男人排毒的方法
男人排毒的方法
很多人認為只有女性需要排毒,男性是不需要的,其實這個想法是錯的,男人也是要排毒。今天,學習啦小編為你帶來了男人排毒的方法。
男人排毒的技巧
1、多吃水果蔬菜
因為水果蔬菜含有豐富的纖維素,是人體的“清道夫”,可以幫助排除體內的毒素,減少毒素留在體內的時間。
2、每天補充一粒綜合維他命
每天補充一粒維生素及維生素c,維生素e等抗氧化劑,可以幫助消除體內的自由基,抗衰老,還增強免疫力。
3、每天喝6杯水
多喝水可以幫助促進新陳代謝,排除體內毒素。
男人排毒吃什么好
1、黑木耳和菌類植物
香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類食物,具有清潔血液、解毒、增強免疫機能和抑制癌細胞的作用,經(jīng)常食用可以有效地清除“體內垃圾”。
2、海帶
海帶膠質能促進體內的放射性物質隨同大小便排出人體,從而減少放射物質在人體內的積聚,減少放射性疾病發(fā)生率。
3、雞、鴨、鵝、豬等動物血
它們中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化酶分解后,能產生一種解毒和滑腸物質,可與入侵腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應,變成一種不易被人體吸收的廢物,隨著糞便一起排出體外。
4、蔬菜、水果
正常情況下,人體血液是弱堿性狀態(tài),若酸性成分過多,就會變成酸性體質,成為多種疾病的溫床。由于禽、畜、魚等肉食及蛋類、糖、米和面等,在體內代謝后使血液偏酸,又由于這些食物營養(yǎng)價值較高,而深受人們青睞,從而體內的酸性成分增積越多;而蔬菜、水果等含堿性食物,恰恰可以抵消過多的酸性成分,所以要多吃這些果蔬類食品,保障血液維持在略堿性的狀態(tài)。
5、綠豆湯
“要長壽,多食豆”。綠豆湯有通行十二經(jīng)絡、解毒的功效,是一種很好的能幫助排泄體內的毒物,促進機體的正常代謝的食物。
男人需要排毒的原因
除了外部環(huán)境帶給身體的毒素以外,人的身體也會產生毒素。比如腸道的代謝產物如果停留太久,一些細菌能分解蛋白質,產生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質。在正常情況下,它們被吸收進入血液,可在肝內轉化、解毒,因而不損害健康。不過有毒物質蓄積日久,不能及時排出時,就可能產生自身中毒。無論是皮膚、腦細胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害。
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