有什么方法快速去口臭
所謂口臭(也有稱“口氣”的),就是人口中散發(fā)出來(lái)的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了快速去口臭的方法。
快速去口臭的方法
口氣清新劑———除煙臭
針對(duì)口腔中含有分解食物造成過(guò)多的微生物及代謝物所引致的臭味,或是因輕度鼻竇炎,鼻后溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。當(dāng)感到口存異味時(shí),先喝幾口清水,噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒,便可令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
高濃度薄荷糖———除濃烈食物味口臭
專門(mén)針對(duì)吃過(guò)洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣,能迅速令口腔回復(fù)清新,但持久性只有半小時(shí)。
飲檸檬水———除口干造成的口臭
飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn),在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
藥性漱口水及痱滋膏———除口腔炎造成的口臭
因牙肉發(fā)炎、痱滋等口腔炎造成的口臭,可嘗試使用一些含藥性的漱口水或?qū)S盟幐唷?/p>
蔬菜水果———除消化不良造成的口臭
因腸胃消化不良或便秘帶來(lái)的口腔異味,最直接了當(dāng)?shù)姆椒ó?dāng)然是多吃蔬菜及水果等纖維食物,令消化系統(tǒng)變得健康。
刷牙———除口腔不潔的口臭
必須每天早晚徹底刷凈牙齒,電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外,每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。在刷牙后,應(yīng)該用漱口水漱口,加強(qiáng)防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時(shí),漱口水能徹底清潔整個(gè)口腔。當(dāng)在外吃完?yáng)|西而未能及時(shí)刷牙時(shí),也可用漱口水抗菌。
刷舌———除舌苔細(xì)菌造成的口臭
在舌頭表面除了味蕾外,還有進(jìn)食后的食物殘?jiān)?,在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)會(huì)繁殖,造成口氣。所以,在刷牙后,應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。
如何預(yù)防口臭
1、早晚刷牙:早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙,每次刷牙至少三分鐘,這是預(yù)防口氣重的最主要方法。
2、餐后漱口:餐后牙縫隙會(huì)有食物殘?jiān)鼫?,餐后?yīng)漱口盡可能將口腔中食物殘?jiān)コ?,可用溫開(kāi)水、鹽開(kāi)水、各種漱口液漱口,亦可閉唇吸吮,用自已的唾液漱口。
3、及時(shí)剔牙:餐后用牙簽、牙線、齒間刷等功具將餐間滯留在口腔牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)蕹觥?/p>
4、咀嚼各種口香糖和含化口含片,去除異味外可增加唾液的分泌,達(dá)到清潔口腔作用。亦可咀嚼黃瓜、干庶、陳皮、烏梅等同樣可達(dá)到清潔口腔。
5、注意飲水:老年人唾液腺退化、夏季或勞力出汗多時(shí)更要多飲水,可使唾液量增多,也可飲用檸檬水、茶葉水、薄荷茶等達(dá)到補(bǔ)水又清新口腔。
6、少吸煙,煙本身氣味重,煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶,酒精等,咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。
7、長(zhǎng)期饑餓、不吃早餐,唾液分泌少而稠,沖洗殺菌作用減弱,易發(fā)生口氣重,一日三餐最好。
8、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)唾液分泌少,加之有張口呼吸習(xí)慣唾液蒸發(fā)過(guò)多,是起床后口氣的原因,過(guò)疲、高血壓、鼾癥等的人更易晨間口臭。
9、少吃氣味較重的生大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等,異味直接從口腔呼出;少吃魚(yú)、魚(yú)油、奶酪和咖哩等,消化后產(chǎn)生的異味氣體經(jīng)小腸吸收入血從肺呼出;多食富含維生素C的新鮮蔬菜水果、海帶等。
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