特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 知識(shí)百科 > 百科知識(shí) > 什么是人體亞健康

什么是人體亞健康

時(shí)間: 樹(shù)源981 分享

什么是人體亞健康

  亞健康即指非病非健康狀態(tài),這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等之意),是界乎健康與疾病之間的一種臨界狀態(tài)。下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹人體亞健康的相關(guān)信息,希望大家喜歡!

  人體亞健康的基本類型

  1、身體成長(zhǎng)亞健康:學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和營(yíng)養(yǎng)失衡同時(shí)存在,體質(zhì)較弱。

  2、心理素質(zhì)亞健康:來(lái)自家庭、學(xué)校的壓力,引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等,抗挫折能力較差。

  3、情感亞健康:本應(yīng)關(guān)心社會(huì),對(duì)生活充滿熱情,但實(shí)際上他們對(duì)很多事情都很冷漠,使自己的“心理領(lǐng)空”越來(lái)越狹小。

  4、思想亞健康:思想表面化,脆弱、不堅(jiān)定,容易接受外界刺激并改變自我。

  5、行為亞健康:表現(xiàn)為行為上的程式化,時(shí)間長(zhǎng)了容易產(chǎn)生行為上的偏激。

  傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的亞健康

  我們通常說(shuō)患了疾病,但在古代“疾”與“病”含義不同。“疾”是指不易覺(jué)察的小病疾,如果不采取有效的措施,就會(huì)發(fā)展到可見(jiàn)的程度,便稱為“病”。這種患疾的狀態(tài),現(xiàn)代科學(xué)叫“亞健康”或“第三狀態(tài)”,在中醫(yī)學(xué)中稱“未病”。

  “未病”不是無(wú)病,也不是可見(jiàn)的大病,按中醫(yī)觀點(diǎn)而論是身體已經(jīng)出現(xiàn)了陰陽(yáng)、氣血、臟腑營(yíng)衛(wèi)的不平衡狀態(tài)。我們的祖先早就意識(shí)到,有了疾病除積極尋找除疾之法外,還積累了許多預(yù)防疾患的措施?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》有日:“圣人不治已病治未病,夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬猶渴而穿井,斗而鑄兵,不亦晚乎?”由此可鮮明地看出我們的祖先已認(rèn)識(shí)到對(duì)疾病應(yīng)“未雨綢繆、防患未然”的重要。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的亞健康

  亞健康即指非病非健康狀態(tài),這是一類次等健康狀態(tài)(亞即次等之意),是界乎健康與疾病之間的狀態(tài),故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。

  細(xì)究之,亞健康是個(gè)大概念,包含著前后銜接的幾個(gè)階段:其中,與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調(diào)”,它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩(wěn)定等為主癥,但是這些失調(diào)容易恢復(fù),恢復(fù)了則與健康人并無(wú)不同。從亞健康產(chǎn)生的原因我們可以看到,社會(huì)環(huán)境壓力和人的自我調(diào)節(jié)能力是與亞健康密切相關(guān)的外部和內(nèi)部因素。它約占人群的25%~28%。

  這種失調(diào)若持續(xù)發(fā)展,可進(jìn)入“潛臨床”狀態(tài),此時(shí),已呈現(xiàn)出發(fā)展成某些疾病的高危傾向,潛伏著向某病發(fā)展的高度可能。在人群中,處于這類狀態(tài)的超過(guò)1/3,且在40歲以上的人群中比例陡增。他們的表現(xiàn)比較錯(cuò)綜,可為慢性疲勞或持續(xù)的心身失調(diào),包括前述的各種癥狀持續(xù)2個(gè)月以上,且常伴有慢性咽痛、反復(fù)感冒、精力不支等。也有專家將其錯(cuò)綜的表現(xiàn)歸納為3種減退活力減退、反應(yīng)能力減退和適應(yīng)能力減退。從臨床檢測(cè)來(lái)看,城市里的這類群體比較集中地表現(xiàn)為三高一低傾向,即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。

  另有至少超過(guò)10%的人介于潛臨床和疾病之間的,可稱作“前臨床”狀態(tài),指已經(jīng)有了病變,但癥狀還不明顯或還沒(méi)引起足夠重視,或未求診斷,或即便醫(yī)生作了檢查,一時(shí)尚未查出。嚴(yán)格地說(shuō),最后一類已不屬于亞健康,而是有病的不健康狀態(tài),只是有待于明確診斷而已。因此,扣除這部分人群,也有不少研究者認(rèn)為亞健康者約占人口的60%。

  國(guó)內(nèi)外的研究表明,現(xiàn)代社會(huì)符合健康標(biāo)準(zhǔn)者也不過(guò)占人群總數(shù)的15%左右。有趣的是,人群中已被確診為患病,屬于不健康狀態(tài)的也占15%左右。如果把健康和疾病看作是生命過(guò)程的兩端的話,那么它就像一個(gè)兩頭尖的橄欖,中間凸出的一大塊,正是處于健康與有病兩者之間的過(guò)渡狀態(tài)---亞健康。

  心理亞健康

  心理亞健康是指在環(huán)境影響下由遺傳和先天條件所決定的心理特征(如性格、喜好、情感、智力、承受力等等)造成的健康問(wèn)題,是介于心理健康和心理疾病之間的中間狀態(tài)。主要表現(xiàn)為不明原因的腦力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自卑以及神經(jīng)質(zhì)、冷漠、孤獨(dú)、輕率,甚至產(chǎn)生自殺念頭等。

