吃什么可以調節(jié)月經量少

　　月經量少，指的其實就是女性的月經周期基本上是正常的，但是月經量卻明顯的減少，或者經期突然綜縮短了，月經量少，其實也是一種月經疾病，但吃什么調理呢?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　月經量少吃什么調理

　　烏骨雞湯

　　材料烏骨雞，當歸，黃芪，茯苓

　　做法，把烏骨雞處理好之后，把當歸黃芪，茯苓等一起縫入雞肉中，然后放入鍋中煮，熟透之后把肉里的中藥去掉，然后加入適當?shù)恼{品就可以服用了，月經前每天服用，連服三到五天。

　　烏骨雞湯具有益氣養(yǎng)血的作用，對調理女性由于月經過少，而引起的經色淡，頭暈眼花，睡眠不足等問題具有很好的療效。

　　歸地燒羊肉

　　材料：羊肉，當當，生地，干姜

　　做法，將羊肉處理干凈，切成塊，放入砂鍋，然后把當歸，生地，黃酒，等調味品一起加入湯中，加適量的水，紅燒直到肉爛了就可以吃了。

　　歸地燒羊肉：溫中補氣，可以調理女性的氣血問題，常吃的話，可讓女性的月經增多。

　　枸杞燉羊肉

　　材料：羊肉(腿肉最好)枸杞子，調料品

　　做法：把羊肉用開水煮透了，然后再用冷水處理一下去掉其中的腥味，放入油鍋中煮，把姜夫，放入料酒之中熗鍋，接著放入枸杞子，清湯，就可，煮的時候時間可以長一點。

　　枸杞燉羊肉：補腎養(yǎng)血的作用，不僅適合女性調理月經過少的問題，同時也適合男人補腎，因此這道枸杞子燉羊肉湯應該是適合居家常用的養(yǎng)生湯。

　　母雞艾葉湯

　　材料，老母雞，艾葉

　　做法：把買回來的老母雞處理一下，然后放入艾葉煮，肉爛的時候就可以吃了。適合女性在經期的時候服用。

　　老母雞艾葉具有補氣健脾的作用，對于調理女性的經血量不正常具有很好的療效。

　　地黃煮酒

　　材料：生地黃，益母草，黃酒

　　做法：把黃酒和生地，益母草隔水煮20分鐘，就可以了。

　　地黃煮酒具有活血止血的作用，對于月經量過多的女性來說具有減少月經量的作用，同時對于月經量過少的女性來說還具有讓月經增多的功效，可以說適合女性保健常用。

　　月經對于女性來說就是健康的晴雨表，因此女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己的月經不正常的話，最好可以及時的調理一下，對于女性來說只有關注經期健康，才能更好的促進身體的健康。
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