牛奶提子豆怎么做好吃
牛奶提子豆怎么做好吃
牛奶的營養(yǎng)成分是很高的，往往在日常的飲食中，用牛奶來搭配食物是很常見的，而且食物的味道是很好的，但不同的做法會影響到味道的情況，那么牛奶提子豆怎么做?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于牛奶提子豆的做法，希望大家喜歡!
牛奶提子豆怎么做
綠提子的甜度很濃，最適合做些甜品，今天利用了綠提子做的提子牛奶，就非常好喝，已經(jīng)是深秋，天氣非常涼了，一杯濃濃的水果熱牛奶，補(bǔ)充能量，滿足了味蕾。
1、提子用放入面粉的水多洗幾遍，沖干凈。
2、摘下提子粒。
3、牛奶倒入奶鍋，電磁爐加熱。
4、放入提子。
5、放入幾朵玫瑰花。
6、開鍋后，煮3分鐘即可，煮的時候要攪動，防止牛奶溢出。
牛奶提子的好處
?、俪耘Ｄ烫嶙拥暮锰幰婚_心吃，不怕胖。奶酪富含多種營養(yǎng)成分又容易被消化吸收而且不易致胖，因?yàn)楦缓樗峋?，又有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，可以開心地吃不怕發(fā)胖哦。
?、诔耘Ｄ烫嶙拥暮锰幎I養(yǎng)豐富，含鈣量高。
牛奶提子中的奶酪營養(yǎng)豐富，與牛奶相比，營養(yǎng)還更利于人體吸收。營養(yǎng)學(xué)家譽(yù)之為“奶黃金”，含有極高的蛋白質(zhì)，乳脂肪和乳糖，豐富的鈣質(zhì)和維生素A和B，增進(jìn)代謝，加強(qiáng)活力，美化皮膚，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)眼睛健康。奶酪中的鈣是純天然的鈣，含量是牛奶的6-8倍。
牛奶提子的營養(yǎng)價值
1、牛奶提子中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時，如果及時引用葡萄汁，可很快使癥狀緩解
2、法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，牛奶提子能比阿司匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病友一定的作用。
3、牛奶提子中含有的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清楚體內(nèi)自由基。
4、牛奶提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。
5、提子中富含葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。葡萄汁可以幫助器官移植患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日健康。
牛奶提子的貯藏方法
陰涼干燥處，開袋即食。奶制品很容易干，干了不影響質(zhì)量，但是可能會影響口感，最好冷藏到冰箱中。最經(jīng)典的牛奶提子豆。香濃的奶酪里面，包裹著提子干。吃一顆入口，口感軟而有嚼勁，不粘牙。既吃牛奶，又吃葡萄干，開心吃，不怕胖。
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