純天然豐胸方法
純天然豐胸方法
調(diào)查顯示,絕大多數(shù)男人觀察女人的第一眼就是胸部,所以,面對胸小要怎么豐胸呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享純天然豐胸方法,希望對各位有幫助!
純天然豐胸方法一:
一、按摩豐胸
由于胸部內(nèi)部基本沒有肌肉組織,所以某些胸部運(yùn)動(dòng)并不會(huì)促進(jìn)胸部變大,反而會(huì)減少脂肪,而令胸部變小。一定要選擇合理的運(yùn)動(dòng),即能夠促進(jìn)血液循環(huán),加強(qiáng)代謝,這樣對于胸部的塑型是很有幫助的。
步驟如下:
1、洗完澡后,涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上,用雙手虎口包圍胸下圍,由外向內(nèi)推按。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑,至上胸、頸部的位置,反復(fù)數(shù)次。
3、雙手交替使用四指的指腹,由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。
4、雙手虎口置于乳房兩側(cè),用力往前擠壓與按壓。
5、使用小指腹的側(cè)面,分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。
二、運(yùn)動(dòng)豐胸
牽拉運(yùn)動(dòng)
1、站或坐著
2、兩臂放在身體兩側(cè),緩慢向兩邊舉起,達(dá)到頭肩之間的高度后,再慢慢向前舉
3、當(dāng)兩臂快要相碰時(shí)停止;
4、兩臂分開,還原并使肌肉放松重復(fù)5遍。屈伸運(yùn)動(dòng)
屈伸運(yùn)動(dòng)與傳統(tǒng)的俯臥撐很像,即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動(dòng)作,身體盡量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。推前運(yùn)動(dòng)
1、坐好后,兩臂向前伸,手肘彎曲
2、兩手相握并用力向前推,從1數(shù)到6后,再放松雙手
3、可連續(xù)做幾遍。
三、木瓜豐胸
木瓜中的確富含木瓜酵素,可分解蛋白質(zhì)、糖類以及脂肪。同時(shí),木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益,可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通,從而達(dá)到豐胸的目的。但生吃木瓜只會(huì)適得其反。從食療來講,古人主要是通過木瓜治尿酸,至于治療產(chǎn)后少乳、豐乳,則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。
營養(yǎng)師說,木瓜性平、偏涼。所以要想豐胸的話,正確的做法是,最好把木瓜經(jīng)過燉煮后再吃,以免胸部越吃越平。
四、藥膳豐胸
準(zhǔn)備花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,全部熬粥喝,經(jīng)期后連食7天。
這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?,F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài),同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。
純天然豐胸方法二:
胸部下垂阻擊式:
跪坐在地面上,臀部和大腿壓在小腿上,雙手自然放松,擱在大腿上。
將手緩慢抬向身后,使雙臂向后伸直,盡量到達(dá)腳后跟處,用手掌碰觸腳跟。
雙手交叉相握,使雙臂在身后抬起,并盡量舉向頭頂,令上身向地面俯壓下去,使胸部碰觸到膝蓋。
這個(gè)小動(dòng)作可以提升胸部的組織,使胸部逐漸緊繃并且恢復(fù)挺立。
胸部外擴(kuò)收攏式:
雙臂移到胸前,兩個(gè)手掌合攏。
吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個(gè)胳膊肘水平展開。
保持上面的姿勢,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺,保持10秒后放松身體。
這個(gè)動(dòng)作可以使胸部看起來更堅(jiān)挺。
胸部縮水回復(fù)式:
俯臥在地面上,彎曲膝蓋,使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展,爭取觸到腳。兩條小腿不要分開。吸氣。
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