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熱水泡腳有什么作用

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  泡腳既解乏,又利于睡眠,可以改善局部血液循環(huán),促進代謝,驅(qū)除寒冷,最終達到養(yǎng)生保健的目的。那么,熱水泡腳有什么作用呢?

  刺激腳部穴位,達到保健作用

  腳部擁有大量的穴位,比如太沖、隱白、太溪等等,經(jīng)常泡腳可以刺激這些穴位,達到養(yǎng)生保健、延緩衰老的作用。

  舒緩腳的疲累

  如果你剛走了很長一段路,腳感覺特別累,建議你回去趕快用熱水泡下腳,可以很快緩解疲累。

  減少失眠困擾

  日常生活中如果常常睡眠不好、精神不振,睡前用熱水泡泡腳有助提高睡眠質(zhì)量,讓你安心入睡。

  預防感冒

  用熱水泡腳可以起到以預防感冒的作用,生活中如果有小感冒,邊喝開水,邊用熱水泡腳,讓身體發(fā)汗,感冒很快就好了。

  減肥效果

  經(jīng)常用熱水泡腳可以促進血液循環(huán),加速脂肪的分解,對減肥有一定幫助。

  注意事項

  泡腳不宜過長,最多30分鐘

  不要在飯后半小時內(nèi)泡腳

  泡腳后不要立即睡覺。

  泡腳緩解痛經(jīng)的方法

  對于痛經(jīng)的癥狀來說,我們應該如何來看待關(guān)于泡腳對于何種類型的病癥有所幫助呢?大家來看看應該在泡腳的時候應用什么樣的材料是比較好的?

  1、陽虛寒盛型痛經(jīng)的泡法

  其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛,熱敷痛減,手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因為中醫(yī)有這樣一種說法:"腎主一身陽",泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主,并加入適量引經(jīng)藥咸水,比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克,干姜、小茴、吳茱萸各6克,食鹽少許,煎水泡腳。

  2、氣虧血虛型痛經(jīng)的泡法

  其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛,用手按腹部也會有輕微的疼痛感,月經(jīng)量少、色淡,需要通過補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作"脾統(tǒng)血",泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主,并加入適量的引經(jīng)藥甜水,比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克,飴糖適量,煮水泡腳。

熱水泡腳有什么作用

泡腳既解乏,又利于睡眠,可以改善局部血液循環(huán),促進代謝,驅(qū)除寒冷,最終達到養(yǎng)生保健的目的。那么,熱水泡腳有什么作用呢? 刺激腳部穴位,達到保健作用 腳部擁有大量的穴位,比如太沖、隱白、太溪等等,經(jīng)常泡腳可以刺激這些穴位,達
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