  想了解你自己是否在心理健康方面存在問(wèn)題,那么可以通過(guò)以下五個(gè)心理亞健康的表現(xiàn)來(lái)進(jìn)行判斷,如果處于心理亞健康狀態(tài),建議及時(shí)的進(jìn)行心理健康保養(yǎng),調(diào)整好自己的心理狀態(tài),有條件的話,可以進(jìn)行一下心理輔導(dǎo)。

  心理亞健康狀態(tài)表現(xiàn):

  1、記憶力下降,注意力不集中

  是否在日常生活中,工作中,老是忘記很多事情,在進(jìn)行學(xué)習(xí)工作時(shí),容易走神,無(wú)法集中自己的精力?其實(shí)這些都是心理亞健康的一種表現(xiàn),它在提醒你,你的狀態(tài)已經(jīng)處于一種亞健康的狀態(tài),要注意調(diào)整!

  2、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍。

  如果發(fā)現(xiàn)自己想問(wèn)題時(shí)有些困難,與人交流時(shí),腦海中偶爾“短路”大腦的反應(yīng)變慢,與人交談時(shí),總會(huì)慢上半拍時(shí),那么就說(shuō)明你是處于一個(gè)亞健康的狀態(tài)了。

  3、長(zhǎng)時(shí)間的不良情緒

  我們每一個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)不良情緒,一般來(lái)說(shuō)都能自我調(diào)整,但是如果不良情緒持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng),無(wú)法自我調(diào)整,那么這時(shí)就需要注意了,如果不及時(shí)的注意心理保健,有可能就會(huì)惡化,出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥等心理疾病!

  4、不自信,安全感不夠

  如果你發(fā)現(xiàn)最近越來(lái)越不自信,總是對(duì)未來(lái)優(yōu)慮,喜歡獨(dú)處,回避社會(huì),那么你就要小心了!

  人體亞健康的原因

  造成“亞健康狀態(tài)”的原因是復(fù)雜多樣的。一般認(rèn)為,心因常起主導(dǎo)作用,即隨著現(xiàn)代化生活節(jié)奏的加快,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,人際關(guān)系復(fù)雜緊張,而使人的心理失衡所致;其次,與膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。當(dāng)機(jī)體攝入熱量過(guò)多或營(yíng)養(yǎng)貧乏時(shí),可導(dǎo)致機(jī)體失調(diào);還有,個(gè)體的個(gè)性特征差異也常起著特殊作用。具有過(guò)高的抱負(fù),敵意感甚強(qiáng)的A型行為是造成“亞健康狀態(tài)”的原因之一。具有這種行為特征的人還容易發(fā)生原發(fā)性高血壓及糖尿病等。此外,“亞健康狀態(tài)”形成的因素,還有過(guò)量吸煙、酗酒,大氣污染,長(zhǎng)期接觸有毒物品等等。

  1、交通擁擠,住房緊張,辦公室桌子靠桌子,使人們生活工作的物理空間過(guò)份窄小,獨(dú)立的空間往往成為奢望。

  2、氣、垃圾、工業(yè)、噪音及射線等等污染,嚴(yán)重?fù)p害人們的生存環(huán)境,寧?kù)o祥和的環(huán)境往往被喧囂和污濁所代替。

  3、在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下,經(jīng)濟(jì)收入逼迫人們過(guò)份地勞作,出現(xiàn)身心情 “ 透支 ” 現(xiàn)象;金錢往往逼迫人們成為它的奴隸。

  4、競(jìng)爭(zhēng)的年代、改革的年代,人們面臨著被 “ 炒魷魚(yú) ” 和下崗的威脅,為了保持崗位,不得不承受越來(lái)越重的壓力,陷人越來(lái)越多的矛盾。

  5、社會(huì)發(fā)展日新月異,信息變化加速,使得終身學(xué)習(xí)成為必然的要求,因此,學(xué)習(xí)新知識(shí),創(chuàng)造新思維,成為人們?cè)絹?lái)越重的壓力和負(fù)擔(dān)。

  6、由于種種利益交織沖突,社會(huì)人際關(guān)系變得復(fù)雜,使得每個(gè)人建立和處理人際關(guān)系變得更加謹(jǐn)慎和困難。

  7、機(jī)械化、形式化的生活和工作、學(xué)習(xí),占去了人們的大部分時(shí)間,使得人們之間的情感交流變得越來(lái)越少,越來(lái)越空乏,孤獨(dú)成為人們生存的顯著特征。

  8、社會(huì)生活的復(fù)雜化、多變性,給人們的戀愛(ài)、婚姻、家庭生活的穩(wěn)定性產(chǎn)生了越來(lái)越多的沖擊,使得人們之間的情感聯(lián)系薄弱,情感受挫的機(jī)會(huì)增多,從而降低了人們對(duì)感生活的信心,影響了人們情感生活的質(zhì)量。

  9、我們自身的某些不足和遺憾,往往成為自我折磨的理由。

  10、軀體生命的偶然性和暫時(shí)性,在深層次上淡弱人們奮斗進(jìn)取的激情,荒誕、無(wú)謂,往往成為人們對(duì)生命真諦的體驗(yàn)。

猜你感興趣:

1.亞健康形成的因素

2.什么是亞健康狀態(tài)表現(xiàn)

3.改善女人亞健康的方法

4.男人亞健康癥狀

5.什么是亞健康的概念

2960901