解決暈車(chē)的7個(gè)小方法
解決暈車(chē)的7個(gè)小方法_不暈車(chē)的方法有哪些
春節(jié)將至,春運(yùn)二字再次牽動(dòng)萬(wàn)千人心。其中對(duì)一部分人群來(lái)說(shuō),春運(yùn)暈車(chē)就相當(dāng)于春暈 ,乘車(chē)不僅是一個(gè)充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的體力活,更是一個(gè)痛苦的夢(mèng)魘,對(duì)他們?cè)斐闪司薮蟮男睦碡?fù)擔(dān)和身心傷害。教你一招永不暈車(chē)?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于解決暈車(chē)的7個(gè)小方法，一起來(lái)看看如何根治暈車(chē)吧!
如何根治暈車(chē)，教你一招永不暈車(chē)
1. 準(zhǔn)備辛辣食品，如臭干子，牛肉干，泡椒鳳爪等等在有暈車(chē)嘔吐的傾向就吃一點(diǎn)。(效果很明顯)
2. 在稍感不適，耳鳴的時(shí)候，用收捏住自己的鼻子使勁憋氣，直到感覺(jué)到耳膜輕輕鼓起有響聲為止。(絕招，防耳鳴帶來(lái)的暈車(chē)不適)
3. 平時(shí)多鍛煉身體，跟自己的體質(zhì)也相關(guān)。多坐秋千，有氧運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然多坐車(chē)，暈著，暈著就不暈車(chē)?yán)?
4. 出門(mén)前少吃一些東西特別是含水分較多的食物。
5. 如果暈車(chē)較厲害的人暈車(chē)提前吃暈車(chē)藥。
6. 準(zhǔn)備橘子皮，如果坐車(chē)過(guò)程中有暈車(chē)嘔吐的傾向就聞一下。
解決暈車(chē)的7個(gè)小方法
1、方法一：出發(fā)前保證睡眠。
在長(zhǎng)途自駕出發(fā)的前一天晚上一定要保證好睡眠，不要熬夜，這樣才能夠保持充沛的精力，提高自己對(duì)長(zhǎng)途顛簸刺激的適應(yīng)能力。
越是緊張，擔(dān)心自己暈車(chē)嘔吐，越容易導(dǎo)致出發(fā)前一天晚上失眠或休息不好，從而導(dǎo)致第二天身體虛弱、疲勞，更難應(yīng)對(duì)暈車(chē)之苦。
2、方法二：飲食清淡不宜過(guò)飽。
愛(ài)暈車(chē)的人最好在坐車(chē)出發(fā)前能夠一定要避免吃太多的高脂肪、高蛋白質(zhì)、油膩的食物。這些類(lèi)型的食物很容易導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重。如果這時(shí)又經(jīng)歷旅途中的顛簸，腸胃負(fù)擔(dān)太重，很容易出現(xiàn)翻江倒海的效應(yīng)。
因此最好是清淡飲食，并且不要吃得過(guò)份飽，七八分飽為佳。
3、方法三：調(diào)節(jié)緊張心理
對(duì)于那些暈車(chē)癥狀比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)每次出行都是一個(gè)很沉重的包袱，如果暈車(chē)怎么辦?其實(shí)越緊張，越容易暈車(chē)。相反，放松心情、遠(yuǎn)眺山色、交談?wù)f笑，反倒可以緩解暈車(chē)癥狀，在輕松的氣氛中，或者會(huì)忘記暈車(chē)這件事情。因此乘車(chē)過(guò)程中在確保安全的前提下暢所欲言的聊天、唱歌、做些智力小游戲等方式可以分散注意力，驅(qū)散暈車(chē)的魔咒。
4、方法四：放松心情，多遠(yuǎn)眺景色。
有的時(shí)候，暈車(chē)的人喜歡乘坐汽車(chē)后排，斜躺著，來(lái)減輕自己暈動(dòng)癥的癥狀。但由于有一些車(chē)后懸掛設(shè)計(jì)不夠舒適，反倒會(huì)加劇顛簸，產(chǎn)生更加不舒服的感覺(jué)。另外，斜躺在后排，這種坐姿反而更容易暈車(chē)，并且這樣也很不安全，萬(wàn)一發(fā)生汽車(chē)追尾等情況，容易受到傷害。正確的做法是：在坐車(chē)的時(shí)候最好坐直，身體與座椅靠背貼合。
在車(chē)輛行進(jìn)過(guò)程中，千萬(wàn)不要為了打發(fā)時(shí)間而讀書(shū)看報(bào)，也不要去看會(huì)車(chē)時(shí)，窗外快速閃過(guò)的樹(shù)木、車(chē)輛等，這樣很容易因視覺(jué)的不舒服而導(dǎo)致暈車(chē)。最好的方法是在坐車(chē)的時(shí)候，將目光遠(yuǎn)眺，去關(guān)注一下遠(yuǎn)方的景色，這樣可以放松心情，視覺(jué)輕松了，頭暈的癥狀就不容易出現(xiàn)了。
5、方法五：口含食物或藥物。
如果以上那些輕微的調(diào)整已經(jīng)不可能改變比較嚴(yán)重的暈車(chē)癥狀了，這時(shí)就考慮要適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄锘蛩幬飦?lái)調(diào)整自己了。
是藥三分毒，民間可以說(shuō)有很多偏方來(lái)預(yù)防暈車(chē)，比如：上車(chē)前即含兩片鮮姜，或者在旅行途中還可以含話(huà)梅、陳皮等酸性食品，用它們來(lái)幫助預(yù)防暈車(chē)。
6、方法六：鼻吸氣味改善暈車(chē)癥狀
如果不想口含食品，還可以將鮮姜、薄荷、新鮮桔皮等保存在手帕上，放在鼻孔處，時(shí)不常的聞一聞，通過(guò)聞嗅這樣的氣味來(lái)改善自己的暈車(chē)癥狀。
7、方法七：穴位按摩緩解暈車(chē)
用風(fēng)油精1-2滴，或者用鮮姜、鮮橘皮、橄欖和檸檬也可以，輕敷在肚臍上，再用傷風(fēng)止痛膏貼上，可以起到穴位按摩緩解暈車(chē)的情況。
或者將風(fēng)油精、清涼油涂抹在太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、內(nèi)關(guān)穴等部位，然后用指腹輕按，也可以有效預(yù)防暈車(chē)。
還有就是用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴也可以防暈車(chē)。用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴是在前臂屈側(cè)腕橫紋上2寸處。
總結(jié)：不同的方法，也適應(yīng)于不同的人的體質(zhì)，選擇一個(gè)最適合你自己的預(yù)防方法，別讓你愉快的旅途被暈車(chē)給毀掉!
暈車(chē)的原因
原因主要是內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官出現(xiàn)了問(wèn)題，當(dāng)汽車(chē)啟動(dòng)、加減速、剎車(chē)、船舶晃動(dòng)、顛簸，電梯和飛機(jī)升降時(shí)，這些刺激會(huì)導(dǎo)致前庭電信號(hào)的產(chǎn)生、傳遞。在一定限度和時(shí)間內(nèi)人們不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，這個(gè)限度就是致暈閾值，如果刺激超過(guò)了這個(gè)限度就要出現(xiàn)暈動(dòng)癥。每個(gè)人耐受性差別又很大，這除了與遺傳因素有關(guān)外，還受視覺(jué)、個(gè)體體質(zhì)、精神狀態(tài)以等因素影響。
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