早泄一旦在男性的身上出現(xiàn)的話，不僅僅會(huì)給男性的心理帶來(lái)一定的傷害，也會(huì)給生理帶來(lái)不小的傷害。所以在平時(shí)男性就需要著重去預(yù)防了。下面是小編為你推薦預(yù)防早泄的方法，希望能幫到你。

　　預(yù)防早泄的方法

　　戒煙戒酒

　　經(jīng)常喜歡會(huì)讓血液循環(huán)出現(xiàn)阻礙的情況，會(huì)組織血液流向陰莖，讓性反應(yīng)得到一定的影響，進(jìn)而導(dǎo)致早泄。而喝酒的話就會(huì)因?yàn)榫凭M(jìn)入體內(nèi)讓性腺中毒，一旦性腺中毒的話就會(huì)出現(xiàn)睪丸酮下降，而這個(gè)時(shí)候早泄也就會(huì)隨之出現(xiàn)。

　　控制房事頻率

　　房事的頻繁很多時(shí)候都是處于男性沒(méi)有控制好自己的性欲導(dǎo)致的，如果一直這樣頻繁的進(jìn)行房事就很容易導(dǎo)致陽(yáng)痿或者早泄的出現(xiàn)。所以在平時(shí)的時(shí)候最好要盡量控制好房事的頻率，差不多一周3次就可以了。

　　消除心理因素

　　很多時(shí)候，導(dǎo)致早泄的原因基本都是心理因素的原因，而這個(gè)時(shí)候我們就要充分的認(rèn)識(shí)到心理跟性能力的關(guān)系，在平時(shí)的時(shí)候盡量不要擁有負(fù)面的情緒，另外在性愛(ài)的時(shí)候也不要因?yàn)樘^(guò)緊張害怕被人家發(fā)現(xiàn)，因?yàn)檫@樣緊張的情緒也是非常容易導(dǎo)致未了匆匆結(jié)束性生活而讓早泄出現(xiàn)。

　　提高身體素質(zhì)

　　一個(gè)人的身體素質(zhì)好與壞，是決定著對(duì)生活的一些影響，當(dāng)身體素質(zhì)變差的話就會(huì)出現(xiàn)過(guò)度疲勞，失眠不足的情況，而這些都是導(dǎo)致早泄的一個(gè)發(fā)病原因。所以在平時(shí)的時(shí)候要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有空的時(shí)候就要多出來(lái)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，從而提高身體素質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防早泄的作用。

　　早泄的危害

　　1.自信喪失

　　出現(xiàn)早泄等方面的問(wèn)題后，會(huì)讓男人覺(jué)得自己不行，因此而產(chǎn)生不自信的心理，時(shí)間長(zhǎng)的話還有可能會(huì)產(chǎn)生性生活心理障礙從而加重病情。還有一部分男性由于沒(méi)有及時(shí)治療，在出現(xiàn)一兩次的早泄情況后，在精神方面會(huì)產(chǎn)生恐懼、焦慮等心態(tài)，甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭這就導(dǎo)致陽(yáng)痿、性欲低下等性功能障礙的出現(xiàn)。

　　2.影響工作

　　大部分患有早泄癥狀的男性都經(jīng)常會(huì)有口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質(zhì)紅，苔黃的情況出現(xiàn)。如果不及時(shí)檢查以及治療的話，就會(huì)出現(xiàn)精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等情況，這些現(xiàn)象都嚴(yán)重的影響到了男性的工作以及生活。

　　3.家庭破裂

　　性生活的不和諧會(huì)導(dǎo)致夫妻雙方得不到該有的性滿足，在影響到夫妻性生活和諧的同時(shí)，直接導(dǎo)致了感情破裂以及家庭破碎。在丈夫早泄的情況下，妻子往往感受不到性快感，長(zhǎng)期不能得到性滿足，將對(duì)性生活失去興趣，最終出現(xiàn)性冷淡。

　　男人早泄的原因

　　1、情緒焦慮

　　性交前的情緒正常與否對(duì)于是否會(huì)發(fā)生早泄行為是有著緊密的聯(lián)系的，情緒的好壞對(duì)射精快慢有非常大的影響。如果情緒激動(dòng)和焦慮，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。男性這種對(duì)性生活的緊張情緒會(huì)一直延續(xù)，失敗又會(huì)出現(xiàn)反作用，造成心理上惡性循環(huán)。

　　2、合作協(xié)調(diào)

　　有些人誤認(rèn)自己有早泄，但雙方其實(shí)在性欲高潮的時(shí)間上不協(xié)調(diào)，女方尚未達(dá)到性欲高潮而男方過(guò)早地射精，這種情況相當(dāng)普遍，并不是真正的早泄。

　　糾正這種情況的辦法是：性交前期，男方盡可能保持平靜，動(dòng)作從容緩慢，充分利用女方性感覺(jué)散漫的特點(diǎn)，輔以撫愛(ài)動(dòng)作，使女方將性感逐漸集中到性器官上，并促進(jìn)其高潮早些到來(lái)。當(dāng)男方覺(jué)得有強(qiáng)烈的射精欲望而難以克制時(shí)，能夠休息片刻，即可抑制射精的發(fā)生。停息片刻后再繼續(xù)，能夠避免習(xí)慣性過(guò)早射精現(xiàn)象。

　　3、包皮過(guò)長(zhǎng)

　　男性陰莖包皮過(guò)長(zhǎng)、緊身內(nèi)褲等過(guò)度刺激龜頭都會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄，早泄患者的龜頭皮膚相對(duì)正常男性龜頭皮膚要細(xì)嫩且敏感，可以嘗試接觸罕穆?tīng)柍煞?，稍微麻醉作用使房事時(shí)間延長(zhǎng)，陰莖在房事過(guò)程中和陰道的摩擦?xí)r間增加，逐漸會(huì)在龜頭表面形成一層角質(zhì)層起到保護(hù)龜頭和延長(zhǎng)時(shí)間的作用，就和手上長(zhǎng)繭的道理相差未幾。

　　4、器質(zhì)病變

　　很多男性疾病都會(huì)使男性的射精中樞興奮度降低，也就是更輕易發(fā)生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。陰莖包皮系帶過(guò)短，精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

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