白領最容易招惹上肩周炎，其中風濕性肩周炎是最常見的類型，那么風濕性肩周炎怎么治呢?今天小編為大家推薦治療風濕性肩周炎的方法。

　　治療風濕性肩周炎的方法

　　1、物理療法

　　選用超短波等高頻電磁療法，每日1次，10天為1療程?？善鸬较住㈡?zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。

　　2、功能鍛煉

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　　端肩鍛煉是自治肩周炎的重點療法，能起到緩解肩痛的良效。先做左肩的端肩動作(向上聳)，然后再做右肩端肩動作，左右交替進行，每次做20下以上。

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　　患臂從背后下側(cè)摸背，好臂從背后上側(cè)去拉患臂。往往兩臂難以互相摸到，這時可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。

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　　正面趴在一堵空墻上，雙臂緊貼墻上，手指帶動手臂逐漸向上做爬墻的動作。保持身體的穩(wěn)定和不動，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能爭取每天都盡力讓手臂向上爬，時間長了，就能逐漸緩解肩痛。

　　④劃圈

　　每隔一兩個小時，就做一下手臂劃圈的動作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以，順時針、逆時針交替進行。可以一手叉于腰部，另一手臂劃圈，也可兩只手臂同時劃圈。劃圈時動作一定要緩慢深長。

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　　雙手交替由前額、頭頂向枕后、耳后繞頭一圈，就如同做梳頭動作。每次做20下以上。也可以做抱頭動作：兩足站立與肩同寬，兩手交叉緊抱后腦。兩肘拉開，與身體平行。兩肘收攏，似挾頭部，反復交替至少做20下。

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　　正常站立，兩腿稍稍彎曲，挺胸抬頭保持上身軀干的豎直。雙臂在身體兩側(cè)貼緊，肘關機彎曲成90°，雙手握啞鈴或握拳。吐氣時雙臂向上抬平，并停留2—3秒，感受肩部肌肉收緊，再慢慢放下。

　　保持肘關節(jié)身體在同一平面，完成動作時一定要收緊背部肌肉，使軀干處在穩(wěn)定的情況下，不能前后搖擺。20次為一組，每次鍛煉做3-5組，要循序漸進，如果第一次就做很多的話，會造成肌肉酸痛，鍛煉效果不佳。

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　　兩足分開站立，兩手臂伸直，同時作前、后來回擺動，并逐漸增大擺動幅度。每次可做30-60次，每天1-3次。

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　　兩手十指交叉，放于頭后枕頸部，兩肘關節(jié)屈曲先做內(nèi)收，后做外展、挺胸，以擴大兩肩關節(jié)活動范圍。反復活動20-30次，每日做1-3遍。

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　　以健側(cè)手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位，并以擦法作用于上肢內(nèi)、外側(cè)，上下、內(nèi)外往返操作3-5遍。配合肩關節(jié)前、后搖轉(zhuǎn)各10-20次。

　　3、西醫(yī)療法

　?、俜晴摅w抗炎藥

　　可在中藥治療基礎上作為輔助治療，在關節(jié)劇痛情況下，可小量應用以緩解疼痛，緩解后即停用。

　?、谀I上腺皮質(zhì)激素

　　此類藥物能抑制變態(tài)反應，控制炎癥發(fā)展，減少炎癥滲出，但一般盡量不用。藥如強的松，每日10～20mg，分2～3次服?；虻厝姿擅咳?.5mg，分2次服。

　　4、藥浴方法

　　①防己30g，威靈仙30g，五加皮30g，羌活30g，獨活30g，川芎30g，赤芍30g，紅花30g，木瓜30g，雞血藤30g，千年健30g，海風藤30g，青風藤30g，桑枝30g，馬錢子30g，伸筋草30g，透骨草30g。

　　②伸筋草、威靈仙、續(xù)斷、麻黃、桂枝各15g，當歸、紅花、川烏、草烏、木鱉子、乳香、沒藥、川芎各12g。

　　將藥用冷水浸泡于鐵瓷盆內(nèi)，2小時后，文火煎熬20分鐘，不去渣，待放置溫度適宜后，用毛巾蘸藥液熱敷患處，或直接用藥液洗浴患處，再次用時加溫即可，加溫前可續(xù)水。每日1～2次，每次30分鐘，每劑藥可用1周。

　　5、藥敷療法

　　吳茱萸、薏苡仁、萊菔子、菟絲子、紫蘇子、生食鹽各30g。諸藥研為粗末，先將生食鹽鍋中炒黃，再加入中藥末拌炒至微變色，然后倒布袋內(nèi)，外敷患肩，邊熨敷邊活動肩關節(jié)直至藥溫已低為止。隔時復炒再敷，日3次。

　　肩周炎的癥狀

　　疼痛

　　主要的肩周炎的癥狀是疼痛?；剂思缰苎椎幕颊呒绮刻弁磿饾u加重，大多數(shù)位于肩前外測，并且這種疼痛感可放射到肘、手及肩腫區(qū)，但是無感覺障礙。疼痛是持續(xù)的，而非時斷時續(xù)，常常是夜間更加明顯。

　　肩關節(jié)有壓痛的感覺

　　肩峰下及三角肌止點處也會有壓痛的感覺。肩關節(jié)會出現(xiàn)僵硬，主動、被動活動都會受到嚴重影響。

　　功能障礙

　　肩周炎患者會出現(xiàn)肩部活動受限，活動時疼痛感十分明顯。肩周炎的癥狀主要是以肩外展、外旋、后伸等功能受限為主。當疾病嚴重時，肩處于內(nèi)旋位，肌肉萎縮明顯。

　　肩周炎的食療方法

　　桑枝大棗粥

　　桑枝30克，大棗10枚，大米50克。將桑枝水煎取汁，加大米、大棗煮粥，每日2次，作中、晚餐服用。

　　歸參羊肉湯

　　當歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克、羊肉500克，調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、味精、蔥、姜、辣等調(diào)味，煮沸服食。

　　葛根桂枝苡仁粥

　　葛根30克，桂枝15克，薏苡仁30克，粳米60克，鹽適量。先將葛根、桂枝加適量水煮沸30分鐘去渣取汁，再將薏苡仁、粳米放入藥汁中，煮沸后用文火慢熬，至米爛粥熟時加鹽調(diào)味，分2次溫服，每日1劑。

　　當歸二枝粥

　　當歸、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。將諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次。
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