背上的痘痘怎么治療
背上的痘痘怎么治療
天氣越來越冷,很多人發(fā)現(xiàn)在這個越發(fā)干燥的季節(jié),粉刺卻激增起來,不是長在臉上的粉刺而是出現(xiàn)在背部,為什么后背總愛長出粉刺呢?今天小編為大家推薦治療痘痘的方法。
后背長痘痘的原因
1、皮脂分泌旺盛:后背的皮脂腺很多,就和我們面部的T區(qū)一樣,都是皮脂分泌活躍的地方,而且后背的汗毛也比其他部位多,廢舊角質(zhì)更容易堆積。久而久之,在毛孔中堆積的皮脂和污垢就會轉(zhuǎn)化為粉刺,從后背滋生出來。
2、香波的殘留:洗發(fā)香波、沐浴露的殘留物附著在后背上,刺激到毛孔,也是讓粉刺惡化的原因,建議長頭發(fā)的朋友們在淋浴時,先把頭發(fā)洗凈扎起后再洗身體,這樣可以有效減少香波的殘留物。平日里愛留披肩發(fā)的人,由于頭發(fā)長時間與后背摩擦也更容易長粉刺,所以,我們下班回到家中,就應(yīng)把長發(fā)扎起來為好。
3、出汗過多導(dǎo)致的細(xì)菌繁殖:后背的出汗量要比手心和腳底多好幾倍,加上被外衣的覆蓋,汗水不能馬上揮發(fā)掉,造成后背的濕度也相對更高,因此細(xì)菌更容易繁殖產(chǎn)生粉刺。
4、精神疲勞:后背是特別容易受精神狀態(tài)影響的部位,精神緊張或者不規(guī)律的生活方式都會讓身體荷爾蒙分泌紊亂,造成皮脂過度分泌,造成后背容易長生粉刺的狀態(tài)也就是必然的了。
后背長痘痘的食物治療方法
1、黃綠色蔬果:即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們吃蔬菜、水果以瓜豆為主,比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫蘆之類,四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外,瓜豆類中胡蘿卜素含量較低。所以,到秋季來臨,人們體內(nèi)維生素A儲備容易減少,如不及時補充,到了冬春季節(jié)容易發(fā)生夜視能力下降、眼睛干澀、呼吸道容易感染之類的問題。因此要多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、胡蘿卜、西紅柿等。另外,瓜豆類食物維生素C含量也很低,如果維生素C長期缺乏會造成免疫力下降,在換季的時候容易感冒。因此,多吃綠葉蔬菜補足維生素C也很必要,比如芥藍(lán)、菠菜、綠菜花等。
2、發(fā)酵食品:發(fā)酵時微生物產(chǎn)生大量B族維生素,同時微生物的作用消除了食物中抗?fàn)I養(yǎng)因素,部分分解了其中的蛋白質(zhì),使微量元素和各種活性物質(zhì)能夠更好地吸收利用。主食可以選擇發(fā)面餅、饅頭等發(fā)酵面制品,尤其推薦雜面發(fā)糕,粗細(xì)糧搭配營養(yǎng)更高。副食可以多吃豆類發(fā)酵制成的豆豉、豆醬、醬豆腐、麻豆腐、豆汁,奶類發(fā)酵制成的酸奶,還有大米發(fā)酵制成的醪糟等。
3、各種薯類:秋季正是薯類出產(chǎn)的旺季。薯類食品多有強健身體的作用,其中富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)認(rèn)為薯類食物能補中氣,現(xiàn)代研究又認(rèn)為它們作為主食食用,有利于預(yù)防肥胖和多種慢性病。經(jīng)常吃山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等,作為精白米面的替換品,是非常好的養(yǎng)生措施。
秋冬季背后長痘痘飲食八忌
1、忌吃油膩、煎炸的食物:油膩煎炸的食物不易消化,積聚在胃中,加重體內(nèi)積滯的熱氣,不利于潤燥,許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病常在秋冬季復(fù)發(fā)或加重,就是因為這個原因。
2、忌暴飲暴食:攝入熱量過剩,會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積,使人發(fā)胖。在秋冬季飲食中,要注意適量,不能放縱食欲,大吃大喝。
3、忌吃辛辣生冷的食物:秋冬還應(yīng)當(dāng)少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄,凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發(fā)的功用,因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。另外,由于秋冬天氣由熱轉(zhuǎn)涼,人體為了適應(yīng)這種變化,生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷,以免造成腸胃消化不良,發(fā)生各種消化道疾患。
4、忌吃過燥的食物:許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以,秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物,比如一些煎炸類食物。另外,為迎接冬季的到來,人體內(nèi)還會儲存御寒的脂肪。因此,熱量的攝取大于散發(fā),稍不小心,體重就增加,所以肥胖者秋季更應(yīng)注意減肥,應(yīng)多吃低熱量的減肥食品,如紅豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。此外,普通人立秋后在飲食上要增酸,以增強肝臟功能,要多吃蘋果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果,對高血壓、冠心病、糖尿病等疾病都有療效。
5、忌吃水生植物:水生植物大部分在秋季成熟,但同時也是帶最多囊蚴的時節(jié),這時生吃水生植物易受其感染,導(dǎo)致腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食欲不振,兒童臉部浮腫、發(fā)育遲滯、智力減退等現(xiàn)象,嚴(yán)重者甚至因衰竭或虛脫導(dǎo)致死亡。
6、忌盲目控制飲食:人所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量儲備應(yīng)全面而均衡,必須通過豐富的飲食提供。
7、忌盲目吃蟹:秋季正是蟹肥時,這個季節(jié)的螃蟹個大、體肥、味美,而且進(jìn)入秋季,螃蟹會爬到岸上極易捕捉。因此,秋季成為了吃蟹的最好時機。蟹雖好吃,但卻有許多講究。蟹要洗凈,蟹體內(nèi)有大量細(xì)菌和污泥,如果不處理干凈,這些病菌和污泥中的寄生蟲就可能帶至體內(nèi),使美味蟹變成殺手蟹,對健康產(chǎn)生極為不利的影響。
8、忌不按食物安全期吃:農(nóng)歷八九月份,正是秋冬養(yǎng)陰的補給期,應(yīng)該多吃養(yǎng)陰潤肺的食物。而生姜是辛辣食物,食用后易使人生秋燥,導(dǎo)致耗氣傷神,所以最好不要吃。瓜類屬于陰寒食物,吃多傷脾胃,因此秋天要少吃。
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