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日常生活美白方法

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  許多女性都希望自己的肌膚光滑緊致,但是多數(shù)人不知道如何才能有效的做好肌膚護理。那么肌膚護理有哪些小竅門呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了日常生活美白方法。

  日常生活美白方法介紹

  1、多吃維C豐富的食物

  多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白,增進免疫力。

  2、多喝檸檬美白水

  水是美容圣物,早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

  3、常吃海藻制品

  海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚解毒和抗擊自由基,進而減緩衰老。

  4、不吃或少吃糖

  過分偏愛甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng),危害負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速皮膚衰老進程。

  5、多攝入蛋白質(zhì)

  多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白,蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

  6、適量補充維生素

  適當(dāng)口服維生素A、C和E補充劑,有助于防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助于肌膚恢復(fù)光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

  7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

  健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

  8、睡前敷黃瓜美白

  要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。

  9、晚霜營養(yǎng)護理

  可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品,以刺激細胞代謝和血液循環(huán)。

  10、醋鹽水美白

  把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了。

  日常有效護理肌膚的小妙招

  保持愉悅好心情

  斑的產(chǎn)生與內(nèi)分泌和情緒有著重大關(guān)系。因此,單純采用美白產(chǎn)品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑,最關(guān)鍵的是要讓自己快樂起來,斑點才會盡快消失。

  注意去除老化角質(zhì)

  由于黑斑產(chǎn)生于皮膚的基底層,所以有效的淡斑護膚品應(yīng)該是作用于肌膚深層,并且能夠有效地去除老化角質(zhì),從內(nèi)到外淡斑。平日里可以先進行局部去角質(zhì),再進行美白護理。

  巧妙遮瑕隱于無形

  祛斑是場持久戰(zhàn),一步到位不太可能。但是我們還是可以用遮瑕的辦法,照樣光鮮地出門。不要使用過白的遮瑕膏,選擇比粉底顏色淺一號或二號的遮瑕產(chǎn)品最合適。用指腹蘸一點,涂在斑點上,以按壓的方式讓它與皮膚融合。注意一定是按壓,而非橫向涂抹,再用粉底與周圍肌膚均勻過渡,色斑就隱于無形了。

  別忘加強保濕

  美白本身是一個凈化的過程,它令黑色素從表皮細胞脫落后,皮膚表層的角質(zhì)變干凈。但是剛剛更新的角質(zhì)也非常需要添加水分和營養(yǎng)的保護。充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝,加速祛斑的過程。

  全年防曬不偷懶

  長有雀斑的皮膚很脆弱,每一次暴曬,即使皮膚表面沒有明顯變化,但在皮膚的底層都會留下受傷印記。黑斑的疊加會加劇雀斑,臉就更黑了。所以無論室內(nèi)室外,一年四季都應(yīng)該使用防曬產(chǎn)品。
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日常生活美白方法

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