散光是屈光不正中的一種，一般近視的人多多少少都會有些散光。要知道散光的危害很大，度數(shù)越深危害越大。要怎么去預防呢?下面是學習啦小編為你整理避免散光加深的方法，希望能幫到你。

　　避免散光加深的方法

　　1、防止長期接連操作電腦?，F(xiàn)在很多人都需要長期使用電腦，有的時候下班還利用電腦加班或是玩游戲，那么在生活中我們就應該注意保持眼睛的休息，避免長期使用電腦對眼部造成刺激，最好下班后不要再使用電腦。看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30-40公分之間的距離，這樣可以預防散光。

　　2、調整熒光屏間隔方位。主張間隔為50-70公分，而熒光屏應略低于眼水平方位10-20公分，呈15-20度的下視角。因為視點及間隔能下降對屈光的需要，削減眼球疲憊的幾率。

　　3、對于眼部所需要的營養(yǎng)要多補充好。特別是水果蔬菜類的食物多補充，這樣的話對眼睛視力可以起到保護作用。

　　4、不吹太久的空調。防止坐位上有氣流吹過，并在座位鄰近放置茶水，以增加周邊濕度。

　　5、注意多補充水分。因為水分是構成眼睛的重要成分，所以補充好水分的話可以避免眼睛干澀的情況，對于避免散光問題加重也是有幫助的。

　　散光的檢查方法

　　主觀檢查

　　1、散光表觀察：散光眼的主觀檢查可用散光表觀察，初步了解被檢眼的散光子午線視網(wǎng)膜上朦朧的物像形狀。

　　2、主觀試鏡驗光：主觀試鏡驗光一般都是在客觀驗光之后進行。目的在兩點：第一，對單眼矯正鏡片準確性的主觀確定。Jackson交叉圓柱鏡校正散光軸向和散光度有重要的作用，達到既有最佳視力又有最舒適的視覺效果;第二，雙眼視覺平衡試驗，包括對普通視標、紅綠色視標、立體視標等的雙眼視試驗。達到比較良好的雙眼視覺效果。尤其是在雙眼均需散光鏡矯正的情況下，客觀驗光散光軸不在垂直或水平位，單眼試驗時效果良好，但雙眼視試驗時，有可能出現(xiàn)物體變形和傾斜，視覺光學上稱為空間扭曲，必須調整柱鏡軸位，消除這一現(xiàn)象。有人認為對于雙眼小角度的散光軸，柱鏡軸均向鄰近的水平或垂直位調整效果更好。

　　客觀檢查

　　1、角膜散光檢查：角膜曲率計，角膜曲率計測定角膜曲率是根據(jù)角膜前表面反射像(Purkinje像)高度的測量，測算出前表面的角膜曲率半徑r。

　　2、眼散光檢查：眼散光的客觀測量也即為眼屈光不正的測量，即所謂的客觀驗光，臨床上最為普遍使用的客觀驗光為電腦驗光儀驗光和檢影鏡檢影驗光。兒童散光者，可以用1%阿托品滴眼液或眼膏散瞳檢查，以查出各種散光性質，必要時則使用角膜曲率計檢查。

　　引起散光的原因

　　1、曲率性散光：為角膜彎曲度發(fā)生異常變化引起。如屈光力最大的子午線與屈光力最小的子午線互相垂直，則引起規(guī)則散光，多為先天性，而且散光度數(shù)較大。如為角膜表面不規(guī)則變形、彎曲不平，在視網(wǎng)膜上無法形成焦點，則稱為不規(guī)則散光，如角膜外傷性瘢痕、圓錐角膜、角膜變性等。

　　2、偏心性散光：以前多見于晶體移位，如先天性偏斜、晶體半脫位等;近年來，由于屈光性角膜手術的增多，臨床也可見因PRK、LASIK手術光斑偏離光學中心引起的散光。

　　3、屈光率性散光：為晶狀體各部的屈光指數(shù)發(fā)生變化所致。散光度數(shù)一般比較小，如老年性白內(nèi)障，晶狀體皮質發(fā)生水隙、羽毛狀混濁，造成晶狀體的屈光指數(shù)改變，都可形成散光。

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