什么方法治療肩周炎
肩周炎，是指累及肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊以及滑囊的慢性損傷性炎癥，多見于中老年。那么碰上肩周炎了該怎么辦呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享治療肩周炎的方法，希望對大家有幫助!
肩周炎病因：
1.肩部原因
(1)本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱;
(2)長期過度活動(dòng)，姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性勞損;
(3)上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。
(4)肩部急性挫傷、牽拉傷后治療不當(dāng)?shù)取?/p>
2.肩外因素
頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>
治療肩周炎的方法一：
經(jīng)常勞動(dòng)做家務(wù)的人很容易得肩周炎，因?yàn)樗麄兊恼麄€(gè)手臂包括肩部都在不?；顒?dòng)，而且動(dòng)不動(dòng)就會(huì)有些過度。長期處于這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結(jié)合，每次勞動(dòng)的量要適度，不要給肩部太大的壓力。
無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個(gè)正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會(huì)處在一種很別扭的狀態(tài)，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一種對身體最為舒服和恰當(dāng)?shù)淖藙荩@樣就能夠有效預(yù)防肩周炎等疾病的發(fā)生。
平時(shí)不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，不要延誤。
肩周炎的早期，可以去醫(yī)院的理療科進(jìn)行推拿理療，使用紅外燈照射。
疼痛明顯且局限于某一處時(shí)，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強(qiáng)的松。
沒有得肩周炎時(shí)要控制活動(dòng)量，得了肩周炎時(shí)倒要提倡活動(dòng)，在不會(huì)引起肩部疼痛的前提下，每天都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持進(jìn)行肩周運(yùn)動(dòng)，比如盡可能地伸手摸高，兩手放后背努力去勾手指等等，努力使粘連的關(guān)節(jié)內(nèi)外能夠活動(dòng)開來。
治療肩周炎的方法二：
(1)凝結(jié)期：治療的目的主要是緩解疼痛。通常可以使用非甾體類抗炎藥物鎮(zhèn)痛，必要時(shí)也可以使用其他鎮(zhèn)痛藥物。同時(shí)還可以輔以理療。在病變早期進(jìn)行肩關(guān)節(jié)內(nèi)類固醇激素的注射，可以減輕滑膜炎，從而縮短凍結(jié)肩的自然病程。
(2)凍結(jié)期：在鎮(zhèn)痛后肩關(guān)節(jié)功能鍛煉治療。由于在凍結(jié)期肩關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)階段已經(jīng)消退，不適合關(guān)節(jié)內(nèi)注射類固醇激素，需要在更大范圍內(nèi)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動(dòng)以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能，這是此期治療的重點(diǎn)?；颊哌M(jìn)行較長時(shí)間的低阻抗功能鍛煉較，除此以外還可以進(jìn)行麻醉狀態(tài)下的手法松解和關(guān)節(jié)鏡下肩關(guān)節(jié)囊松解術(shù)。
(3)解凍期的治療：解凍期應(yīng)該主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生一定的牽張應(yīng)力，使患肩周圍肌肉收縮，韌帶拉伸，關(guān)節(jié)囊同時(shí)受到牽張，關(guān)節(jié)腔內(nèi)滑液流動(dòng)增加，不僅改善關(guān)節(jié)囊外運(yùn)動(dòng)，更使關(guān)節(jié)囊內(nèi)運(yùn)動(dòng)得到改善，使肩關(guān)節(jié)在各軸位、多方向的活動(dòng)范圍明顯增加。
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