月子病手指關(guān)節(jié)疼怎么治療
月子病手指關(guān)節(jié)疼怎么治療
女性在坐月子期間身體比較虛弱,受風(fēng)后就會(huì)全身酸痛,那要怎么治療呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你月子病手指關(guān)節(jié)疼怎么治療,希望對(duì)你有幫助!
月子病手指關(guān)節(jié)疼怎么治
一: 艾葉熬水泡澡
1:用新鮮艾葉100g(干品50g)與幾片生姜一起熬大半桶水,把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。作用:艾葉有理氣血,溫經(jīng)脈,逐寒濕兼止疼的功效,產(chǎn)后母親氣血兩虧容易受風(fēng)寒濕邪,宜經(jīng)常使用它煮水洗身子。
二: 生姜搗泥敷貼
1:取生姜適量的,搗成泥狀,直接敷貼在關(guān)節(jié)處或者相關(guān)穴位處,用保鮮膜蓋上,使姜泥不至立即變干影響敷貼效果。但是需要注意姜泥會(huì)灼熱皮膚,皮肉細(xì)嫩或者易過(guò)敏者慎用,以免損傷外皮。作用:驅(qū)風(fēng)散寒,增進(jìn)關(guān)節(jié)周?chē)难h(huán)與代謝。個(gè)別痛點(diǎn)明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。
三: 粗鹽袋熱敷法
1:買(mǎi)食用粗鹽1斤,炒熱后加艾葉50g,裝進(jìn)紗袋后再用透氣性比較好的布包住,敷在患處,但是需要注意調(diào)節(jié)好溫度,防止皮膚燙傷。作用:緩解局部炎癥,改善關(guān)節(jié)代謝功能。最好能一日一回,連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)禮拜以上,鹽可重復(fù)使用。
四: 產(chǎn)后不宜久站久立
產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有必要的,但是應(yīng)該適可而止,不要因?yàn)橛X(jué)得運(yùn)動(dòng)可以減肥恢復(fù)身材,就沒(méi)完沒(méi)了的做運(yùn)動(dòng),產(chǎn)后體力恢復(fù)還需要一定的過(guò)程,不要著急,循序漸進(jìn)。否則就會(huì)引起腰肌勞損、關(guān)節(jié)疼痛。
五: 食療法
當(dāng)歸生姜羊肉湯:用羊肉400g,當(dāng)歸20g,生姜片,鹽,料酒,醬油各適量的。羊肉剔去筋膜,剁成小塊飛水。在砂鍋里放入適量清水,放進(jìn)當(dāng)歸片,羊肉塊,生姜片,料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟爛,放鹽調(diào)味。作用:當(dāng)歸性溫,有滋陰補(bǔ)血,潤(rùn)腸通便。羊肉中富含蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,礦物質(zhì),胡蘿卜素和B族維生素。分娩后血虛乳少,關(guān)節(jié)疼痛,惡露不止可以選用。
姜酒煮雞:雞一只,生姜半斤(剁成碎塊),客家釀酒一斤,即煮即食。作用:開(kāi)胃活血,祛風(fēng)散寒,還能夠促進(jìn)血循環(huán),改善關(guān)節(jié)代謝功能。
六: 很多老人怕新媽媽涼著,多給媽媽穿衣服、褲子,即使在夏季也穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲關(guān)窗關(guān)門(mén),這樣是不科學(xué)的,如果選擇長(zhǎng)衣褲,應(yīng)該選擇輕薄布料,產(chǎn)后出汗多,應(yīng)該經(jīng)常更換衣服,如果產(chǎn)婦一直處在出汗的狀態(tài),稍加不注意就會(huì)著涼,引起關(guān)節(jié)痛。
坐月子的注意事項(xiàng)
月子病的成因有很多,但是一般來(lái)說(shuō)多是因?yàn)楦腥撅L(fēng)寒、過(guò)度勞累、情緒的起伏這些因素所致,所以在這些方面尤其要注意。
1.產(chǎn)婦在坐月子期間,不能睡過(guò)于軟的床,太軟的床對(duì)關(guān)節(jié)不利。
2.產(chǎn)后一個(gè)月以?xún)?nèi),醫(yī)生肯定是叮囑禁止行房的,一般來(lái)說(shuō),生產(chǎn)三個(gè)月以后才能夠同房,過(guò)早同房對(duì)于女性的傷害很大,不僅會(huì)留下病根,嚴(yán)重會(huì)有生命危險(xiǎn)。
3.產(chǎn)婦在坐月子期間,不要過(guò)早抱孩子。久站、久坐都不好,需要臥床休息,過(guò)度勞累也會(huì)落下病根。
4.產(chǎn)婦過(guò)早從事家務(wù)勞動(dòng),或是長(zhǎng)時(shí)間抱著孩子走動(dòng),都會(huì)傷到筋骨,造成手臂的酸脹,或是關(guān)節(jié)炎癥,腿部受到重壓也會(huì)留下不適癥狀,時(shí)常酸麻,靜脈曲張,關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重等等。
5.產(chǎn)婦在坐月子期間最好不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視或書(shū)籍,也不能受到強(qiáng)光的刺激。長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼部疲勞,留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹的毛病。
6.產(chǎn)婦在坐月子期間要注意不要吹風(fēng),夏天特別熱的時(shí)候可以呆在空調(diào)房?jī)?nèi),但是不要直對(duì)著風(fēng)??梢赃M(jìn)行開(kāi)窗通風(fēng),呼吸新鮮空氣,同樣也不能讓風(fēng)吹到,保證流通就可以了。
7.飲食方面也要注意,坐月子的時(shí)候,不能過(guò)于饑餓,也不能吃撐,過(guò)猶不及,只要保持適量就可以了,最好是少食多餐。
8.有些產(chǎn)婦易得產(chǎn)后抑郁癥,這些情緒會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大傷害,怒易傷肝、悲易傷肺。
9.產(chǎn)后的衛(wèi)生也是不得不注意的,產(chǎn)后一天就可以下床走動(dòng)了。在保暖的條件下,進(jìn)行沖澡,如果身體不適,就讓家人進(jìn)行擦拭身體,注意洗澡以后不要受到風(fēng)寒,洗澡以后盡快到床上蓋好被子。
什么是月子病
月子病,亦稱(chēng)之為“產(chǎn)后風(fēng)、月癆、月家癆、月奸病、月中傷、干耳病”等,是婦女在分娩時(shí)期,因筋骨腠理大開(kāi),身體虛弱,內(nèi)外空虛不慎風(fēng)寒侵入而引起的一種病癥。一般在婦女生產(chǎn)之后一個(gè)月內(nèi)所受到的外感或內(nèi)傷而引起的疾患。
看過(guò)“月子病手指關(guān)節(jié)疼怎么治療”的人還看了: