科學(xué)高效學(xué)習(xí)方法
學(xué)習(xí)科學(xué)高效學(xué)習(xí)法為什么會(huì)這么高效呢 這世上不存在天才與蠢材，而是沒(méi)有運(yùn)用好的學(xué)習(xí)方法，下面學(xué)習(xí)啦小編收集了一些關(guān)于科學(xué)高效學(xué)習(xí)方法，希望對(duì)你有幫助
科學(xué)高效學(xué)習(xí)方法
1 24小時(shí)中最適合學(xué)習(xí)的時(shí)間段是什么?
對(duì)于年輕人而言，他們大腦最活躍的時(shí)間段恰恰是下午至晚上。具體地說(shuō)，16-17歲的青少年適合在下午3點(diǎn)學(xué)習(xí)記憶性的知識(shí)，而在晚上練習(xí)與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的技巧，則效果會(huì)更好。因此，青少年應(yīng)該在下午學(xué)習(xí)語(yǔ)言，在晚上練鋼琴或其他樂(lè)器，跟運(yùn)動(dòng)有關(guān)的技巧需要靠睡眠強(qiáng)化的時(shí)間更短。
2 “苦思冥想”比“不勞而獲”好?
人們自然而然地認(rèn)為，大腦在問(wèn)題和答案之間會(huì)形成某種連接，因而自己探索得出的答案掌握的更牢。然而，美國(guó)文理學(xué)院排首位的威廉姆斯學(xué)校的研究表明，起關(guān)鍵作用的其實(shí)是試圖求解答案的過(guò)程，而非最終得出正確的答案。即使你的思考不是完全對(duì)路，或者走了彎路，到最后由別人向你宣布了答案，你所獲得的進(jìn)步和那些花費(fèi)大量的時(shí)間，完全依靠自己探究，得出正確結(jié)果的人是一樣的。
3 心不在焉，焉知非學(xué)?
美國(guó)西北大學(xué)的科學(xué)家對(duì)比兩組志愿者進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，第一組人員悉心辨聽(tīng)以相同頻率發(fā)出的相似的聲音，第二組人員只用一半的時(shí)間進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練，另一半時(shí)間則以這些聲音為背景，從事寫(xiě)作任務(wù)。在后續(xù)聲音辨認(rèn)的測(cè)試中，兩組人員獲得了同樣的成績(jī)。不過(guò)，如果第二組人員花費(fèi)在專門訓(xùn)練上的時(shí)間少于15分鐘，或者最后的測(cè)試時(shí)間與訓(xùn)練時(shí)間的間隔超過(guò)4個(gè)小時(shí)，則兩組人員的差距就會(huì)變得顯而易見(jiàn)。
究竟是什么因素在搞鬼呢?科學(xué)家發(fā)現(xiàn)主動(dòng)的訓(xùn)練能讓神經(jīng)元回路進(jìn)入“任務(wù)進(jìn)行時(shí)”，即使任務(wù)結(jié)束了，神經(jīng)元回路高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)還將持續(xù)一段時(shí)間。這時(shí)，只要外部有相似的刺激，即使被訓(xùn)練人處于被動(dòng)接受的狀態(tài)，他們的大腦也會(huì)在不知不覺(jué)中和之前一樣主動(dòng)運(yùn)作。
這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)有助于上班族利用有限的業(yè)余時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。不過(guò)，研究人員提醒，如果想讓被動(dòng)學(xué)習(xí)的效果發(fā)揮到極致，請(qǐng)?jiān)诒粍?dòng)接受信息的時(shí)候搭配輕松的活兒，比如邊做飯邊聽(tīng)英文，而不是在費(fèi)勁腦力寫(xiě)郵件的時(shí)候開(kāi)著收音機(jī)聽(tīng)英文。
4“走神”有助于學(xué)習(xí)
