有青春痘怎么治療好
有青春痘怎么治療好
天氣炎熱，如果不注意做好肌膚的護(hù)理工作，很容易導(dǎo)致各種皮膚問題，如缺水、出油、長痘痘等，怎么祛痘是很多女性關(guān)心的事情，來看看吧。今天小編為大家推薦治療青春痘的方法。
治療臉上青春痘的方法
1、多喝水
臉上長痘痘一般是體內(nèi)毒素積累過多造成的。只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持體內(nèi)清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內(nèi)清除痘痘滋生的營養(yǎng)。多喝水可以通過稀釋毒素的濃度，并通過尿液將體內(nèi)的毒素排出。所以每天要保持喝充足的水，并且不要去憋尿，因?yàn)槟蛞褐械亩舅睾芏?，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。而對于女人來說，攝入足夠的水分，能維持細(xì)胞水分，保持細(xì)胞彈性，于是皮膚就會光澤飽滿，皺紋也就難以形成了。
2、臉部清潔要做好
清潔是護(hù)膚的第一步，也是抗痘的第一步，如果從第一步就忽略或者選錯潔面產(chǎn)品，出油、毛孔粗大、痘痘等肌膚問題只會更加嚴(yán)重，肌膚也會變得越來越脆弱。使用痘痘肌專用的洗面乳，其中含有2%水楊酸有效抑痘，爽膚水選擇補(bǔ)水型，而非去油型，潤膚乳要無油配方。先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做能促進(jìn)面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
3、蘆薈消炎祛痘
蘆薈黃瓜消炎法蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經(jīng)過約三十分鐘再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有效喔。
4、保持充足的睡眠
如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導(dǎo)致體內(nèi)毒素累計(jì)，不但影響臉色，還會影響身體的健康。很多女性喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習(xí)慣。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn)，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素?zé)o法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質(zhì)量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。
5、飲食祛痘
吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導(dǎo)致毛孔變粗或滋生細(xì)菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇。大部分痘痘是由于內(nèi)分泌失調(diào)和飲食不規(guī)律引起的，對于由于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的痘痘泛濫，建議去找老中醫(yī)看看，好好調(diào)理一下身體。除此之外，也要多加注意飲食，在飲食上有很多的禁忌的，日常我們必須避開這些飲食禁忌，才能真正擁有最完美的肌膚。
6、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動
通過適量的運(yùn)動，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，使血液循環(huán)增快，讓毒素順利排出體外。現(xiàn)在坐在辦公室里的OL一族，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過，上下班也是以車代步，久而久之，由于體內(nèi)的經(jīng)氣運(yùn)行不暢而導(dǎo)致毒素積聚，因此建議女性每周堅(jiān)持一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
目前青春痘主要分為三種類型
一是體內(nèi)激素分泌紊亂，刺激皮脂腺增生，導(dǎo)致油脂分泌過多，尤其是處于青春期的人群更容易因?yàn)樾坌约に胤置谶^多導(dǎo)致皮膚長痘;
二是毛囊角化異常導(dǎo)致毛囊口堵死，油脂排不出來;
三是細(xì)菌感染導(dǎo)致的，當(dāng)毛囊口被堵死，為細(xì)菌提供了厭氧的環(huán)境及供給營養(yǎng)的油脂之后，細(xì)菌就會大量繁殖，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)炎癥，紅腫、熱痛等。
治療青春痘吃什么好
一般的青春痘患者都屬于內(nèi)熱，所以進(jìn)行飲食時，要多吃一些清涼祛熱、生津潤燥的食物，故可以多吃一些瘦豬肉、豬肺、兔肉、蘑菇、芹菜、鴨肉、油菜、菠菜、木耳、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等食品。
患有青春痘的人應(yīng)該對補(bǔ)充維生素A，這是為了能夠有助于增生上皮細(xì)胞，避免毛囊角化，去除粉刺，使皮膚汗腺功能分泌正常，降低酸性代謝產(chǎn)生對表皮的侵蝕。金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟都是含維生素A豐富的食物。維生素B2可以促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化，參與蛋白質(zhì)、糖和脂肪的代謝。動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，能夠有效防治痤瘡。
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