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女性改善暗黃膚色的方法

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  俗話說:一白遮百丑,肌膚白皙的人回頭率總是那么高,仿佛鉆石般閃閃發(fā)亮,讓人羨慕不已,回頭看看自己暗沉發(fā)黃的肌膚,瞬間失去信心了?,F(xiàn)在的很多女性朋友都會遇到這樣的問題,就是面部的膚色不均,這是怎么回事呢?膚色不均如何調(diào)理,吃什么改善膚色?

  各種膚色造成的原因

  一、膚色偏黃的原因

  1.城市的空氣污染加重及光老化,導(dǎo)致皮膚含氧率降低,易被氧化,在皮膚表層形成一道粗糙,難以去除的死皮。這時你就算涂抹再昂貴的護膚品都無濟于事。

  2.飲食不規(guī)律,睡眠質(zhì)量不好,生活精神壓力大,特別是職業(yè)女性。

  3.老化角質(zhì)堆積,不及時處理,堆積在表皮上,經(jīng)糖化,臉部變黃變粗糙,生長斑點。

  二、膚色偏紅的原因

  1.肌膚氣色潤,且持久不下,這種境況令人尷尬,有時還可能伴隨著刺痛和灼熱感,這是由于皮膚敏感引起的發(fā)紅現(xiàn)象。

  2.是室內(nèi)溫差過大導(dǎo)致的刺激。

  3.長期處在空調(diào)房內(nèi),皮膚極度缺水,無法挽回,才會造成膚色偏紅。

  三、膚色偏青的原因

  成因:女性膚色不均,甚至發(fā)青,最大的原因是由于身體虛寒,可能是由于貧血或是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的,才會讓膚色呈現(xiàn)出淡淡的青色。

  四、膚色偏黑的原因

  成因:與荷爾蒙分泌失常有關(guān),生活不規(guī)律;UV紫外線照射的防御力不夠,沒有做好防曬工作,致使黑色素的猖獗,臉色偏黑。

  無論是那種原因引起的肌膚暗淡無華都是可以通過適當(dāng)飲食來調(diào)理的,那么飲食上調(diào)理要從哪些方面來著手呢?

  飲食調(diào)理膚色方法

  1、常吃富含軟骨素的食物

  如豬骨湯、雞骨湯、牛骨湯、雞皮、魚翅、鮭魚的頭部等,多吃這些食物能改善肌膚松弛,增加彈性,減少肌膚皺紋的產(chǎn)生,使肌膚緊繃水嫩。

  2、多吃含有膠原蛋白的食物

  膠原蛋白是肌膚生成的主要原料,能讓肌膚變的更加豐滿、充盈,可以多豬腳、雞皮、豬肉皮。肉皮作用雖好,但是也含有豐富的脂肪,過于肥胖的女性要少吃。

  3、多補充各種維生素和礦物質(zhì)

  維生素是肌膚很好的養(yǎng)份,補充各種維生素和礦物質(zhì),能消除身體內(nèi)的自由基,增強皮膚表皮和真皮細胞活力,幫助調(diào)節(jié)細胞內(nèi)皮脂的分泌,延緩肌膚衰老,改善肌膚質(zhì)地,讓肌膚重新充滿活力,變得更有光澤。富含維生素和礦物質(zhì)的食物主要有綠色蔬菜和水果。

  4、常喝白開水

  水是生命之源,水才能促進身體代謝,排出肌膚內(nèi)的毒素,是一種天然的廉價美容劑,我們每天應(yīng)該喝到6杯-8杯水,才能滿足身體內(nèi)每寸肌膚的吸收和代謝,讓肌膚永遠保持水嫩。

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