怎么防治近視眼才會有效
近視眼是一種常見的眼科疾病。那么你知道日常生活中，怎么安排飲食防治近視眼才有效呢?下面是學習啦小編為你整理防治近視眼的方法，希望能幫到你。
防治近視眼的方法
人們普遍認為，豬肝維生素A含量很高，維生素A的確對視力好，但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力，也就是在暗光下的適應性。
吃豬肝防治近視，這幾乎是眾所周知的“食療秘方”，但這其實是一個誤解。
常吃豬肝能治療近視只是一廂情愿
人們普遍認為，豬肝維生素A含量很高，維生素A的確對視力好，但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力，也就是在暗光下的適應性。維生素A缺乏時，會導致人在較暗的光線下適應能力下降(從明亮處進入光線較暗的環(huán)境中半天看不見，從看不見到慢慢看見的時間段長)，嚴重的話可致夜盲，還會導致眼睛結膜或角膜的損害。
我們知道富含維生素A的食物很多，這也不是豬肝的專利，蔬菜、水果以及其他肉食中都有，比如胡蘿卜、南瓜、豬肉中的含量也較高。
有的人近視了，認為吃豬肝可以起到改善視力的作用。事實上，近視的原因是由于眼球變形———前后徑增加，晶體不能正常聚焦到視網膜上所致。不管你吃什么食物，甚至藥物都不可能改變眼球的形狀，使眼球前后徑恢復正常距離，又怎么可能幫助治療近視呢?
科學飲食：有效預防近視應該吃什么?
鋅和鉻它是人體必需的微量元素，它們參與眼內組織如視網膜、葡萄膜和晶狀體細胞的生化反應和代謝，在消除眼疲勞、阻止眼球伸長等方面起著積極作用。所以 ，多吃含鋅、鉻豐富的食物如大豆、紫菜、海帶、谷類、豬肝和菜葉等食品可防治近視。維生素它是維持機體正常發(fā)育的必需物質，對調節(jié)機體的生理功能起重要作用。
維生素A、B1、B2、C、D及E等 ，能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養(yǎng)與代謝 ，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌肌力起作用。維生素必須依靠食物供應。動物肝臟、乳類、蛋黃、魚肝油等含維生素A、D等 ，新鮮蔬菜、水果含有大量維生素C、B及其他各種有用維生素。
近視的檢查方法
1、近視的自我檢查方法：
用視力表自我檢查視力。視力表中的E是眼睛要辨認的目標，叫作視標。視標一共有12行，從上到下逐級縮小。每行視標的左邊都有數字標示，表示看清這一行全部E字后所具有的視力。還有對數視力表，又稱5分制對數視力表，這種表也以E字作為視標，共分14行。能看清第11行的所有E字為標準視力，記作5.0，即1.0。最好的視力為5.3(2.0)。
2、鏡片自試法
如果患者的裸眼視力達不到1.0(5.0)者，可以試戴鏡片來判斷其真假近視。方法是患者先試戴適合自己屈光度的眼鏡。戴鏡后視力達到 1.0～1.2時，馬上在原有的基礎上把鏡片再增加-150度。這時如果患者的視力不變或上升即為真性近視;如果患者的視力下降，則是假性近視。
判斷真假近視還可以用云霧法測試。所謂云霧法就是近視者戴400度以上的老花鏡，遠視者戴400～600度的近視鏡。戴上這些眼鏡后觀看視力表或5米以外的物體，會產生如在云霧中的感覺，所以這種方法又叫云霧法。然后再用鏡片測定屈光不正的度數。該方法可作為假性近視的檢查方法。
3、眼生物測量
人的眼球徑的測定具有臨床和科研實用價值，可借以了解眼球發(fā)育情況，診斷多種眼病，以及判斷眼球徑長與屈光關系(對屈光不正性質進行分析，并可對屈光程度進行定量)。作為一項較易取得精確定量數訓的有效方法，眼球活體測量已成為近視眼研究工作中不可缺少的手段。從最早的光學方法到X線法及超聲波法，進步很大。
超聲波法和CT測量眼球徑法較為常用。
4、激光干涉條紋視力測定
激光干涉條紋視力測定(IVA)是近年發(fā)展起來的一種視力檢查法。由于所測視力在一定范圍內不受眼屈光性質的影響，能反映視網膜-大腦的視覺功能，故可廣泛用于臨床及科研。從以上結果來看，近視眼測定IVA至少有以下幾點意義：
(1)了解黃斑形覺功能的實際水平;
(2)比較與評價近視眼光學矯正的效果;
(3)預測近視眼的功能發(fā)展趨勢。
鑒別真性和假性近視，除到醫(yī)院驗光外，簡便的方法可在5米遠處掛一國際標準視力表，先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠方，眼前會慢慢出現云霧狀景象，半小時后取下眼鏡，再查視力，如視力增強，可認為是假性近視;如視力依舊或反而下降，你可按這種方法每天進行一次，連續(xù)重復三天，如視力仍無改善，就可以確定為真性近視。
近視眼的并發(fā)癥
1.視網膜脫離 是近視眼最常見的并發(fā)癥。由于近視眼眼軸伸長及眼內營養(yǎng)障礙，視網膜周邊部常發(fā)生囊樣變性、格子樣變性等，變性區(qū)視網膜非常薄，極易發(fā)生穿孔，有的已經穿孔形成于性裂孔，再加上玻璃體液化、活動度增加，牽拉視網膜發(fā)生脫離。在視網膜脫離中，70%是近視眼。
2.白內障 近視眼眼內營養(yǎng)代謝不正常，使晶狀體的囊膜通透性改變，晶狀體營養(yǎng)障礙和代謝失常而逐漸發(fā)生混濁，視力逐漸減退產生并發(fā)性白內障。這種白內障發(fā)展緩慢，以核心混濁和后囊膜混濁為主。
3.黃斑出血和黃斑變性 近視眼眼部血液供應差，視網膜缺血，視網膜產生一種新生血管生長因子，這些因子使視網膜下新生血管生長，這些新生血管管壁極薄，極易破裂出血，出血后形成黃斑出血。出血吸收后，新生血管可再破裂、再出血，多次出血后局部形成短痕，致黃斑變性，黃斑變性永久性損害視力。
4.玻璃體液化變性 玻璃體是無色透明膠凍狀。當近視眼眼球增大，玻璃體卻不會再增加，所以玻璃體不能充填眼內全部空間，出現液化，活動度增加，混濁，引起眼前黑影，誘發(fā)視網膜脫離。
5.青光眼 近視眼眼房角處濾簾結構不正常，所以眼內的房水流出阻力較大，容易引起眼壓升高。據統(tǒng)計高度近視眼30%有青光眼，這種青光眼會造成視力漸漸喪失。
6.斜視、弱視 近視眼可引起外斜或外隱斜，如雙眼近視度數相差大于300度者，易引起度數深的眼外斜和弱視。
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