關(guān)于美容養(yǎng)顏好方法
美容是女人一生的永久話題，所以針對(duì)美容的方式方法也是層出不窮，有的人喜歡自然地美麗，覺(jué)得美容會(huì)破壞了這種自然地美感，但是我們大多數(shù)人都會(huì)覺(jué)得美容是讓自己變得更加自信和陽(yáng)光。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了關(guān)于美容養(yǎng)顏好方法。
關(guān)于美容養(yǎng)顏好技巧
【每天一碗養(yǎng)顏粥】5年內(nèi)比同齡人年輕10歲。原料：綠豆50克、扁豆50克、蓮子50克、薏米50克、大棗30克、枸杞10克。功效：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)腎，補(bǔ)氣，增加元?dú)?。提高免疫力，抗疲勞，抗衰老?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)具有防癌抗癌的功效。
【容易長(zhǎng)痘的6大原因】1、膚質(zhì)，油性皮膚更容易長(zhǎng)青春痘、要做好控油保養(yǎng)同時(shí)在夏天做好肌膚的調(diào)理; 2、內(nèi)分泌失調(diào);3、生理期，俗稱(chēng)生理痘痘，一般在月經(jīng)過(guò)后會(huì)自動(dòng)消失; 4、便秘，調(diào)整自身飲食習(xí)慣; 5、壓力;6、水土不服，要根據(jù)膚質(zhì)變化做好調(diào)理，隨身攜帶吸油面紙，使用水質(zhì)保養(yǎng)品。
【提亮膚色的潤(rùn)膚食物】1、蜂蜜：用不超過(guò)60度溫開(kāi)水沖服為宜;2、胡蘿卜：最推薦做餡包餃子、蒸包子;3、海帶：煮湯和涼拌;4.牛奶：建議每天至少要喝250毫升;5、大豆：每天吃30-50克大豆; 6、獼猴桃：放熟才能食用;7、膠原蛋白食物：需要同時(shí)補(bǔ)充天然維生素C和E;8、西紅柿：熟吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
【鹽水的妙用】①刷牙潔白;②防止喉嚨沙啞;③去頭屑：常用鹽水洗頭發(fā)，可去除頭屑;④防止抽筋：將鹽炒熱，用布包裹后在四肢來(lái)回擦拭;⑤催吐：食物輕微中毒或喝酒太多，可飲濃鹽水;⑥治灼燙傷：將傷處浸泡鹽水中或用鹽水灑上傷口;⑦鎮(zhèn)咳：飲用1:100的鹽水，可緩和咳嗽。
【牙膏實(shí)用妙招】手肘去角質(zhì),你可能沒(méi)想到牙膏除了亮白牙齒、捍衛(wèi)口腔衛(wèi)生和去黑頭之外，對(duì)手肘也具美白功效。因成分中包含研磨劑、肥皂，和清潔去污配方，能幫忙除去粗厚肌膚上的老廢角質(zhì)，改善粗糙，讓膚色均勻亮白;另外在被蚊蟲(chóng)叮咬後，在患部塗點(diǎn)牙膏也有止癢效果。
【各種肥與各種瘦】1女人總覺(jué)得自己太胖，覺(jué)得別的女人很瘦;2女人永遠(yuǎn)沒(méi)有一個(gè)瘦的標(biāo)準(zhǔn)，見(jiàn)人說(shuō)自己肥就是了;3有人減肥是裝逼，有人減肥是跟風(fēng)，有人減肥只是想嘲笑別人;4心疼你的人怕你太瘦，了解你的人怕你太肥;5、喜歡你的人從不覺(jué)得你胖，討厭你的人，就怕你差點(diǎn)沒(méi)胖死。
美容養(yǎng)顏的小妙招
一、核桃松仁粟米羹：美容又健胸
核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤(rùn)皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專(zhuān)家推崇的美膚食品。
制作方法非常簡(jiǎn)單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
最好買(mǎi)生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹時(shí)不可過(guò)量，建議每天喝一小碗即可。食用過(guò)多可能導(dǎo)致吸收熱量過(guò)多而引起肥胖。
二、花生芝麻糊：抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時(shí)還有防止色素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到*功效。
制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰睿湃朊芊獾牟ＡЧ拗斜４?。想吃時(shí)，用干凈的勺子盛到碗里，加入開(kāi)水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點(diǎn)蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面買(mǎi)的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用。
最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉，因?yàn)?ldquo;紅衣”具有極好的補(bǔ)血功效。
三、山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤的作用。
準(zhǔn)備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。
食用山藥青筍炒雞肝時(shí)，一定記住不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如果沒(méi)有雞肝，您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。
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