嘴唇干裂怎么辦
嘴唇干裂怎么辦
嘴唇干裂讓我們很困擾，嘴唇干裂一般是有什么好的方法來解決的呢?嘴唇干裂怎么辦這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
嘴唇干裂怎么辦
1、蜂蜜滋潤
蜂蜜有很強(qiáng)大的保濕嫩膚效果，而且皮膚也會(huì)很容易吸收蜂蜜中的養(yǎng)分，冬天嘴唇干裂的話可以用一些蜂蜜來涂抹嘴唇，效果十分不錯(cuò)。
小tip：蜂蜜除了可以護(hù)唇之外還有很好的美容護(hù)膚功效，平時(shí)可以做個(gè)蜂蜜面膜，美白又嫩膚，護(hù)理嘴唇也很有效。
2、潤唇膏
當(dāng)你的嘴唇干燥到開始起皮的時(shí)候，千萬千萬不要用手去撕扯，那樣的話只會(huì)讓你的嘴唇變得更加嚴(yán)重，還會(huì)流血，對嘴唇造成的傷害太大了!
正確方法：先用熱毛巾敷嘴唇，2分鐘左右就可以軟化角質(zhì)，再涂上一層薄薄的潤唇膏就可以了。
3、唇部按摩
給嘴唇做適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)唇部的血液循環(huán)，能夠有效進(jìn)行新陳代謝，這樣唇部就會(huì)變得更加柔軟，還可以減少唇紋哦!
唇部按摩方法：用食指的指腹在嘴唇上輕輕地劃小圓圈就可以了，一般按摩3~5分鐘為宜。
4、維生素E高效修復(fù)
很多人都知道維生素E有修復(fù)皮膚的功效，冬天嘴唇干燥的話可以將一顆維生素E顯得膠囊弄破，然后把液體擠出來涂在嘴唇上。
作用：滋潤干燥的皮膚，同時(shí)保濕效果還很好，能持續(xù)一個(gè)晚上。第二天早上起來的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴唇特別柔潤。
5、完整卸妝
長期實(shí)用口紅的話會(huì)導(dǎo)致嘴唇紋路加深，唇色也變暗。冬天護(hù)唇的最重要環(huán)節(jié)就是給唇部完整卸妝，實(shí)用專業(yè)的嘴唇卸妝油可以讓你的唇部恢復(fù)到最自然的狀態(tài)，同時(shí)也是打造美唇的關(guān)鍵。
嘴唇為什么老是脫皮干裂
1、嘴破、口角炎：缺乏維生素B2
維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周圍有裂縫、或發(fā)炎破洞情形時(shí)，是由于體內(nèi)缺乏能幫助修復(fù)組織傷口的維生素B2。
此外對皮膚和頭發(fā)生成、健康也扮演重要角色，它無法在體內(nèi)自行儲(chǔ)存，因此需從食物或營養(yǎng)補(bǔ)充品來補(bǔ)充。
來源： 每天喝250毫升牛奶就能幫助補(bǔ)充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。
2、食之無味、味覺減弱：缺乏鋅
每日建議攝取量男性約5.5~9.5毫克、女性約4~7毫克，人體缺乏鋅元素免疫力會(huì)降低、食欲不振、生長減緩、掉發(fā)、味覺功能退化等。
因此如果發(fā)現(xiàn)常常吃東西覺得沒味道，又有傷口好得慢等癥狀時(shí)，就要小心可能是體內(nèi)缺乏鋅的征兆。
來源： 牛肉、羊肉等紅肉中有豐富的鋅，例如每周吃一次 8盎司的牛排，就能攝取足夠的鋅。
3、胃部不適：缺乏維生素A
每日建議攝取維生素A男性0.7毫克、女性0.6毫克，維生素A不但是保護(hù)靈魂之窗的重要元素，也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護(hù)膜，防止細(xì)菌或有害物質(zhì)直接侵害身體。
因此維生素A不足，除了對眼睛不好，也會(huì)侵 害呼吸道與胃腸。
來源： 每天吃點(diǎn)紅蘿卜、或是每周吃1~2次動(dòng)物肝臟也是補(bǔ)充維生素A的方法。
4、易怒、暴躁：缺乏鐵質(zhì)
缺鐵不但會(huì)貧血，還有可能讓你變情緒化、容易發(fā)脾氣，每日男性須攝取8.7毫克、女性14.8毫克的鐵才足夠。
鐵是幫助體內(nèi)制造紅血球細(xì)胞的重要元素，對于每月要經(jīng)歷失血的女性來說，鐵質(zhì)更為重要，否則容易有精神不佳、心情易低落沮喪等癥狀。
來源： 紅肉、雞蛋、堅(jiān)果、深綠色蔬菜都是富含鐵質(zhì)的食物，并記得多補(bǔ)充維生素C以促進(jìn)鐵的吸收利用。
深綠色蔬菜都是富含鐵質(zhì)的食物
5、腳踝浮腫：缺乏鉀
鉀是調(diào)節(jié)體內(nèi)血液和體液的酸堿平衡、維持體內(nèi)水分平衡與滲透壓穩(wěn)定的重要元素。
長期缺鉀會(huì)導(dǎo)致心律不整、神經(jīng)傳導(dǎo)不正常的癥狀，像大量運(yùn)動(dòng)后由于水分流失過多，鉀離子流失就容易抽筋，長時(shí)間則會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變得浮腫，特別在腳踝處較明顯。
來源： 運(yùn)動(dòng)完吃香蕉補(bǔ)充高量鉀，可防止抽筋，每天吃定量的蔬菜水果也能補(bǔ)充足夠的鉀。
6、全身疼痛：缺乏維生素D
曬太陽不足、或維生素D缺乏的人，就容易引起慢性疼痛，加上維生素D是人體無法自行合成的營養(yǎng)素，補(bǔ)充更為重要。維生素D也是促進(jìn)骨骼生長、牙齒健全的重要物質(zhì)。
來源： 每周吃2份油性魚類如鮭魚、沙丁魚等，再加上適時(shí)曬點(diǎn)日光才能保證體內(nèi)有充足維生素D。
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