對于寶寶們來說，入睡是一項技能，需要學習，對于孩子而言，父母幫助他們?nèi)胨倪^程，就是他學習睡覺的過程。今天，學習啦小編為你帶來了哄寶寶睡覺的方法。

　　哄寶寶睡覺的方法是什么

　　哄睡神器一：奶頭

　　這個是母乳喂養(yǎng)寶寶最愛的神器，無論寶寶是餓了，還是不舒服了，只要嘴巴里含著媽媽的奶頭，都能安靜下來，安然入睡。尤其是在半夜寶寶哭鬧的時候，很多媽媽都會塞奶頭給寶寶，而這招也確實是百試百靈的。

　　【媽媽如是說】

　　含著媽媽奶頭入睡，是一種典型的入睡方式，我們稱之為奶睡，我們并不提倡父母們用這樣的哄睡方式。一來奶睡，奶殘留在口腔中，增加齲齒的風險;二來習慣將奶睡作為唯一的入睡方式，會讓孩子無法自主入睡，每一次醒來都需要喝奶來繼續(xù)睡眠，出現(xiàn)夜醒頻繁的問題。很多媽媽都有這樣的感受，母乳喂養(yǎng)的寶寶，多有夜醒的習慣，一旦斷了母乳喝上奶粉后，就能一覺睡到天亮了。這實際就是奶睡使孩子形成了對奶頭的依賴。因此，建議父母應(yīng)該把喂奶與睡眠分開，喂奶至少在睡前1小時進行。

　　哄睡神器二：安撫奶嘴

　　安撫奶嘴是高效的哄睡神器之一，它讓寶寶很快就能安靜下來，進入睡眠，也能讓父母們的哄睡過程變得簡單、高效。吮吸是孩子原始的本能之一，從吮吸中孩子能獲得滿足感和安全感，達到身心放松的狀態(tài)。無論是入睡還是哭鬧，一旦父母給予安撫奶嘴，寶寶就會安靜下來。于是乎，安撫奶嘴也成了爸媽心目中的哄娃神器。明星中給子女用安撫奶嘴的更是比比皆是，如小貝、范范等。

　　【媽媽如是說】

　　雖說安撫奶嘴有不好的影響，但如果孩子已經(jīng)離不開安撫奶嘴，媽媽就不要訓(xùn)斥或強迫孩子，而是應(yīng)該給他提供心理和情感支持。若覺得安撫奶嘴不利于成長，大可以溫和的減少他使用安撫奶嘴的時間，如在寶寶睡著以后拿走安撫奶嘴，這樣既可以允許寶貝得到安撫奶嘴帶來的愉悅，又可以減少奶嘴再寶貝嘴里的時間。但是如果嬰兒不想使用安撫奶嘴或奶嘴經(jīng)常從他嘴里調(diào)出來，美國兒科學會的建議是不要強迫他使用，父母們可以嘗試其他的安撫方式。

　　哄睡神器三：抱睡

　　很多寶寶在父母的懷抱里，通常都會睡得比較安穩(wěn)。因為寶寶在媽媽子宮里生活了10個月，習慣了包裹的感覺，出生后父母溫暖的懷抱，能讓他們對這個世界不恐懼。但有長輩認為“抱睡”是個壞習慣，必須糾正，否則不但大人辛苦，還會影響寶寶的骨骼發(fā)育。

　　【媽媽如是說】

　　其實，適當?shù)谋⒉粔?，關(guān)鍵是爸媽們要掌握好尺度。父母如果總是“愛不釋手”，只要寶寶一哭，就抱在懷里哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟后才把他放在床上。時間長了，寶寶就有了過分依賴的心理，最后變成了只有抱著才肯睡覺的壞習慣。

　　研究顯示，拍抱、搖晃等安撫措施，不僅會使寶寶入睡時間延長，也會增加寶寶夜醒后再次睡著的困難。如果入睡時寶寶哭鬧，家長可以給與一些短暫的安撫，比如溫柔地搖擺、摸頭，之后，把寶寶仰臥放好就可以離開房間了，這樣可以讓寶寶自己學會平靜自己。

　　如何讓寶寶實現(xiàn)自主入睡

　　使用道具讓寶寶安靜入睡，最終都需要戒除的。所以，回歸正道，讓寶寶學會自主入睡，不需要借助道具，才是最正確的睡覺方式。如何讓寶寶實現(xiàn)自主入睡?父母可以嘗試這樣做!

　　1、規(guī)律作息時間

　　作息規(guī)律的寶寶，能大大降低哄睡難度。父母要規(guī)律寶貝的作息，區(qū)分好玩耍和休息的時間，該睡覺的時候就應(yīng)該睡覺，如規(guī)定晚上8點睡覺，就不要帶著寶寶在室外玩耍逗留了，這樣會讓寶寶產(chǎn)生錯覺，以為這個時候是玩樂時間。

　　2、睡眠程序

　　建立一套完整的睡眠程序，并堅持執(zhí)行下去，很快你會發(fā)現(xiàn)寶寶的哄睡工作變得輕松了。睡眠程序可以在寶寶4-6個月的時候就開始培養(yǎng)，這會幫助寶寶為休息做好準備，特別是他開始把睡眠程序和睡眠聯(lián)系在一起時。至于睡眠程序的內(nèi)容，父母們可以根據(jù)情況來制定，如睡前洗澡、換睡衣、給他按摩、講故事或哼個小曲，又或者是關(guān)燈、拉窗簾、調(diào)暗燈光等等。

　　需要注意的時，睡眠程序的內(nèi)容一旦確定下來，就不要隨意更改，否則會讓寶寶困惑，不知所措。

　　3、正確的處理哭鬧

　　對于大多數(shù)父母而言，哄睡最苦惱的就是寶寶一放床上就哭鬧。尤其是長時間的哭鬧，會讓你們感到沮喪或者惱火。父母不要過于敏感，當寶寶驚醒或哭鬧時，不要急于去抱，先排除饑餓、冷熱、大小便、疾病等問題，若不是這些原因?qū)е聦殞毿褋恚敲锤改競兛梢宰诖策?，溫柔地拍拍他，輕聲地哄哄，就會趕走寶寶的恐懼，讓他重新進入甜蜜的夢鄉(xiāng)。
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