世界上最長壽的是哪個(gè)民族

　　在中國有句古話，叫“人到七十古來稀”，百歲老人更是少之又少，可是你可知道，在世界上最長壽的民族，七十歲居然只能被叫“年輕人”!下面是學(xué)習(xí)啦小編整理出來的資料。

　　世界上最長壽的民族

　　九百年來沒人得過癌癥

　　罕薩是一處在巴基斯坦西北角和帕米爾接壤的，被喜馬拉雅山包圍的地方，位于海拔2438米的山區(qū)，包容在崇山峻嶺之中，長161公里，寬5公里，人口近六萬多人。

　　過去2000多年來，他們幾乎與外界完全隔離，現(xiàn)在已成為西北巴基斯坦的一部分了。這里風(fēng)景如畫，恬靜如詩，人人過著“日出而作，日落而息”的農(nóng)耕生活，自給自足，與世無爭，雞犬之聲相聞而各家各戶長相往來。他們被認(rèn)為是世界上最健康的民族，據(jù)說在他們的族人里，有九百年都沒人得過癌癥。

　　當(dāng)?shù)厝藥缀鯊牟换疾?，六七十歲根本不叫老人，八九十歲仍在地里勞作。罕薩人的平均壽命在一百歲以上，而且很少生病，族里幾乎不見癌癥、心臟病、血壓異常等現(xiàn)代人常見的慢性疾病。

　　此外，他們連外貌和體能也都比實(shí)際年齡還要來得年輕許多：145歲的老爺爺還可以跳起來打排球、90多歲的老奶奶看起來只有四五十歲。他們被認(rèn)為是世界上最健康的民族。

　　1999年，著名的自然健康創(chuàng)始人森下敬一先生在對(duì)129名罕薩百歲老人的身體檢查后顯示：他們體內(nèi)脂褐素濃度很低，這使得各個(gè)器官機(jī)能非常年輕，相當(dāng)于城市中50歲左右的中年人。在這里，六七十歲根本不叫老人，年過百歲仍然身手矯捷，攀山越嶺如履平地。

　　幾乎不食用動(dòng)物性食品

　　研究學(xué)者表示：罕薩人之所以長壽，主要在于他們以天然蔬果為主的飲食方式。罕薩人幾乎不食用動(dòng)物性食品，肉類加奶類只占所有卡路里的1.5%;肉對(duì)他們而言是罕見的奢侈品，一年只有一二次的喜慶場合才會(huì)出現(xiàn)。

　　平時(shí)，他們以天然的蔬果為主食，因?yàn)榄h(huán)境缺乏燃料，所以蔬菜多以生食為主，并藉此攝取許多天然豐富又營養(yǎng)的維生素和礦物質(zhì)。

　　除此之外，還有一個(gè)非常重要的原因，就是當(dāng)?shù)氐乃林?，含有大量的稀有元?mdash;—硒。研究表明，低硒或缺硒人群通過適量補(bǔ)硒不但能夠預(yù)防腫瘤、肝病等的發(fā)生，而且可以提高機(jī)體免疫能力，維護(hù)心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，預(yù)防老年性心、腦血管疾病的發(fā)生。

　　專家對(duì)罕薩的土地、水還有蔬菜水果進(jìn)行化驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，罕薩的硒元素含量處于一個(gè)健康值，這對(duì)罕薩人、這個(gè)世界上最長壽的民族，起到了至關(guān)重要的作用。

　　根據(jù)世界上最長壽的民族——罕薩人的研究，中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議中國人，一定要及時(shí)補(bǔ)充硒，這對(duì)人體健康長壽是非常重要的。