飯后刷牙對牙齒不利

　　刷牙是人們自我清除菌斑，預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的最主要手段。很多人飯后會刷牙殊不知這樣是對健康不利的，有害牙齒健康。

　　據(jù)新華社《信息剪輯》據(jù)《中國消費者報》報道，在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會致使琺瑯質(zhì)變松軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害。時間一長，牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥，吃東西時牙齒就會出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此，口腔學(xué)專家提醒，進食后最好先用清水漱口，待12個小時后再刷牙。

刷牙

　　牙刷的選擇

　　選擇牙刷的基本原則包括①刷頭小;②刷毛硬度為中度或軟毛;③刷柄易把握;④適合兒童生長發(fā)育的不同時期的階段牙刷。已經(jīng)掌握正確刷牙方法并養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣的一般人可根據(jù)自己的喜好有較大選擇余地。具體來說:

　　(1)一般人可選擇中毛或軟毛，刷毛末端充分磨圓的牙刷，這樣的牙刷在保證清潔力的同時對牙齒牙齦更加柔和，在刷牙過程中不易造成傷害。

　　(2)對于不能掌握正確刷牙方法的人，應(yīng)選擇更高效和特殊設(shè)計的牙刷，如交叉刷毛的牙刷或合適的電動牙刷。

　　(3)對于不能養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣的人，可配合使用計時器、菌斑顯色劑等工具或推薦使用帶有智能向?qū)У碾妱友浪ⅰ?/p>

　　(4)對于舌面粗糙的人可選擇帶有舌苔清潔器的牙刷，則能幫助清除舌苔，可減輕和預(yù)防口臭。

　　兒童在不同年齡段，其口腔環(huán)境有不同的特點，因此建議根據(jù)不同年齡段的需求有針對性地選擇階段性兒童牙刷。半歲～2歲：乳牙萌出階段，基本是父母給孩子刷牙，可以從指套型牙刷開始，用寬柄軟毛的兒童牙刷，利用成人握持，可清潔牙面，刷頭周圍最好是軟膠的。2～4歲：乳牙階段，兒童開始學(xué)著自己刷牙，因此設(shè)計要能夠引起孩子的刷牙興趣并適合兒童握持、不滑的卡通牙刷柄。同時選擇小頭軟毛的牙刷。5～7歲的兒童開始萌出第一恒磨牙，所以應(yīng)該使用末端刷毛長的牙刷，這樣更有利于清潔萌出過程中的第一恒磨牙。8歲以上的兒童進入混合牙列時期，口腔清潔難度加大，可選擇交叉刷毛和有末端動力刷毛的特殊設(shè)計。

　　刷牙注意事項

　　刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他

　　有害物質(zhì)，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當(dāng)，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良后果。不適當(dāng)?shù)姆椒ㄒ鸬能浗M織損傷，最常見的是牙齦組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損(如圖3所示)，并由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應(yīng)從以下三個方面加以注意：①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷;②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏;③刷牙方法的選擇：除采取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應(yīng)知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行循環(huán)往復(fù)動作來實現(xiàn)，通過相同動作的重復(fù)使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現(xiàn)。