6歲兒童近視怎么治療
暑假一到，孩子就整天呆在家里看電視、玩電腦，媽媽都非常擔(dān)心孩子會患上近視。今天小編為大家推薦治療6歲兒童近視的方法。
治療6歲兒童近視的方法
1、養(yǎng)目：平時注意膳食均衡，估到粗細(xì)搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。
2、運(yùn)目：站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5-10分鐘。
3、熨目：每天早晨或睡前取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時眼睛會感到一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。
4、浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽浴雙眼，每天1-2次，每次5分鐘左右，也可結(jié)合洗臉、喝熱水時進(jìn)行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水取法，趁熱熏浴眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有熱名目之功效。
5、極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米時，再將補(bǔ)視線由近而遠(yuǎn)黑心移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。
6、補(bǔ)目：中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝得血而能視，動物眼睛可以睛補(bǔ)睛，以臟補(bǔ)臟，因此多吃動物肝及睛，可以有效的保護(hù)眼睛，如豬肝雞肝、洋蔥炒豬肝、杞燉動物眼、瘦肉燉豬眼等，可以經(jīng)常食之。
預(yù)防近視的方法
1、多曬太陽
研究人員將居住在新加坡和悉尼的具有中國血統(tǒng)的孩子進(jìn)行對比，對比結(jié)果顯示，居住在新加坡的孩子的近視率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是摩根表示，居住在悉尼的孩子花費在近距離用眼的活動上的時間更長，他們每周的讀書量是居住在新加坡的孩子的兩倍。然而，他們的主要差別是，悉尼的孩子周末在室外度過的時間比居住在新加坡的孩子多近4個小時。
孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午9-10時為宜，此時陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。
2、每天戶外玩夠3小時
澳大利亞針對6歲兒童近視患病率試驗發(fā)現(xiàn)，每日累計3小時戶外活動的孩子，近視率只有0.8%，每日累計1小時的近視率是3%。澳大利亞的研究人員推測，戶外活動時，陽光會刺激眼部分泌一種化學(xué)物質(zhì)，可以阻止眼球變長，如果缺少這種物質(zhì)，眼球就會長成橢圓形，就會近視;所以多曬太陽，刺激這種化學(xué)物質(zhì)分泌，就可以預(yù)防近視。
在家里玩和在外頭玩，效果是不一樣的;1個小時和3個小時，效果也是不一樣的。戶外開闊，眼睛更加放松，對眼睛也是很好的保護(hù)。
3、注意用眼習(xí)慣
幼兒開始學(xué)習(xí)寫字、看書，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書、寫字姿勢：姿勢要端正，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米左右的距離。同時家長要根據(jù)兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現(xiàn)正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達(dá)到正確要求。
為了防止眼肌疲勞，學(xué)習(xí)時間不要太長，看書40分鐘后要休息10分鐘?？措娨晻r人與電視機(jī)保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘。并且，要讓孩子養(yǎng)成遠(yuǎn)眺和做眼保健操的好習(xí)慣。
4、少吃甜食多吃粗糧
甜食在消化、吸收和代謝過程中會產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，與人體內(nèi)的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長。過量甜食還容易引起眼內(nèi)房水的滲透壓改變，使晶狀體凸出，影像模糊，成為近視眼的原因。要預(yù)防近視或避免近視加深，一定要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃甜食。
專家建議，寶寶1歲前，食物里不要加任何糖;寶寶1歲后，可適當(dāng)吃些含糖低的酸奶、餅干等食物;巧克力類高糖食物，要到3歲以后才能吃;不建議給孩子吃蜜餞類食物，如果脯、話梅、蜜棗等;少給孩子喝甜味飲料，如可樂、汽水、勾兌果汁、乳飲料等;夏季少吃冰淇淋;多吃富含維生素、鈣的食物，如魚、牛奶、水果、蔬菜等。父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時，還要注意孩子眼睛的營養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄?。平時可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護(hù)。
5、增加咀嚼的機(jī)會
吃硬質(zhì)的食物過少也是導(dǎo)致近視增加的原因之一。因為人在咀嚼食物的時候可以促進(jìn)臉部的肌肉運(yùn)動，這也包括了眼球運(yùn)動的肌肉運(yùn)動，從而有效發(fā)揮眼睛晶狀體的調(diào)節(jié)能力。所以，平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯操|(zhì)食物，增加咀嚼的機(jī)會，這樣就能預(yù)防近視眼的增加。
人有六條眼外肌，而咀嚼對整個眼眶發(fā)育，特別是對眼肌發(fā)育大有益處。咀嚼的同時，眼外肌都處于連動狀態(tài)，能得到充分鍛煉。因此，咀嚼就是一個非常好的眼保健操。
6、注意眼部衛(wèi)生
父母要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。告訴孩子在細(xì)小灰塵落入眼睛時，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲等落入，應(yīng)馬上閉眼，并求助大人，將上眼皮翻開，然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。同時，如果冬天帶寶寶去泡溫泉的話，要看看水池中的水是否達(dá)到衛(wèi)生指標(biāo)，要告訴寶寶注意別讓水進(jìn)入眼睛。
在室內(nèi)或者室外都必須保證正常的光線照明。不要在昏暗的弱光下、月光下、黃昏、黎明或天色陰暗的情況下讓寶寶看書。也要避免直射日光下或刺目的電燈光下讀書可產(chǎn)生強(qiáng)烈的眩光，刺傷眼睛，影響視力。
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