海蜇相信大家都有聽過了，海蜇可供食用，并可入藥。那么你知道海蜇有什么營養(yǎng)價值嗎?海蜇怎么吃最美味最好吃?一起來看看吧！

　　海蜇的營養(yǎng)價值

　　海蜇的營養(yǎng)極為豐富，據(jù)測定:每百克海蜇含蛋白質12.3克、碳水化合物4克、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素。海蜇還是一味治病良藥。我國醫(yī)學認為，海蜇有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫之功效。加工后的產品，稱傘部者為海蜇皮，稱腕部者為海蜇頭，其商品價值海蜇頭貴于海蜇皮。海蜇可食用，口感爽脆，營養(yǎng)極為豐富。 海蜇每1000克含水分650克，蛋白質123克，脂肪1克，碳水化合物40克，灰分187克，鈣1820毫克，磷微量，鐵95毫克，硫胺素0.1毫克，核黃素0.4毫克，尼克酸2毫克，維生素B101毫克，維生素B200.4毫克，煙酸2毫克。每公斤干海蜇含碘13200微克。

　　1、在中醫(yī)上海蜇有著清熱解毒、降壓消腫，化痰軟堅等效果，所以想要清熱的孩紙們吃點海蜇吧!

　　2、有研究證明多吃海蜇的話會有助于降血壓。

　　3、吃海蜇還可以預防動脈硬化，治療氣管炎、胃潰瘍、風濕性關節(jié)炎，還有著清熱化痰的功效。

　　吃海蜇的好處

　　1.清肺

　　海蜇對于人體能夠很好的清除體內和血液中的垃圾物質，尤其是對于人體的肺部的保養(yǎng)效果非常的好，把肺部呼吸交換沉積下來的廢物清除出體外，減少肺部疾病的發(fā)生。

　　2.預防心腦血管疾病

　　常吃海蜇的人一般不容易患心腦血管疾病，這是因為海蜇對于人體的血管有很好的軟化作用，能夠很多的對血液中的垃圾和毒素進行清除，減少一些血栓的形成，很好的預防心臟病的發(fā)生。

　　3.補碘

　　海蜇中含有的微量元素比較豐富，尤其是里面含有非常多的碘元素，這種物質可以很好的防止人體出現(xiàn)甲狀腺腫瘤的發(fā)生，并且里面含有的營養(yǎng)物質比較充分，對于人體的營養(yǎng)補充很有益。

　　4.降壓

　　海蜇含有類似于乙酰膽堿的物質，能擴張血管，降低血壓。

　　海蜇的美味吃法

　　涼拌海蜇皮

　　原料：海蜇,紫甘藍,黃瓜

　　做法：

　　(1)海蜇皮放涼水中泡一下，洗凈，切條

　　(2)紫甘藍，黃瓜分別切絲

　　(3)蒜末，醋，生抽，香油，適量鹽兌成調味汁

　　(4)所有材料拌勻，放冰箱冷藏后食用

　　海蜇黃瓜

　　原料：海蜇300克、黃瓜1根、鹽適量、醋適量、糖適量、麻醬適量、香菜適量、蒜適量

　　做法：

　　(1)超市購買海蜇絲300克

　　(2)用開水抄過后泡在涼水里備用

　　(3)黃瓜一根

　　(4)用刀切成粗絲

　　(5)將海蜇絲撈出放在黃瓜絲上面，將蒜切成碎末放在海蜇絲上面

　　(6)香菜切成碎末，放在海蜇絲上面，將麻醬放入適量的鹽，用水拌好，倒在香菜上面，放糖和醋攪勻即可。

　　海蜇食用注意事項

　　早在 明代，漁家就已經(jīng)懂得新鮮海蜇有毒，必須用食鹽、明礬腌制，浸漬去毒濾去水分，方可食用。然而，古往今來，南粵海邊漁家為貪 海鮮美味，食鮮海蜇而引致中毒者也屢見不鮮。另外，海蜇也和其它海產品一樣，很容易受到諸如 嗜鹽菌等細菌的污染，致使 涼拌海蜇絲引致細菌性食物中毒。廣東省江門市一家大酒店就曾發(fā)生過一起73人因食 涼拌海蜇而引起細菌性食物中毒的事故。

　　夏季是腸道疾病容易發(fā)生和流行的季節(jié)。 前車之鑒，生拌 海蜇絲務應認真處理，操作過程中要注意衛(wèi)生，做 好防蠅、防塵、防污染等工作，最好是切絲之后再用涼開水反復沖洗于凈，晾干，以預防食物中毒。

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