿。

  6.180度預熱,CK25B烤箱中下層180度上下火烤30分鐘。

  7.出爐立刻取出放烤網(wǎng)上晾涼。

  釀柚子皮

  1.柚子皮去皮,放入鍋中燒開水滾十分鐘,放入冷水浸。把柚子皮切成三角形狀。

  2.把肉和魚、香菇剁容,放入一個大盆加入適量油、蔥姜末、鹽、糖、花生、紫蘇淀粉,往一方向充分攪拌均運。

  3.將拌好的肉糜填入柚子皮里表面涂些蛋液。

  4.起油鍋將柚子皮有肉的面煎至金黃色。好后撈起。

  5.鍋中放油燒至六成熱,下姜末、、豆豉、蒜、爆香放水倒入事先調(diào)好的醬汁和柚子皮釀一起炆二十分鐘勾芡就可以了。

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