使用牙刷的小竅門和注意事項(xiàng)
使用牙刷的小竅門和注意事項(xiàng)
牙刷是一種我們每天都要用到的清潔用品,為手柄式刷子,用于在刷子上添加牙膏,然后反復(fù)刷洗牙齒各個(gè)部位。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于使用牙刷的竅門,希望對你有幫助。
使用牙刷的小竅門
1、刷完牙后,反復(fù)沖凈牙刷,盡量甩干刷毛上的水分。刷頭朝上、刷柄向下放入杯中或通風(fēng)的地方,使其干燥。不要放入玻璃管或塑料牙刷匣中。最好每人備有兩牙刷輪流使用,這樣可使牙刷徹底干凈,有利于滅菌。
2、每人應(yīng)有自己的牙刷,混用既不衛(wèi)生又會(huì)使口腔中的疾病和細(xì)菌相互感染。
3、牙刷最好能定期消毒,可以在刷毛上滴幾滴肥皂水的疾病和細(xì)菌相互感染。
4、常用的鬃毛和尼龍牙刷不要泡在熱水里燙,以免刷毛變軟失去彈性。一般的塑料牙刷也不耐高熱,會(huì)發(fā)生變形。新買的牙刷可用溫水泡一泡,起到清潔作用,也可使過硬的刷毛泡軟一些,避免損傷牙齦。
5、牙刷使用過久,刷毛逐漸失去彈性,毛束彎曲并向兩邊散倒,不僅失去清潔作用,且易擦傷牙齦,應(yīng)及時(shí)更換。最好每月更換一支新的牙刷。
6、當(dāng)傷風(fēng)、感冒、流行性疾病初愈時(shí),應(yīng)及早換上另一支新牙刷。
7、條件許可的話,每一次刷完牙,把牙刷放在消毒漱口水中浸一會(huì),然后才拿出來放在睡房中吹干。
使用牙刷的注意事項(xiàng)
建議每三個(gè)月更換一次牙刷,使得牙腔清潔、磨損小。關(guān)于牙刷,還有一個(gè)說法常常被人提及:“3個(gè)月就要換一次”。這個(gè)說法的依據(jù)是,使用了一段時(shí)間以后,牙刷毛會(huì)卷曲、破損,這樣的舊牙刷的清潔能力就變差了,不能很好的保障牙齒的健康和衛(wèi)生。而3個(gè)月的時(shí)間期限,則是依據(jù)大多數(shù)人的牙刷損毀情況得出的。
這個(gè)說法早期是有一定的依據(jù)。1986年發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的一篇文章就研究了“舊牙刷清除牙菌斑是否不給力”這個(gè)問題。一組志愿者連續(xù)10周不更換牙刷;另一組志愿者每2周就換一次牙刷。10周后,研究者比較他們的牙齦狀況和牙菌斑的數(shù)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn),第一組志愿者牙齒上的牙菌斑數(shù)量明顯多于后一組志愿者的。兩組的牙齦狀況倒是沒有什么差別。看起來,好像用舊了的牙刷確實(shí)在清除牙菌斑方面遜色一些。實(shí)驗(yàn)還顯示,人和人差別咋就這么大呢?有的人的牙刷才用2周就慘不忍睹了;有的用10周下來外觀還不錯(cuò)。
不過,隨著調(diào)查的深入,謠言粉碎機(jī)調(diào)查員發(fā)現(xiàn)了讓人驚訝的后續(xù)研究。1996年,另一篇同樣發(fā)表在《臨床牙周病學(xué)雜志》上的文章再次討論了這個(gè)問題。這一回,研究者的實(shí)驗(yàn)方案與前次稍有不同。他們將同一個(gè)實(shí)驗(yàn)對象使用同一個(gè)牙刷在不同階段的牙菌斑情況進(jìn)行對比。實(shí)驗(yàn)進(jìn)行了9周,每3周為一個(gè)階段。隨著牙刷磨損情況的加劇,牙菌斑的數(shù)量反而是降低的。同樣,對于不同的人,相同時(shí)間后牙刷的磨損情況也是各不相同。即使根據(jù)牙刷磨損情況,將志愿者分成“嚴(yán)重”和“輕微”兩個(gè)組,組間也沒有表現(xiàn)出明顯的清除牙菌斑的能力差異。各項(xiàng)實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論是:舊牙刷在有效控制牙菌斑的生成方面并不是遜色。
類似的結(jié)論在2000年、2002年的兩項(xiàng)研究中得到了進(jìn)一步的驗(yàn)證。盡管實(shí)驗(yàn)方案不同,但這兩項(xiàng)研究都考察了使用3個(gè)月的牙刷與新牙刷的清除牙菌斑的效果。結(jié)論同樣是“沒有顯著的差別”。而2006年發(fā)表在《牙科研究雜志》上的一項(xiàng)研究則是將小朋友(7、8歲)作為考察的對象。研究者同樣發(fā)現(xiàn),在清除牙菌斑方面,使用了14周的牙刷和新牙刷并沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的差別。
結(jié)論: 牙刷上確實(shí)可能會(huì)有許多的微生物,臨床證據(jù)并不認(rèn)為這會(huì)對我們的健康造成重大的威脅。不過,盡量保持牙刷的清潔是日常應(yīng)該注意的。至于3個(gè)月就要換一次牙刷的說法,研究結(jié)果并不支持這一說法。
更換牙刷的意義
牙刷是我們?nèi)粘I钪须x不開的口腔衛(wèi)生工具,但并不是每個(gè)人都了解牙刷的養(yǎng)護(hù),有的人牙刷用了幾年也不換,有的人刷牙后將牙刷放在密閉的牙刷盒里,甚至還有兩三人共用一把牙刷,這些使用牙刷的方法不但不能清洗口腔,反而成為口腔細(xì)菌的來源。正確的牙刷養(yǎng)護(hù)方法如下:
刷牙使用后要用清水徹底洗滌,不但要洗去牙刷上殘留的牙膏和食物碎屑,還要盡量甩干牙刷上的水分,將牙刷頭向上放入漱口杯中,置于干燥通風(fēng)處。因?yàn)槌睗竦难浪⑷菀祖苌?xì)菌。有學(xué)者發(fā)現(xiàn)無論是健康人還是病人的牙刷,使用一個(gè)月后,牙刷上就有大量的細(xì)菌繁殖。不潔的牙刷不僅會(huì)導(dǎo)致牙齦發(fā)炎,還是多種疾病的傳染源。
牙刷多是由尼龍絲制成的,受熱容易變形,因此不能在高溫水中洗滌,更不能用煮沸法消毒。一把牙刷不能長期使用,一般是每季度更換一次,或發(fā)現(xiàn)牙刷毛卷曲分叉時(shí)就應(yīng)及時(shí)更換,以免刷毛刺傷牙齦。
要堅(jiān)持一人一把牙刷的原則,以免引起傳染病的交叉?zhèn)鞑ァ?/p>
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