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甘油三脂高怎么辦

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  甘油三酯過量,囤積于皮下就會(huì)使身體肥胖,囤積于血管壁則造成動(dòng)脈硬化,囤積于心臟就會(huì)導(dǎo)致心臟肥大,囤積于肝臟則會(huì)造成脂肪肝。甘油三脂高要怎么辦?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理的相關(guān)內(nèi)容,提供給大家參考和了解。

  對(duì)于僅有血甘油三酯含量增高,而膽固醇含量正常的患者,其飲食治療的關(guān)鍵在于限制進(jìn)食量,降低體重,達(dá)到并維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍的體重。標(biāo)準(zhǔn)體重可用下列公式計(jì)算:

  男性:身高(厘米)-105(公斤)

  女性:身高(厘米)-107.5(公斤)

  限制甜食,此類患者對(duì)糖類特別敏感,吃糖可使其甘油三酯含量更加增高。

  因此,白糖、紅糖、水果糖、蜜糖以及含糖的食品和藥物等應(yīng)盡量少吃或不吃。

  第三,禁酒,酒可使這類患者的甘油三酯含量增高。

  第四,適當(dāng)增加蛋白質(zhì),尤其是大豆蛋白。

  第五,適當(dāng)限制膽固醇,每天低于300mg,允許病人每周吃3個(gè)雞蛋,其他含膽固醇食物也可適當(dāng)食用,只要總攝入量不高于上述界限即可。

  第六,適當(dāng)限制脂肪,尤其是動(dòng)物脂肪。

  降低“膽固醇、血脂、血壓”

  一、在心血管疾病的防治中,合理膳食是十分重要的,患者在飲食上要嚴(yán)格注意以下幾點(diǎn):

  1)控制膽固醇的攝入量。研究證明,高膽固醇的人,冠心病的發(fā)病率比正常人高5倍。因此,心血管疾病患者應(yīng)少吃動(dòng)物腦髓、內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物。

  2)控制脂肪攝入的質(zhì)與量。飽和脂肪酸能升高血膽固醇,多不飽和脂肪酸則能降低膽固醇,所以在膳食中要控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。

  3)多吃富含維生素C的食物,如:蔬菜、水果。維生素C可增加血管彈性,保護(hù)血管。

  4)增加膳食纖維的攝入。膳食纖維能吸附膽固醇,阻止膽固醇被人體吸收。

  5)限鹽。高鹽膳食可增加心血管病的發(fā)病率,有輕度高血壓或有高血壓家族史的人,食鹽攝入量應(yīng)控制在每日5克以下,對(duì)血壓較高或合并心衰者,每日用鹽量以1~2克為宜。

  6)少食多餐,切忌暴飲暴食,晚餐不宜吃得過飽,否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。 心血管疾病患者,除以上注意事項(xiàng)外,同時(shí)還要戒煙限酒,少喝濃茶。

  二、下面介紹幾則食療藥膳:

  1)山楂--每天吃1--2個(gè)山楂,有降低血壓的作用。適用于高血壓病或兼患高脂血癥、冠心病者。

  2)大蒜--大蒜的有效成分能抑制動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展,可降血脂、抗血凝,宜經(jīng)常食用。

  3)海藻--海帶 實(shí)驗(yàn)表明,二者均有降血脂、降血壓的作用,可延緩動(dòng)脈硬化的發(fā)展,冠心病患者宜常服食。

  4)蓮子--有安心養(yǎng)神、補(bǔ)益脾腎的作用。心悸、心煩、失眠、多夢(mèng)者,常服本品有益。

  5)龍眼肉--有補(bǔ)心脾、益氣血的作用。

  6)玉米須--玉米須煎水飲服,有將壓、利尿的作用。

  7)其他--銀耳、黑木耳、茭白、草菇等,心血管疾病患者均可選擇食用。

  10大降脂功效明顯的美食,包括蘋果、胡蘿卜、玉米、海帶、大蒜、牡蠣、杏仁、牛奶、蜜橘、茶。 高血脂是指血中膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。

  一、通過飲食療法治療。飲食療法的基本原則,是限制動(dòng)物脂肪的攝入,限制糖的攝入。

  低脂食物主要有下列數(shù)種:

  1、豆類包括大豆(黃豆、黑豆、紅豆、青豆等)、蠶豆、豌豆、綠豆等。富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等。

  2、洋蔥、大蒜。具有降脂和抗凝血作用。

  3、香菇、木耳。高蛋白低脂肪,有降低膽固醇和抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

  4、茶葉。茶葉含茶堿、鞣質(zhì)、茶色素、兒茶酸、維生素C、維生素P等。其中茶色素具有一定的降脂、抗凝、促進(jìn)纖溶、減少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。`

  5、燕麥粉或片。燕麥中的可溶性纖維,配合低飽和脂肪與低膽固醇的營(yíng)養(yǎng)均衡膳食,可降低患心臟病的機(jī)率。

  6、海生物。海魚它的蛋白質(zhì)組成容易為人體消化,含有降低血脂的多不飽和脂肪酸。

  7、植物油。含不飽和脂肪酸80%。

  二、通過藥物治療。當(dāng)飲食療法不能將血脂控制到正常,則需要用藥物治療。

  他訂類(如舒降之)貝特類(如非諾貝特、吉非羅齊)二類降脂藥,療效肯定。

甘油三脂高怎么辦

甘油三酯過量,囤積于皮下就會(huì)使身體肥胖,囤積于血管壁則造成動(dòng)脈硬化,囤積于心臟就會(huì)導(dǎo)致心臟肥大,囤積于肝臟則會(huì)造成脂肪肝。甘油三脂高要怎么辦?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理的相關(guān)內(nèi)容,提供給大家參考和了解。 對(duì)于僅有血甘油三酯含
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