關(guān)于口臭怎么治療的小妙招
關(guān)于口臭怎么治療的小妙招
日常生活中上火等原因都會(huì)導(dǎo)致口臭，那要怎么治療呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你關(guān)于口臭怎么治療的小妙招，希望對(duì)你有幫助!
治療口臭的小妙招
常吃小米。健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，預(yù)防口臭效果更好。
喝檸檬水。多喝水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭。
大口喝綠茶。有些人口氣不好時(shí)會(huì)嚼口香糖，這樣做反而會(huì)增加硫化物含量。而大口喝綠茶能更好地對(duì)付這些口腔細(xì)菌，綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。茶葉嚼著吃可能效果更佳。將茶葉用開(kāi)水泡開(kāi)后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復(fù)3次。
生吃蔬果。唾液是你對(duì)付口臭的最好“武器”。生吃蘋(píng)果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。另外，它們還能減少消化系統(tǒng)毒素，有助于緩解口臭。
咀嚼香芹。將芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。
喝酸奶。每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
用鹽水漱口?；蛟诳谥泻}水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅
丁香3克。含于口中，可以暫時(shí)去除口腔異味。
勤刷舌頭。在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
一天至少兩次口腔“大掃除”。 不止早晚，午飯后最好也“補(bǔ)刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙時(shí)，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會(huì)兒，可達(dá)到更好的抑菌效果。
堅(jiān)持半年洗一次牙。即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。
導(dǎo)致口臭的八大原因
1、容易激動(dòng)、發(fā)怒或者憂郁的人，常發(fā)生口臭;婦女在月經(jīng)期和孕期也比較容易發(fā)生口臭;
2、早晨起床后口臭特別嚴(yán)重，是睡眠時(shí)唾液分泌減少，舌頰肌肉基本上處于休息狀態(tài)，易導(dǎo)致口臭;
3、飲食習(xí)慣對(duì)口臭的形成起重要作用，洋蔥、蒜、動(dòng)物脂肪等食物都會(huì)引起口臭;有些病人服用某種藥物后也會(huì)產(chǎn)生口臭，如二甲基硫化物、奎寧和抗組織胺類藥物等。
4、消化道炎癥可能導(dǎo)致口臭。如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道內(nèi)容物滯留、反流而易涌現(xiàn)口臭;便秘的病人，因糞便中有糞臭素、氨氣、硫化氫等物，也會(huì)因氣息反流到口腔，導(dǎo)致口臭。
5、舌苔也可能導(dǎo)致口臭?？墒褂盟⑸喾?，就是在早上刷牙時(shí)順便用牙刷刷舌背?；蛘哂秒p相漱口法：即用鹽水和可食用植物油在睡前交替漱口，注意：漱口時(shí)，以仰起頭使漱口液到達(dá)口腔后為佳，此法能使殘留在口內(nèi)的漱口液在睡眠時(shí)繼續(xù)起作用。
6、焦慮情緒也會(huì)導(dǎo)致口臭。因焦慮而口臭的患者以白領(lǐng)居多，一般都是能力強(qiáng)、工作表現(xiàn)不錯(cuò)的人士，他們對(duì)自己的要求比較高，精神長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)中，生活相對(duì)不規(guī)律，睡眠質(zhì)量低。不過(guò)，通過(guò)一段時(shí)間的心理干預(yù)和調(diào)節(jié)，就能緩解過(guò)來(lái)。
7、肝腎陰虛也是導(dǎo)致口臭的原因。這種情況多見(jiàn)于上了年紀(jì)的老人，因?yàn)槔先烁文I陰虛的情況較為常見(jiàn)。還有部分人本身是陰虛體質(zhì)。陰虛之人，體內(nèi)的陰氣虛損，陰氣無(wú)法制約陽(yáng)氣。水不制火時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，熱氣蒸騰，口臭也就無(wú)可避免了。這類人還有怕熱、煩躁的癥狀。
8、具有吸煙、喝酒等不良嗜好。吸煙、喝酒不僅能使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，也會(huì)使口腔內(nèi)厭氧菌活躍。在社交場(chǎng)合，人們經(jīng)常會(huì)遇到“常規(guī)口臭”，且比通常情況下的氣味更厲害，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。專家告知，這種社交口臭并不全是食物引起，有時(shí)候與人的生活壓力、心理狀態(tài)有關(guān)?！ ∫陨鲜且恍┐蠹也惶谝鈪s很可能導(dǎo)致口臭的原因。值得注意的是，口臭跟胃腸道內(nèi)消化酶和有益菌的活性有關(guān)，是腸胃消化功能的提現(xiàn)。如果消化酶活性降低，食物不能被完全消化，日積月累，積壓在胃腸道，胃腸蘊(yùn)積濕邪熱毒，體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，積壓的食物經(jīng)過(guò)發(fā)酵后產(chǎn)生的異臭化合物氣體就會(huì)從口中竄出來(lái)，就形成被大家討厭的口臭。
如何解決早上起床的口臭
1、綠茶葉，苦丁茶，金銀花，生石膏，蘆根，金銀花，竹葉，麥冬，連翹等中藥材。
解決早上起床口臭問(wèn)題最根本的是根治內(nèi)熱，因?yàn)榭诔粽叨鄬俑文憻嶙C和腸胃熱證，可服用一些降火中藥劑：例如竹葉石膏湯：生石膏、蘆根各30克，生地、金銀花各12克，竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克，甘草3克，加兌清水三碗半，一副藥能熬出3碗，每天早晚各溫服一碗。連續(xù)飲用2周左右，口臭癥狀會(huì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。
2、降內(nèi)火的第三個(gè)方法是多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能幫助體內(nèi)降火，從而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等發(fā)熱肉類。
3、對(duì)于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝點(diǎn)生姜水還能預(yù)防空調(diào)病。
4、蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
5、飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
看過(guò)“關(guān)于口臭怎么治療的小妙招”的人還看了：
1.有口臭怎么辦
5.治療口臭的偏方