人們固執(zhí)地認(rèn)為思想不集中無(wú)益于學(xué)習(xí)，其實(shí)這種假設(shè)并不完全正確。來(lái)自布朗大學(xué)的研究表明，雖然頻繁地被短信、電話等打擾會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面影響，但是學(xué)習(xí)具有記憶和提取的功能，尤其是當(dāng)你需要運(yùn)用所學(xué)知識(shí)的場(chǎng)合恰恰要求你一心二用的話，你在學(xué)習(xí)這部分知識(shí)的時(shí)候最好不要太專心。
眾所周知，環(huán)境因素能夠影響學(xué)習(xí)。打個(gè)比方，如果你在學(xué)新單詞的時(shí)候恰好聞到香草味，那么以后你處在香草味的環(huán)境中會(huì)更容易記起這些單詞。而思想不集中或“走神”本身就是一種環(huán)境因素，而且比氣味等因素具有更大的效力。
5 借助同伴的力量
和同伴一起攻克難題可以帶來(lái)紅利!1981年諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)得主霍夫曼(Roald Hoffman)極力推崇3-6人的小組學(xué)習(xí)模式，他認(rèn)為，小組學(xué)習(xí)的兩大要素十分有益：集體討論和解決問(wèn)題。如果小組成員之間進(jìn)行模擬測(cè)試，則可以更好地準(zhǔn)備考試。
6 休息，并學(xué)習(xí)著
如果睡眠有助于記憶，那么從繁忙的學(xué)習(xí)中抽身出來(lái)休息一會(huì)兒是不是也會(huì)有同樣的效果呢?答案是肯定的。
美國(guó)紐約大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)在掃描受訪人群的大腦后發(fā)現(xiàn)，先給他們看一組圖像，然后讓他們進(jìn)入胡思亂想的休息階段，此時(shí)，大腦皮質(zhì)中涉及回憶和思考的部分會(huì)變得更加活躍。并且，此刻大腦表現(xiàn)越是活躍的人，之后參加關(guān)于前述圖像記憶的測(cè)試時(shí)表現(xiàn)也越好。
信息泛濫的時(shí)代，人們每天都覺(jué)得時(shí)間不夠用，因此拼命地學(xué)習(xí)，卻還是抱怨腦容量不夠。殊不知當(dāng)你學(xué)了一列單詞或試著記憶歷史日期之后，適時(shí)地休息一下，反而有助于記憶。休息可以是多種多樣的，打個(gè)盹是休息，打乒乓也是，重要的是這么做可以讓腦神經(jīng)活躍起來(lái)。
7 教別人一次，比刷題有用多了
如果你還在糾結(jié)于學(xué)習(xí)為什么那么困難之類的問(wèn)題的話，不如轉(zhuǎn)換角色，從老師的角度出發(fā)回顧學(xué)習(xí)內(nèi)容，也許你會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)并不是很難嘛。
美國(guó)康奈爾大學(xué)的研究人員讓學(xué)生在10分鐘內(nèi)學(xué)習(xí)一篇1500字的文章。結(jié)果，事先被告知要將獲得的信息轉(zhuǎn)授給別人的學(xué)生比僅僅被告知要接受測(cè)試的學(xué)生能夠記得更多的知識(shí)點(diǎn)，并且能夠更加有序地進(jìn)行組織與概括。
進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)者模擬情景，假設(shè)要把所學(xué)的知識(shí)教授給他人，也能夠取得良好的學(xué)習(xí)效果。因?yàn)?，在模擬教課的過(guò)程中，學(xué)習(xí)者會(huì)嘗試用自己的語(yǔ)言來(lái)表達(dá)知識(shí)，梳理邏輯，整合思維，主動(dòng)地在記憶中檢索信息，或者發(fā)現(xiàn)不足，裨補(bǔ)闕漏?？的螤柕难芯咳藛T表示，許多老師反復(fù)地讓學(xué)生接受測(cè)試，但是并不能有效地提高學(xué)生的成績(jī)，其實(shí)他們不知道角色轉(zhuǎn)換居然是讓學(xué)生獲得好成績(jī)的捷徑。
8 學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)之間的間隔越短越好嗎?
