女性美白的方法
美白是女性最想要的，那么女性要如何美白呢?美白的方法有哪些呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)女性美白的有效方法。
女性美白的方法介紹
多補(bǔ)充維生素C
維生素C是促進(jìn)肌膚美白的原料，眾多美白產(chǎn)品中都融入了維生素C，在冬季里，我們也可以通過(guò)多補(bǔ)充維生素C來(lái)達(dá)到美白效果，日常中富含維生素C的食物有西紅柿、桔子、油菜、芹菜、草莓、檸檬等。
多吃豆制類(lèi)和堅(jiān)果類(lèi)食品
豆制品中含有豐富的異黃酮素，是一種植物性雌激素，與女性荷爾蒙有著同樣的作用，有著極強(qiáng)的抗氧化功效，可幫助女性抵抗衰老，令肌膚更白嫩，而堅(jiān)果類(lèi)中的植物油含有大量的維生素E，可消除自由基，有效延緩衰老。
每天2杯茶
茶可以瘦身，常喝含有兒茶素的茶可減少日曬對(duì)肌膚的損傷，并可有效幫助防紫外線，茶中的茶多酚還是一種天然的抗氧化劑，可有效幫助肌膚保持白皙細(xì)嫩。
做好基礎(chǔ)保養(yǎng)
冬季想要美白，基礎(chǔ)的保養(yǎng)當(dāng)然是不可忽視的，每天徹底清潔干凈臉部，并定期去角質(zhì)，以及敷面膜，做好基礎(chǔ)保養(yǎng)可促進(jìn)肌膚新陳代謝，讓肌膚更快速白回來(lái)。
皮膚只有在保濕的狀態(tài)下才能吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，所以我們?cè)谧雒腊鬃o(hù)理之前，一定要將保濕工作做足。所以，我們?cè)诿腊坠ぷ髦?，一定先做好保濕的工作，同時(shí)保持環(huán)境的濕度，減少皮膚干燥的機(jī)會(huì)，這樣的基礎(chǔ)上，做美白護(hù)理，事半功倍!一般情況下，做美白以面膜的方式最佳，這是因?yàn)槊腊酌娴臐B透力要比我們平時(shí)用的美白面霜功效要強(qiáng)上好幾倍。
多喝水
喝水是最簡(jiǎn)單最直接的美白方法，想要白得健康就得讓身體細(xì)胞喝飽水，肌膚喝飽水，可將肌膚底層的黑色素代謝得更快，肌膚更快速變白，這可比任何美白產(chǎn)品都實(shí)用得多的方法。
美白的食譜介紹
銀耳杏仁湯
用杏仁粉、銀耳加適量清水煮2分鐘左右即可飲用。
美白tips：冬季經(jīng)常喝銀耳杏仁湯可以補(bǔ)充膠原蛋白，調(diào)理肺火，美白又養(yǎng)顏。
菊花養(yǎng)顏粥
菊花具有清肝明目，抗輻射等作用，特別是對(duì)于經(jīng)常會(huì)有心煩氣燥的女性具有很好的食療價(jià)值。而用菊花同粳米熬粥不僅可散風(fēng)熱，同時(shí)還可促素顏。
胡蘿卜粥
取胡蘿卜100 克洗凈切小丁，與粳米100 克同煮成粥，早晚空腹食用。
胡蘿卜素有“小人參”之稱?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，除含維生素B1、B2外，還含有胡蘿卜素，可在人體內(nèi)很快轉(zhuǎn)化為維生素A ，能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑，而且可生發(fā)。該粥對(duì)防止面部皮膚干燥、老化，較為有效，也適宜于老人食欲不振或消化不良等癥。
枸己美白
材料： 新鮮的120克。 干的60克。水適量
做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用
冬瓜籽仁美白
材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉適量
做法： 將材料混合后碾為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑
番茄美白
材料： 番茄一個(gè)
方法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。
西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克
做法： 將材料混合后碾成細(xì)末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個(gè)月后面開(kāi)始變白。
馬鈴薯美白
材料： 馬鈴薯1 , 面粉或者奶粉適量
方法： 馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調(diào)入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
梨或蘋(píng)果美白
材料：梨子或者是蘋(píng)果一個(gè) 面粉適量
做法： 將梨子或者是蘋(píng)果搗爛，調(diào)入面粉，攪拌均勻敷面，有助于面部皮膚的細(xì)嫩。
白菜美白
材料： 新鮮的白菜適量
做法： 白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。
雞蛋清美白
材料： 雞蛋清一個(gè)， 面粉，黃瓜汁適量
方法： 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。
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