祛痘最簡單有效的方法分析
不少成年人身上也比較容易長痘痘，祛痘有什么好的方法呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)淼挠嘘P(guān)于祛痘最簡易有效的方法介紹，希望能夠幫助到大家。
祛痘最簡單有效的方法
洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。
多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。
別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!
青春痘是青少年生理變化的產(chǎn)物，是很正常的現(xiàn)象，我們每個(gè)人到了青春期都會(huì)長出青春痘。長了青春痘，一定要注意以上所提到的問題，千萬不要不把這當(dāng)回事，否則自己臉上的青春痘留下難看的痘痕或者是越來越多，就麻煩了。
避免心理壓抑抑郁
精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅(jiān)持積極、合理的治療。否則，只會(huì)讓內(nèi)分泌進(jìn)一步失調(diào)，加重青春痘病情。我自己有切身體會(huì)，只有把心態(tài)調(diào)整好了，痘痘就很容易消下去啦。
生活方面
最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動(dòng)性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風(fēng)沙,太冷、太熱、太潮濕的場(chǎng)所也對(duì)青春痘不利。
保證睡眠
這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個(gè)小時(shí)。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個(gè)雙刃劍,不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點(diǎn)半-10點(diǎn)上床,10點(diǎn)30左右就要入睡。早上7點(diǎn)左右起床最好,因?yàn)?0點(diǎn)過后人體各個(gè)器官就要開始排毒了,并且要在熟睡的狀態(tài)下才可以進(jìn)行,這個(gè)時(shí)候,你熬夜,那么身體長期積累毒素排不出去,導(dǎo)致上火,內(nèi)分泌失調(diào)等多種問題,自然就會(huì)痘痘不斷了。而早上早起是因?yàn)樵缟线@段時(shí)間腸胃蠕動(dòng)非?？?去廁所把一晚上的毒素排泄出來是最好的時(shí)候了。
臉頰兩側(cè)易長痘痘的原因分析
1、雄性激素分泌，青春痘的長痘主要原因離不開激素分泌紊亂。
2、皮脂分泌，皮脂就是油，哪里出油多，哪里就容易長痘，鼻子是皮脂分泌最嚴(yán)重的位置，在其周圍也是皮脂分泌比較嚴(yán)重的，所以鼻子兩側(cè)也會(huì)比較容易長痘;
3、錯(cuò)誤控油，因?yàn)槠つw油所以很多油性肌膚就會(huì)青睞使用含有酒精的控油產(chǎn)品，卻不知道酒精是通過收縮毛孔來減少油脂排泄到表面，也就是說皮膚出油的量是不變的，但因?yàn)榕庞屯ǖ揽s小了，所以流到表面的油就少了。
這是掩耳盜鈴的一種做法，因?yàn)橛椭置跊]有減少，多余的油脂還是會(huì)通過毛囊導(dǎo)管向外流，但是出口變小了，只能是一部分的皮脂流出去，但更多的皮脂就會(huì)堵塞在毛囊口，慢慢堵塞毛囊，造成長痘。
這就是很多油性肌膚明明在用控油產(chǎn)品，明明油脂變少了，卻依舊會(huì)長痘的原因了。
4、愛擠痘痘，80%以上的痘痘肌都會(huì)擠痘，但毛囊炎癥不是把痘痘擠掉就可以解決的，毛囊還在發(fā)炎，手上的細(xì)菌可能會(huì)在擠痘過程中進(jìn)入毛囊，造成更嚴(yán)重的細(xì)菌感染，那被擠過痘痘的地方就可能會(huì)出現(xiàn)大面積的痘痘復(fù)發(fā)現(xiàn)象了。
5、習(xí)慣性摸臉，托腮，這也是很多人的換習(xí)慣之一，可能不擠，但頻繁的摸，用手托臉這樣舉動(dòng)，一方面是給臉帶來壓力，一方面也是會(huì)讓手上的細(xì)菌去感染皮膚，增加痘痘。
6、臉部衛(wèi)生，臉部衛(wèi)生不單單是洗臉，還要保證接觸到臉的物品的衛(wèi)生，比如洗臉毛巾和枕頭被套等等，這些東西上面很容易附著臉部的皮脂、灰塵、化妝品，還容易滋生細(xì)菌螨蟲，遮掩的東西每天跟臉接觸，當(dāng)然會(huì)引起皮膚長痘了。
痘痘留下來的紅印黑印消除的方法
首先聲明紅印和黑印不是一個(gè)東西，雖然都叫做痘印，但是兩者之間沒有關(guān)系!
大家都知道痘痘是紅色的，消下去之后會(huì)留下一塊紅色的印記，這就是俗稱的紅印。那痘痘為什么會(huì)發(fā)紅呢?之后留下的紅印和痘痘發(fā)紅是一個(gè)原因嗎?是的，都是因?yàn)槊?xì)血管。之前說了，發(fā)炎是細(xì)菌和白細(xì)胞掐架，他們掐架會(huì)砸家具，這個(gè)家具值得就是健康的皮膚細(xì)胞。為了修復(fù)機(jī)體的損傷需要運(yùn)送大量的養(yǎng)分過來，而運(yùn)輸?shù)耐ǖ谰褪敲?xì)血管。所以一旦發(fā)炎，毛細(xì)血管就會(huì)增生，還會(huì)變粗。再加上血液流動(dòng)的加快，體溫的身高等等原因，痘痘看起來紅紅的，偶爾感覺到熱熱的。
痘痘消了紅印沒有消就是因?yàn)槠つw還沒有修補(bǔ)完成，毛細(xì)血管還要接著干活。
所以消除紅印要做到兩點(diǎn)：
1. 消炎(痘痘消了不代表炎癥就沒了，只是變得輕微了)
2. 收縮毛細(xì)血管(敷富勒烯面膜祛痘印)
大家應(yīng)該有體會(huì)，有的紅印最后會(huì)變成黑色。所以很多人認(rèn)為黑印是紅印轉(zhuǎn)變來的。其實(shí)不是。既然毛細(xì)血管是在修補(bǔ)皮膚，所以紅印補(bǔ)位皮膚是有損傷的，損傷的皮膚容易被紫外線二次傷害，所以人體會(huì)分泌黑色素去防曬!黑印是黑色素!
所以要去黑印的朋友們要做到三點(diǎn)：
1. 加快代謝(黑色素是蛋白質(zhì))
2. 減少黑色素細(xì)胞合成黑色素(敷富勒烯面膜祛痘印)
3. 防曬
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