吃什么東西豐胸效果最好
吃什么東西豐胸效果最好
女性朋友最在意的就是自己的胸部，大部分的人都是對(duì)胸部的尺寸不滿意。那么你知道吃什么豐胸效果最好呢?下面由小編為大家介紹豐胸效果最好的食物，希望能幫到你。
豐胸吃這些食物
1、酒釀蛋
甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和熱量，增增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生，是絕對(duì)有效的豐胸食物。
2、萵筍
萵筍是一類(lèi)經(jīng)常在菜市場(chǎng)上常見(jiàn)的蔬菜，很多家庭主婦都喜歡用它來(lái)配肉炒菜，美味而且不膩人。萵筍同時(shí)也是一種豐胸蔬菜，如果與山藥、雞肝一起炒菜食用，能起來(lái)調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的作用，此外，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。
3、大豆
大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。
4、花椰菜
胸部能否再次發(fā)育，跟機(jī)體本身激素的分泌有極大的關(guān)系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因?yàn)槠诤胸S富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
5、花椰菜
胸部能否再次發(fā)育，跟機(jī)體本身激素的分泌有極大的關(guān)系。而花椰菜有豐胸的作用，主要是因?yàn)槠诤胸S富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
6、橙子
豐胸吃什么好?橙子。大家都知道橙子富含維生素C，可以避免胸部出現(xiàn)變形，預(yù)防胸型下垂外擴(kuò)，使得乳房變得堅(jiān)挺豐滿?？焖儇S胸的方法和食物有很多，酒釀也具有豐胸的作用，橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉，燒水后加入酒釀放入橙肉進(jìn)行攪拌，經(jīng)常飲用效果更佳，堅(jiān)持一段時(shí)間可以看到豐胸的效果。
豐胸的按摩手法
第一：結(jié)實(shí)胸部
方法：用雙掌互相交替，有節(jié)奏地向上按摩，每邊10次;雙手同時(shí)從乳房?jī)蛇呁鈬?，方向由外往?nèi)集中、上提，反復(fù)10次;雙手舉起，把整個(gè)胸部盡量往上提升，感覺(jué)旋韌帶拉緊后，再放下雙手，一上一下重復(fù)10次;雙手握腰，雙臂向身體中間用力，使乳房因用力而膨脹，接著放松，重復(fù)10次。
第二：集中胸部
方法：將右手放在靠近左腋窩下側(cè)，與左乳房呈同一水平線的位置;同時(shí)將左手放在乳房的左側(cè)，左手拇指與右手在同一高度，其他手指并攏指向下，然后把乳房從左邊向中心推擠;右手向身體的中心慢慢移動(dòng)，然后左手從乳房下方開(kāi)始按順時(shí)針?lè)较虬茨Α?/p>
第三：緊實(shí)胸部肌肉
方法：把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。可以緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。
第四：讓乳房變得豐滿
方法：雙手合十放在胸前。肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態(tài)。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重復(fù)5—6次。隨時(shí)隨地站在原地就可以做了，超方便。
第五：打擊副乳
方法：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
有效豐胸的食譜
豬蹄燜黃豆
用料:豬腳500g;黃豆50g;姜 1塊;蔥花、鹽 適量。
做法:先將姜切片,豬腳在開(kāi)水中焯一下洗凈,黃豆提前在水中泡一會(huì)兒;接著,高壓鍋內(nèi)放入黃豆、豬腳、姜片,加入適量水,煮20分鐘;最后打開(kāi)鍋蓋,放入蔥花、鹽,調(diào)味可食。
作用:豬蹄能豐胸,富含膠粘蛋白,并且增加皮膚彈性。氣候也干燥的時(shí)候,您不妨經(jīng)常吃點(diǎn)兒豬蹄燜黃豆,這對(duì)您的皮膚和健康都很好。
木瓜燉魚(yú)
材料:青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾(可隨個(gè)人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚(yú))、水4碗、鹽少許。
作法:先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。再將魚(yú)切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可。
作用:青木瓜含有豐富的木瓜酶,對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類(lèi)等。
胡蘿卜燉牛肉
材料:胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法:胡蘿卜、牛肉同時(shí)加熱。加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用:胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。
核桃牛奶
材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200cc。
做法:先將核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆?jié){一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶燒焦。如果不怕胖,可在熄火后加上少許白糖,增添風(fēng)味。
作用:核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆?jié){都具有豐富的蛋白質(zhì),不僅可以豐胸,還兼具養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效。
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