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蘋果醋泡香蕉減肥方法

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蘋果醋泡香蕉減肥方法

  香蕉蘋果醋紅糖減肥法可以說最快速的減肥法,最大的好處就是不需要節(jié)食,即使吃了高熱量的食物,也能最快速的分解,下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了蘋果醋泡香蕉減肥方法,希望大家喜歡。

  蘋果醋泡香蕉減肥的做法

  香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當(dāng)醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)到人體內(nèi),就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解,轉(zhuǎn)化成能量。即使吃了高熱量的食物,脂肪不但不容易囤積在體內(nèi),還會在體內(nèi)被分解。檸檬酸循環(huán)會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發(fā)揮出最大功效!

  做法:

  1、首先將一根香蕉切成圓片形狀,找來一個密封的罐子,首先放入紅糖,再倒進(jìn)一些醋,可以是米醋,也可以是蘋果醋,倒?jié)M罐子哦!

  2、用攪拌的棍子攪拌均勻即可。

  3、將切好的香蕉皮倒進(jìn)罐子里。

  4、蓋上蓋子,密封上24小時就可以食用,具有很好的減肥功效哦!

  蘋果醋泡香蕉減肥方法的優(yōu)缺點

  優(yōu)點:蘋果醋泡香蕉減肥作用不大,但是它也不是一無是處的。蘋果醋泡香蕉可以用來擦臉蛋,還可以敷黑眼圈。這是很有用處的。經(jīng)常熬夜的人黑眼圈肯定很重,如果你喝一點蘋果醋泡香蕉的茶,這對你消除黑眼圈是很有幫助的。

  缺點:蘋果醋泡香蕉減肥的方法效果不大,甚至還有可能會增重。雖然醋能夠加速人體的代謝率,香蕉能潤腸通便有促進(jìn)消化減肥的功效。但是你別忘了同時香蕉里面還有糖分。糖是能量密度很高的食物,對減肥是非常不利的。所以建議你應(yīng)該吃一些能量密度低的食物外加有氧運(yùn)動,這樣才能起到減肥的作用。

  減肥的三個小貼士

  1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好,可以分別在早中晚食用各一勺,吃的時候可以連帶香蕉一起吃。

  2、也可以直接飲用,用冷水沖泡,飯前飲用,如果腸胃不太好的可以在飯后10分鐘飲用。

  3、這個香蕉醋除了直接飲用外,還可以搭配點其他食物哦!例如:牛奶、豆?jié){等,在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌后飲用。

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