日常生活中，幾乎處處都有灰塵，所以我們基本都在接觸著灰塵，尤其是上班族，灰塵對人體健康危害很大。那么你知道上班灰塵太多吃什么好嗎?

　　上班灰塵太多吃什么好

　　1、黑木耳

　　黑木耳富含植物膠原,具有較強的吸附作用,可將吸入到人體內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)、垃圾等污染物吸附并排出體外,從而達到清潔血液、凈滌腸胃、養(yǎng)肺氣清肺管的目的。

　　2、雪梨

　　雪梨性寒,白色入肺,水分多,味道干爽清甜,能生津潤燥、清熱化痰,吸入灰塵后,如果感覺咽喉干澀,可以吃雪梨緩解。做成冰糖雪梨吃,清肺、潤肺效果更好。

　　3、豬血

　　豬血味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補血、清肺的功效。其中所含的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸和消化液的分解后,可產(chǎn)生一種消毒和潤腸的物質(zhì),能與吸入體內(nèi)的粉塵、毛屑、有害金屬微粒結(jié)合,使它們不容易被人體吸收而隨糞便排出體外。

　　4、百合

　　鮮百合具有養(yǎng)心安神,潤肺止咳的功效,吸入較多灰塵干咳難受時,可以用百合煮粥,幫助清肺潤腸止咳。

　　5、蓮藕

　　蓮藕可以補肺益氣、止咳化痰,根、葉、花須、果實等都可滋補入藥。熟蓮藕可以補心生血,健胃開脾,滋養(yǎng)強壯,二生蓮藕汁能利小便, 清熱潤肺。吸入灰塵較多時,可以早晚喝一杯蓮藕汁清肺。

　　6、山藥

　　山藥含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”,對人體具有特殊的保健作用,可以補脾養(yǎng)胃、補肺益腎。

　　上班灰塵太多怎么辦

　　1、大家喜不喜歡喝豬血湯呢、常吃豬血中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃液和消化液中的酶分解后,會發(fā)生一種解毒和滑腸作用的物資,與侵進胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng),變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的物資進而排出體外噢。小食物,大作用有沒有。

　　2、長期在有粉塵的地方工作,小編建議大家要帶好口罩,防止吸入粉塵過多,危害生命健康噢,口罩要長清洗消毒,才能保證不被二次污染。

　　3、平時工作防護不可忽視,一定要做好防塵工作。

　　灰塵吸多了會怎樣

　　1、誘發(fā)鼻炎

　　呼吸的時候,灰塵最先經(jīng)過鼻腔,這一過程中,鼻纖毛能阻擋部分灰塵,剩余的灰塵繼續(xù)向前,再被鼻腔黏膜吸附部分,停留在鼻腔黏膜的灰塵易誘發(fā)干燥性鼻炎,其次是肥厚型鼻炎。癥狀多為鼻腔干燥、鼻塞、鼻粘膜充血、分泌物增多等。

　　2、誘發(fā)慢性咽喉炎

　　灰塵從鼻腔出來后再經(jīng)過咽喉,咽喉沒有可以阻擋灰塵的功能,但同時也會粘附氣流攜帶的部分灰塵,這些灰塵長期反復(fù)刺激咽喉,就會誘發(fā)慢性咽喉炎。

　　3、誘發(fā)慢性支氣管炎

　　氣流攜帶的灰塵經(jīng)過咽喉后會進入支氣管,這些帶病毒、細菌的灰塵,進入支氣管后會刺激支氣管,極易引發(fā)哮喘。

　　4、引起塵肺

　　從支氣管出來后,最后剩余的灰塵就將全部進入肺部,灰塵長時間潴留,會引起肺組織彌漫性纖維化,最終引起塵肺。