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怎么樣才能夠科學豐胸

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  如果有一雙豐滿的乳房的話,是可以提高女性的魅力的,所以很多女性都會選擇豐胸,那么你知道最科學的豐胸方法有哪些嗎?下面是小編為你推薦科學豐胸的方法,希望能幫到你。

  科學豐胸的方法

  讓胸部充滿活力

  胸部如何才能變大?日常生活中做適當?shù)倪\動對胸部有益。平時有意識地鍛煉胸部肌肉發(fā)育,比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發(fā)達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平,胸肌結實豐滿,胸部挺拔而富有彈性,這是最美的豐滿胸。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內(nèi)衣,否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等,更加需要保護好胸部,否則會造成胸部下垂。

  補充胸部營養(yǎng)

  我們發(fā)現(xiàn)很多女人在減肥過程中,首先瘦下來的居然是胸,那是因為胸部是脂肪組織密集的地方,因此要想豐胸,日常生活豐胸方法一就要給胸部補充足夠多的營養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì)必不可少,蛋白質(zhì)攝入不足會讓胸部縮水。MM平時可以多吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物,比如:蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處于生長發(fā)育的女孩,不應為追求苗條而過分節(jié)食,極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育,錯過長成豐腴美健的機會。

  選擇合適的胸罩

  胸部如何才能變大?胸罩必須因胸而宜,如果胸罩過大,不能有效地起到托舉作用,長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂,同時為防乳房下滑,纏得太緊,血液循環(huán)不暢,不利于乳房的健康與發(fā)育。無論你選擇什么型號的,都應先試一下。確實感覺舒適后再買。

  針灸法

  配合中醫(yī)針灸的一種豐胸法,先清潔乳房皮膚,然后以針刺入人體通乳的穴位,并且配合傳統(tǒng)的按摩,激發(fā)胸腺,使咪咪再次生長發(fā)育。

  腳底按摩法

  腳底按摩是借著刺激腳丫底部的穴道,來達到調(diào)整體內(nèi)分泌及器官運作正常。

  指壓法

  指壓時搭配精油,每次壓5秒,一次進行5至6個回合。如果你知道哪幾個穴道關系著咪咪的發(fā)育,相信你一定會很樂意進行的,如果你正值發(fā)育期,這方法絕對不會讓你失望的!至于已過青春期的美眉們也不要氣餒,這方法還是適用的,只要持之以恒,一定可以收得到效果的!

  豐胸的食物

  大豆

  大豆食品中所含有的異黃酮對乳房健康大有裨益,它能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,而雌激素水平的降低對于乳房不適的緩解有著不錯的功效。如果有條件能夠每天安排含有大豆的食品進食的話,對于女性的乳房健康和乳房發(fā)育有著十分有益的幫助。

  種子、堅果類食物

  卵磷脂、蛋白質(zhì)以及維生素E等這些在種子、堅果類食物中大量存在的營養(yǎng)元素不僅在抗癌方面有著不錯的效用,而且對于胸部的保養(yǎng)以及乳房組織的營養(yǎng)需求都起著非常不錯的補充效果,能夠幫助乳房保持彈性。

  海帶

  作為一種普遍使用的海藻類食物,海帶對于女性朋友的作用還是非常多的,除了美容美發(fā)之外,它對于乳腺增生的輔助治療效果明顯。而且海帶還能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),大大降低女性得乳腺增生的風險和概率,非常值得一試。

  豐胸湯的食譜推薦

  一、玫瑰香附順肝湯

  聲明:圖片來源網(wǎng)絡,如有侵權,敬請告知

  材料:香附5克,干玫瑰花7朵,豬肝300克,生姜3片,蔥2根,料酒、生粉、橄欖油各1小匙,精鹽適量。

  做法:①將豬肝洗凈,切成薄片,用生粉拌勻;

 ?、趯⑾愀较磧?,與玫瑰花一并放入適量的開水中,煮5分鐘出味后,去藥渣取湯;

 ?、蹖⑹[洗凈后切成小段,與姜片一并放入藥湯中,滴入幾滴橄欖油,待水開后,再放入豬肝片,用武火略煮片刻,調(diào)入精鹽、料酒即可食用;

  豐胸功效:玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治療月經(jīng)不調(diào)、消化不良、小腹脹痛等癥。豬肝具有養(yǎng)氣、明目、補血的功效。

  二、蛤蜊湯

  材料:鮮蛤蜊15個,姜片2片,料酒2湯匙,精鹽、味精各適量。

  做法:①將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘,使其吐凈泥沙,然后沖洗干凈;

 ?、谥笠诲侀_水,將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中,待蛤蜊殼完全張開后,調(diào)入精鹽及味精即可食用;

  豐胸功效:蛤蜊的味道極鮮美,且富含蛋白質(zhì)、脂肪、鋅、銅、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

  三、花生燉豬腳湯

  材料:豬腳200克,花生2湯匙,醬油2湯匙,砂糖1茶匙,料酒2湯匙。

  做法:①將花生、豬腳分別洗凈后一起入鍋,加適量的清水,再依次放入醬油、料酒、砂糖,用武火煮沸。

  ②改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

  豐胸功效:花生中富含維生素E和多不飽和脂肪酸。這兩種物質(zhì)可促進女性卵巢的發(fā)育和完善,使成熟的卵細胞增加,從而促進女性體內(nèi)雌激素的分泌。豬腳中富含膠原蛋白。


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