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肩周炎怎么治偏方

時(shí)間: 虹靜960 分享

  周炎,是指累及肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊以及滑囊的慢性損傷性炎癥。今天小編為大家推薦治療肩周炎的方法。

  治療肩周炎的方法

  一、一個(gè)小動(dòng)作:甩胳膊畫圓圈

  堅(jiān)持甩胳膊。從甩小圈開(kāi)始,每天根據(jù)自己的情況甩幾十次、幾百次都可以,不過(guò)要量力而行。正著畫完倒著畫,胳膊酸了、痛了,就停下來(lái)。這種方法很簡(jiǎn)單,無(wú)論是走路還是看電視,甚至散步的時(shí)候,都可以做。關(guān)鍵在于要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

  二、一個(gè)藥方:山奈湯

  山奈10克,細(xì)辛3克,桑寄生、神曲各15克,白芷、紅花、乳沒(méi)各12克。

  煎法:

  1、把藥材放在水里浸泡半小時(shí)后,加入350毫升水;

  2、藥汁熬得只剩一半的時(shí)候,把藥汁倒出來(lái);

  3、添上350毫升水,再把藥汁熬成一半;

  4、把兩次的藥汁混在一起,早晚各喝l80毫升。

  三、一個(gè)小方法:熱敷

  藥汁喝完后,藥渣可千萬(wàn)別倒。把藥渣撈起來(lái)后,晾上兩三分鐘,附在上面的水就流走了,藥渣的溫度也降低了。找個(gè)紗布把它包起來(lái),敷在肩膀疼痛的部位。敷上半個(gè)小時(shí),疼痛就會(huì)明顯減輕。藥渣不要太燙,以免傷著皮膚。

  這劑藥叫“山奈湯”,關(guān)于它,醫(yī)書上還有一首湯頭歌:山奈湯治漏肩風(fēng),白芷細(xì)辛桑寄生。神曲紅花和乳沒(méi),也療諸般腰腿疼。可以看出,不止是肩周炎,您如果有腰腿疼痛的毛病,也可以用這個(gè)方子。

  治療肩周炎的偏方

  一、附桂豬蹄湯

  附片、桂枝各10克,桑枝30克,羌活15克,豬蹄1對(duì),調(diào)料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁開(kāi),諸藥布包,加水同燉至豬蹄熟后,去藥包,加食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味,煮沸服食。

  二、蛇肉湯

  烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量,燉湯,肉湯同食,日2次。具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。

  三、當(dāng)參羊肉湯

  當(dāng)歸、黨參、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊,諸藥布包,加水同燉至羊肉熟后,去藥包,再加食鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調(diào)味,食療煮沸服食。

  四、桑枝雞湯

  老桑枝60g,老母雞1只,鹽少許。將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調(diào)味,飲湯吃肉。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)者。

  五、川烏粥

  生川烏頭約5g,粳米50g,姜汁約10滴,蜂蜜適量。把川烏頭搗碎,研為極細(xì)粉末。先煮粳米,粥快成時(shí)加入川烏末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,攪勻,稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風(fēng)濕寒侵襲所致者。

  肩周炎自我按摩的步驟

  一、用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè),時(shí)間1~2分鐘,在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。

  二、用健側(cè)手的第2~4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位,時(shí)間1~2分鐘,按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。

  三、用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時(shí)間1~2分鐘。

  四、還可在患肩外展等功能位置的情況下,用上述方法進(jìn)行按摩,一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。

  五、最后用手掌自上而下地掌揉1~2分鐘,對(duì)于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法進(jìn)行治療。

  自我按摩可每日進(jìn)行1次,堅(jiān)持1~2個(gè)月,會(huì)有較好的效果。
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