如果你剛學(xué)了一組國(guó)際象棋的開(kāi)局，什么時(shí)候復(fù)習(xí)重溫，可以最大限度地記住呢?康奈爾大學(xué)的科學(xué)家告訴你，時(shí)間的間隔越長(zhǎng)越好。究竟有多長(zhǎng)?總之是相當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)!雖然，長(zhǎng)時(shí)間的間隔會(huì)讓記憶變得困難，有的時(shí)候簡(jiǎn)直讓人抓狂，但這卻是幫助記憶的良方。重要的是掌握好間隔的長(zhǎng)度。
科學(xué)家的研究表明，最佳的復(fù)習(xí)間隔時(shí)間應(yīng)該是同最初學(xué)習(xí)與最終表現(xiàn)之間的時(shí)間間隔成比例的。比如，如果你希望記憶在一周之后達(dá)到巔峰，那么最佳的復(fù)習(xí)間隔是兩到三天;如果你希望獲得長(zhǎng)時(shí)間的記憶，如十年，那么間隔時(shí)間最好設(shè)定為這段長(zhǎng)長(zhǎng)的時(shí)間的十分之一，即1年。
科學(xué)家尚未搞清大腦具體的運(yùn)作機(jī)理，但是可以肯定的是，學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)和最終表現(xiàn)之間相隔的時(shí)間越長(zhǎng)，大腦得到的指令就會(huì)是要把信息保留的時(shí)間盡量地延長(zhǎng)?；诖耍芯繄F(tuán)隊(duì)正在開(kāi)發(fā)一款實(shí)用工具，基于具體學(xué)習(xí)的難度和測(cè)試者個(gè)人的情況計(jì)算出最佳的復(fù)習(xí)間隔時(shí)間，此項(xiàng)技術(shù)的應(yīng)用將與時(shí)下倡導(dǎo)的“個(gè)性化教育”不謀而合。
9 意志力是可以像肌肉一樣鍛煉出來(lái)的
學(xué)習(xí)可能會(huì)帶來(lái)失敗和挫折，這就需要一個(gè)良好的心態(tài)去應(yīng)對(duì)，自我原諒是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是過(guò)度的自我原諒則是縱容，對(duì)于一些人，比如拖延癥患者來(lái)說(shuō)，是不可取的。無(wú)論在什么時(shí)代，學(xué)習(xí)都需要自制和毅力。是的，到了該行動(dòng)的時(shí)候了。不要患得患失，大膽地把意志力進(jìn)行到底!
來(lái)自美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)的研究表明，意志力就好比是肌肉的張力，你越運(yùn)用它，它就越堅(jiān)韌;而你在一個(gè)地方認(rèn)真地踐行它，它也會(huì)在其他地方顯示功力。你不妨就從身邊的小事做起，如果你可以堅(jiān)持打掃房間和挺直腰板，那么你也可以專注地學(xué)習(xí)，不被外界打擾。
做作業(yè)的科學(xué)方法
1、提高對(duì)做作業(yè)的認(rèn)識(shí)
做作業(yè)是學(xué)生鞏固知識(shí)、消化知識(shí)、理解知識(shí)和掌握及記憶知識(shí)的重要手段和途徑，是培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生思考能力、分析能力、判斷能力和計(jì)算能力及解決問(wèn)題能力的重要方法。不能正確的對(duì)待做作業(yè)，就達(dá)不到預(yù)期的學(xué)習(xí)效果。
2、先復(fù)習(xí)后做作業(yè)
復(fù)習(xí)是做好作業(yè)的關(guān)鍵，只有復(fù)習(xí)得好，作業(yè)才能做得好。做作業(yè)前先把老師這一節(jié)課所講的內(nèi)容認(rèn)真地看一看，弄清楚基本原理和概念后再去做作業(yè)，作業(yè)才能做得既快又好。
3、認(rèn)真審題
