兒童近視眼怎么治療
兒童近視眼怎么治療
造成小孩子們近視的原因究竟是什么呢?為什么小孩子近視越來越多越來越嚴(yán)重呢?今天小編為大家推薦治療兒童近視眼的方法。
治療兒童近視眼的方法
1、遠(yuǎn)方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、晶體操
轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
a、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
b、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠
c、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
d、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-》外上-》外下-》內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
如何防止小孩近視加深
1、正確配戴眼鏡
給睫狀肌散瞳驗(yàn)光才能查出孩子視力不好的原因，是真性近視還是假性近視，是遠(yuǎn)視還是散光。常規(guī)的散瞳驗(yàn)光需要一周才能恢復(fù)自由閱讀，因此家長往往會(huì)選擇快速散瞳劑。但快速散瞳得出的檢查結(jié)果并不準(zhǔn)確，有可能會(huì)給孩子配了比實(shí)際度數(shù)要高的近視眼鏡。這樣，孩子的近視就會(huì)向更深的度數(shù)發(fā)展。
有的孩子本來是假性近視，進(jìn)行功能練習(xí)就可以恢復(fù)正常，但家長卻不經(jīng)過散瞳就直接去配眼鏡，這樣一來，孩子的眼睛就會(huì)在長期的適應(yīng)過程中變成真性近視，或使近視進(jìn)展加速。
2、防止眼睛疲勞
避免長時(shí)間近距離的看書，除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
3、保持健康的身體
日常生活要注重均衡的營養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)及休息，提高身體免疫力。
4、良好的閱讀習(xí)慣和環(huán)境
減少精細(xì)的近距離閱讀，用眼距離保持35公分左右，每閱讀40分鐘至1小時(shí)要休息5-10分鐘。休息時(shí)不妨出去走走，看看遠(yuǎn)方，幫助肌肉放松。
看書時(shí)要準(zhǔn)備良好的環(huán)境，包括適當(dāng)?shù)恼彰?、良好的紙質(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度等。
5、看電視講“原則”
電視機(jī)放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機(jī)的距離為電視機(jī)畫面對(duì)角線的5-7倍;看電視時(shí)室內(nèi)燈不可以全部關(guān)掉;電視屏幕影像需清晰;每看30分鐘要休息5分鐘，可利用廣告時(shí)段閉目休息或起來走走。
6、正確使用電子產(chǎn)品
不要長時(shí)間玩電腦、手機(jī)或Ipad，最好控制在15分鐘以內(nèi);使用電子產(chǎn)品時(shí)要注意眼睛和屏幕的距離，注意環(huán)境光線不要太暗或太亮;使用電子產(chǎn)品后可以眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛放松。
7、避免過多看近處
在城市里，人們的視線大部分時(shí)間都在5 米以內(nèi)。正是因?yàn)槌鞘欣镆曇安婚_闊，缺少可以提供給孩子極目遠(yuǎn)眺的環(huán)境，不需要用遠(yuǎn)視，所以，他的遠(yuǎn)視功能就會(huì)越來越弱。因此，應(yīng)該讓孩子在學(xué)習(xí)間隙盡量看遠(yuǎn)處，避免過多地看近處。
8、增加戶外活動(dòng)時(shí)間
現(xiàn)在孩子大多數(shù)時(shí)候都在室內(nèi)活動(dòng)，近距離用眼的時(shí)候很多，而孩子的眼睛適應(yīng)性是很強(qiáng)的，它會(huì)自己調(diào)節(jié)去適應(yīng)這個(gè)近距離。在屋里的時(shí)候多了，看電視、玩電腦的機(jī)會(huì)也就增多了，假如再不注重距離、姿勢(shì)，很輕易讓眼睛過度疲憊。因此，應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多到屋外活動(dòng)，或者多參加一些郊游活動(dòng)，在放松身心的同時(shí)也能調(diào)節(jié)眼睛看事物的距離。在戶外，物體再怎么近，也要比屋里遠(yuǎn)。有研究證實(shí)，常在戶外運(yùn)動(dòng)的孩子比不常出門的孩子更少患近視。
9、避免燈光強(qiáng)弱不當(dāng)
眼科專家認(rèn)為，現(xiàn)在孩子看書、寫字的燈光不是太暗，而是太亮了!過強(qiáng)的光線會(huì)使孩子的眼睛很輕易感到疲憊。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看書、寫字時(shí)，可選擇能調(diào)節(jié)明暗度的燈，將亮度調(diào)到柔和為準(zhǔn)。
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