下巴要如何瘦下去呢有哪些最有效的方法
下巴要如何瘦下去呢有哪些最有效的方法
下巴尖尖的瓜子臉是眾多MM向往的臉型,但其實臉型也可以通過后天的一些有效的方法改變,所以,接下來不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下瘦下巴最有效的方法,歡迎大家的閱讀!
瘦下巴最有效的方法一
1、推拿雙下巴
進行下頜按摩前,需均勻涂抹一層按摩霜以增加效果。接著,以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉,并以剪夾方式按摩下頜尖端。
2、抓住皮下脂肪,想上推壓
用力的剪夾皮下脂肪,手從下頜中央至耳朵方向運作。
利用第二關(guān)節(jié)指頭,以推壓皮下脂肪。左右各反復(fù)2-3次。
3、摩擦消除雙下巴
利用左右手背,從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節(jié)奏的慢慢進行20~30次左右。對于下頜松馳的情形頗為有益。
4、完成的重點刺激
以雙手拇指腹,由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方為穴道集中處,可以在耳朵附近做按壓,可以幫助下巴恢復(fù)緊實。
瘦下巴最有效的方法二
1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著,并把頭懸在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反復(fù)進行10次。
2、不移動肩膀,只將頸部前伸盡可能的遠,堅持6秒鐘,然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部,將此動作保持6秒鐘后放松下來,再重復(fù)多次。
3、在用餐時,要盡量快嚼,使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌,讓下巴得到充分的鍛煉。
4、補充水分。下巴松弛,也是導(dǎo)致出現(xiàn)雙下巴的一個原因。這是因為老化的緣故,最主要的是它水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分,使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強,則越使下巴年輕不老化。
瘦下巴最有效的方法三
按摩推拿法
1、首先確認(rèn)下自己的雙下巴屬于水腫還是脂肪堆積,方法很簡單,摸一下按一下就可以感覺出來,如果摸起來很松軟,并且皮比較多或者按壓有手紋產(chǎn)生基本判斷水腫型,如果是肥肉堆積形成的,肉會相對硬一點,并且按壓有彈性。
2、按摩時是從下巴往脖子方向按的,讓淋巴系統(tǒng)能夠加快循環(huán);
3、然后是有雙下巴處向兩側(cè)耳朵按摩,進一步促進下巴的血液循環(huán);
4、雙手手指按住耳朵地步,手掌按壓下巴兩側(cè);
5、雙手手指按住頸部,用手掌有肉的地方按壓兩腮;
6、還可以借助瘦臉滾輪按摩,達到快速消除雙下巴的目的;
7、瘦臉滾輪按壓兩腮后側(cè)以及下側(cè),多次重復(fù)按摩;
產(chǎn)品瘦下巴
瘦臉果是一款專業(yè)瘦臉、快速瘦身的減肥產(chǎn)品,首創(chuàng)的“面部滲透”瘦臉技術(shù),使得瘦臉效果相比傳統(tǒng)產(chǎn)品提高十倍。原材料通過萃取天然草本植物精華,安全無害哦,大家可以放心使用。對咬肌肥大、嬰兒肥、雙下巴以及水腫臉都有較好的特效。每天晚餐后服食一顆,輕松瘦身,安全便捷。
多吃蔬菜
下面的幾種蔬菜,可以有效幫助我們瘦臉
紫菜:紫菜的營養(yǎng)價值豐富,含碘量很高,而且富含膽堿和鈣、鐵,可以有效治療水腫,而且還可御癌。所以我們可以多做紫菜湯來喝,這樣既可以消暑又可以瘦臉。
菠菜:一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C,但是菠菜是極易流失營養(yǎng)的食材,需特別注意烹調(diào)方式。
紅蘿卜:堅持每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又美容,還能減肥!愛美的女孩不要錯過呦!
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