瘦臉的最佳方法是什么
我們都知道經(jīng)常面對電腦工作的人群,長時間的保持一個表情,容易導(dǎo)致表情肌容易出現(xiàn)硬塊,可使臉部血液循環(huán)變差,最終造成臉部肥胖。那么,瘦臉有哪些方法呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享瘦臉的最佳方法,希望對大家有幫助!
瘦臉的最佳方法一
1、先保持良好坐姿或站姿,臉部朝向正前方,把肩膀放松呈自然狀,然后將嘴巴閉起,眼睛睜大,兩頰保持緊張狀態(tài).
2、把你的上下嘴唇和牙齒分別向內(nèi)收,看起來就像抿嘴,然后向內(nèi)用力吸緊兩邊臉頰,感覺面部肌肉收緊.
3 、將上下嘴唇和牙齒分別向內(nèi)收,形成抿嘴的樣子,同時兩邊臉頰向外側(cè)拉開,使得口部成o字型,保持動作五秒左右.
4、接著上一個動作,將兩邊臉頰向內(nèi)收,同時將嘴唇嘟起變小,保持動作五秒左右.
5、這個動作能夠很好的消除下巴的贅肉,使臉型更“v”,臉部朝向正前方,把肩膀放松呈自然狀,嘴巴用力閉緊.
6、接著上一個動作,嘴巴閉緊的同時,將頭抬起看向頭頂,感覺喉嚨得到伸展,繼續(xù)將頭部向后仰,后腦勺靠向頸部.
7、保持上一個動作,然后張開嘴巴,將舌頭向外伸出,盡量延伸,保持五秒鐘.
瘦臉的最佳方法二
第1步:加強臉部彈性
1、眼睛凝視前方,緊繃臉部肌肉,嘴角微笑,這樣能加強臉部的肌肉彈性。
2、繼續(xù)以上的表情,然后雙眼微微瞇著,保持微笑,這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。
3、閉上雙眼,深呼吸,然后慢慢地數(shù)5個國家的名字,然后吐氣,動作重復(fù)5次。
第2步:減掉臉部多余脂肪
1、伸出一點點舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,持續(xù)動作20秒。
2、伸出一點點舌頭,牙齒不要咬在舌頭上,心里默數(shù)5下后恢復(fù)自然表情,動作重復(fù)10次。
3、伸出一點點舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推,動作持續(xù)20秒。
第3步:消除雙下巴
1、表情自然,牙齒用力咬著,眼睛瞇著看著前方,然后下巴微微向上抬,持續(xù)30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。
2、嘴巴緊閉,然后上牙齒往后拉,下面的牙齒往前移,讓臉部的肌肉緊繃,動作持續(xù)20秒。
第4步:美化臉部線條
1、嘴巴微微張開,臉部肌肉盡量拉緊,這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!
2、嘴巴微微張開,然后微笑,再閉上嘴巴恢復(fù)沒有臉部表情的狀態(tài),動作重復(fù)5次,每次停留10秒。
3、表情自然,眼睛看著前方,注意臉部肌肉的緊繃,動作持續(xù)20秒。
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