做作業(yè)最關(guān)鍵的—步就是審題，連題都判斷錯(cuò)了，作業(yè)內(nèi)容就全錯(cuò)了。首先第—步要弄清楚題目的內(nèi)容，所給的條件，什么要求，需要聯(lián)系哪些知識(shí)等等;其次是考慮好解題思路、方法、步驟，要善于把—道題分成幾部分，化大為小、化難為易、分清其中的已知和未知，弄清各部分的聯(lián)系，設(shè)計(jì)好整個(gè)解題步驟，—定要讓自己做到不明白題意不做題，不清楚方法步驟不下筆。
4、細(xì)心的做題
做題是表達(dá)思路的全過(guò)程，這個(gè)過(guò)程要求既動(dòng)腦、又動(dòng)手。做題的關(guān)鍵是要保證“規(guī)范”、“準(zhǔn)確”。要做到這兩點(diǎn)就要求學(xué)生認(rèn)真的抄好題，書(shū)寫(xiě)格式必須正確、規(guī)范，嚴(yán)格按照各類題的解題要求，仔細(xì)演算解題的每—步，得出正確的結(jié)果。只有平時(shí)做題認(rèn)真細(xì)致，步驟完整，思路正確，表達(dá)嚴(yán)密，準(zhǔn)確無(wú)誤，考試時(shí)才能按照這種良好的習(xí)慣進(jìn)行。
5、要認(rèn)真檢查作業(yè)
做完作業(yè)后認(rèn)真檢查，是保證作業(yè)質(zhì)量的重要手段之一。在作業(yè)的過(guò)程中，由于種種原因，難免會(huì)出現(xiàn)各種各樣的漏洞和問(wèn)題，因此，作業(yè)做完了之后，—定要認(rèn)真檢查之后再交上去，這樣就避免了作業(yè)中的差錯(cuò)和漏忘。作業(yè)檢查—般分四部進(jìn)行：—是檢查題目是否抄對(duì);二是審題是否正確;三是運(yùn)算是否正確?四是方法、思路與步驟是否正確。平時(shí)做完題要認(rèn)真檢查，養(yǎng)成習(xí)慣，考試時(shí)方能如此。
6、做完作業(yè)后要耐心思考
作業(yè)完成之后，—定要耐心的再思考—遍，想一想做這一道作業(yè)題用了哪些概念、原理、公式，這道題和例題有什么關(guān)系，和哪些題有聯(lián)系，有什么特點(diǎn)、規(guī)律可尋，稍加變化還能變成什么樣的題，是否還有其它的解題方法等等。這樣才能把學(xué)習(xí)的知識(shí)融會(huì)貫通，達(dá)到系統(tǒng)掌握，觸類旁通和舉一反三的目的。
7、認(rèn)真分析批改后的作業(yè)
老師把作業(yè)批改發(fā)回來(lái)后，—定要盡快翻閱，認(rèn)真分析、耐心反思。對(duì)做對(duì)的題目，想—想是采用什么樣的思維和方法做對(duì)的，以后遇到類似的題能不能觸類旁通;對(duì)做錯(cuò)的題，要找出做錯(cuò)的原因。是由于慌張、馬虎、粗心大意而搞錯(cuò)，還是基礎(chǔ)知識(shí)沒(méi)有掌握，弄錯(cuò)了概念、定律、公式，或者是思路不對(duì)?屬于第一種原因，就要警告自己以后做題時(shí)多加小心;屬于第二種原因時(shí)，就要在預(yù)習(xí)、聽(tīng)課和復(fù)習(xí)上下功夫牢固掌握所學(xué)知識(shí)后再去做作業(yè);屬于最后一種原因者，就要認(rèn)真鉆研和分析例題，明確解題方法。只有經(jīng)過(guò)分析反思，才能吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，避免今后再有類似的錯(cuò)誤發(fā)生。
8、改掉作業(yè)拖沓的習(xí)慣
有的學(xué)生是因貪玩而拖沓作業(yè);有的學(xué)生是對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)興趣而拖沓作業(yè);有的學(xué)生是因?yàn)槟芰ο拗仆瓿勺鳂I(yè)有困難而拖沓作業(yè)。無(wú)論是屬于哪些情況，都不能養(yǎng)成拖沓作業(yè)的習(xí)慣。當(dāng)天的學(xué)習(xí)當(dāng)天完成，明天還有明天的學(xué)習(xí)任務(wù)，困難只會(huì)越積越多?？朔鳂I(yè)拖沓的最有效的方法，就是天天督促要求自己當(dāng)天辦完當(dāng)天的事。
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